mięsień

jest czescia sukcesu jak bys niewiedział wiesz wieksze posycie bialka/ww/tluszczy to spoosb na dobra sylwetke ma sie z czego budowac miesien, dodaje ci energii itp. wiesz DIETA sie nazywa takie jedzenie dobre:P

astutus - Mylisz sie. Jak przystosujesz miesien do tak czestych treningów to pozniej jak obnizysz intesywnosc kilku krotnie w takim przypadku to bedzie bardzo bardzo ciezko co kolwiek poruszyc !! !! !! !! !!

Witam! Mam bardzo duzy problem z odbudowa miesnia czworoglowego uda, szczegolnie jesli chodzi o czworoglowy prosty ktory w lewej nodze znajduje sie po prawej stronie rzepki. Mam prawie calkowity zanik tego miesnia, choc reszta czworoglowych wyglada troche lepiej, ale i tak bez rewelacji. Nie jestem w stanie jego odbudowac, mimo moich najwiekszych [...]

a moze ten trenign jet za lekki skoro masz silny miesien? pogadaj z lekarzami nad wprowadzeniem moze cwiczen jak polprzysiad/ wykroki oraz moze zwiekszyć obciazenie w wyprostach /uginaniach

Druga Historia. Mam kolege ktory wazyl dwa lata temu 115 kg. Ma okolo 185cm i tez nie cwiczyl nigdy. Ale ten byl dla odmiany grubasem, spasionym grubasem tluszcz lal sie z niego wszedzie. No i ten kumpel wpadl w amfetamine. Po roku sie uzaleznil i wciagal tego calkiem sporo. Stracilem go z oczu na jakis czas, ale niedawno wrocil calkowicie [...]

leonstar domyslam sie ze na tym mixie mozna dobrej jakosci miesien robic jest to o wiele lepsze niz opuchlizna po omie, ale niestety teraz nie mam dostepu do zadnego z tych srodkow, moge jedynie nabyc Libol 200 i to zrobie bo niemam wyjscia, hmm przy okazji zadam pytanko jakie dajecie szanse ze ten Libol to bedzie oryginal i nie kupie wyebki? [...]

witam pewne info na poczatek: lewy piersiowy wiekszy mam wiekszy i silniejszy niz prawy lewego tricka mam slabszego i mniejszego niz prawego Witam moje klopoty wziely sie od m.in. robienia pompek - wydawalo mi sie ze lewa reka odjezdza mi na dywanie i ze jest dalej niz prawa dlatego ja przyblizalem przez co wzmacnial mi sie lewy piersiowy, teraz [...]

_YaKuZa_ znasz jakis lek na to jak ktos juz przyzwyczaił mięsień do takich częstych treningów ??

[...] własne "odkrywcze" teorie... narzekają, bo myśleli pewnie, że ich mięśnie pięknie napuchną..., a tu zonk, bo jabłczan nie zaleje mięśni, w takim stopniu jak mono. jabłczan jest ok, fajnie utwardza mięsień i można na nim dużo wydajniej(niż na mono) popracować nad samą siłą. ale jak na pierwszy cykl , to super będzie mono! pozdrawiam!

Ale czy na pewno mięsień zdąży się zregenerować pomiędzy treningami ???

"Ale czy na pewno mięsień zdąży się zregenerować pomiędzy treningami ??? " to sie okaże t0mek_p : pamietaj zeby trening robic do 75minut

Nie wiemy co to moze byc to nie forum czarodziejów Lekarz sportowy oceni czy jest to naciągniety miesien czy tez zerwane wiezadło czy tez uraz stawowy lub wiele innych moze byc przyczyn

na drążku tez robei csie miesien dwógłowy ramion, co nie? pozatym fotka robiona jest z daleka...wiec jak nie chcecie wierzyc to nie musicie :)

Siema wszystkim.Chciałbym się dowiedzie czy brzuch cwiczyc codziennie czy co drugi dzien .W koncu to mięsien i tez potrzebuje regeneracji.Jak uwazacie?

noo nic mu nie przeszkadza wszytsko łądnie z oddychaniem i wogole i chlopak duzo rozpietek robi bo chyba to mu miesien rozbuduje:]a macie jakis plana na korygowanie tej wady?

Wyciskanie siedząc w oparciu pod kątem zmniejsza napewno nacisk na kręgi ale jest to bardziej wyciskanie działające na mięsięń klatki piersiowej niż barków.

POmki masz dobrze ustawione w treningu .Zazwyczaj daje się je na koniec (ćwicząc na maxa),żeby zmęczyć mieśień ,zarówno biceps jak i triceps.pozdr.

POmki masz dobrze ustawione w treningu .Zazwyczaj daje się je na koniec (ćwicząc na maxa),żeby zmęczyć mieśień ,zarówno biceps jak i triceps.pozdr. nie chce sięczepiać ale od kiedy przy pompkach pracuje biceps??

Mam już mętlik w głowie, nie wiem jak mam ćwiczyć, żeby było dobrze! Nie wiem czy robić grupę jeden raz czy trzy razy w tygodniu (cel to oczywiście MASA). Ale po kolei... Argumenty za treningiem grupy mięśniowej trzy razy w tygodniu: 1.W celu uzyskania znaczących przyrostów, bodźce (trening) muszą być stosowane z wystarczającą częstotliwością do [...]

Nie, doszedlem do wniosku, że biorąc sie za saa, warto w pelni wykorzystac mozliwosci organizmu i zbudowac bardzo stabilny miesien, który po odblokowaniu niespadnie. Boje sie jedynie zablokowania przez Nandrolon - w sumie wychodzi 14tygodni na nandrolonie.... wprawdzie test jest obecny, ale ....