O odblokowaniach to wiem jadlem Clomid oczywiscie do cyklu Ovopol po Dece bylem zadowolony dobrej jakosci miesien sila tez poszla. To mowisz ze po Winku sila lepiej idzie? To dobrze duzo sily nigdy za malo. Ile proponowalbys strzalow Winka mi kupic na cykl? Dopiero zaczynam ale chce byc WIELKI!!!
Bije bardziej po prawej stronie pośladka tam gdzie mam wyczuwalny praktycznie odrazu mięśień, fakt że teraz wstrzyknołem dość szybko sok . a takie pyanie czy to napewno niec strzasznego, i czy strzał sie wogóle przyjoł czy mam teraz odrazu bić następny czy odczekać jak zwykle 4-5 dni?
Słyszałem tylko że po dece miałbym ładny zbity mięsień , a po omie byłbym "napuchnięty" . O megabolu nic jeszcze nie słyszałem. I jeszcze jak się kupuje magabol, bo dece to jest ampułka za ileś kasy 2 ml i podobnie oma . Jak jest z megabolem ?? Z góry dzięki za wasze odpowiedzi !!!!!!!!!!
mi sie wydaje ze ciezary bierzesz za duze i pchasz plecami i klatka oraz rekami.najwazniejsza jest technika .ciezary same przyjda.z drugiej strony bez duzy ciezarow barki nie urosna.najperw wypracuj dobry ruch tak zebys czul dany miesien.co do treningu to na poczatek sztanga za karku do uszu 4 serie 10 10 8 6 pozniej albo linki od dolu tylem [...]
Witam.. mam 16 lat mój staż to 2 miechy i Mam następujący problem..otóż mięsień piersiowy większy-prawy mam idealnego kształtu a lewy już nie tzn.. tam gdzie jest środek klaty on jest troszke zniekształcony...czy jak bedę wyciskał wąsko to czy sie poprawi....Jakie ćwiczenia polecacie..czekam na odp..ponieważ nie wiem co robić i boję się ćwiczyć;/.
no i chyba tez biceps a dwugłowy ramion to co za mięsień do ciebie jest ?
igła ostra wejsc zawsze wejdzie (mam nadzieje,że nie próbowałeś przybijac raz igly i jak nei wchodzilo to tą samą probowales kilka cm dalej...bo juz sie stepila przez to) A pozatym po aerobach to wiadomo ,że dodatkowo mięsnie pospinane miałeś,a to wyluzować sie trzeba i mięsień
No ale niech przykładowo powalcze z tym młotem 1 godzinke dzienie do tego trening jakieś jedzonko wysoko białkowe a nawet w moim przypatku wszystko (moge pochłanać wszystko co mam i tak mi cięszko złapać masy )to nie chce mi sie wierzyć że barki i grzbiet nie napuchna mi ani trochę zawsze jest tak że ze wzrostem siły rośnie mięśien czy nie mam [...]
Mocny nie każdy ma warunki do tego zęby szybko rosnąć, takie geny, zresztą ja bardziej inwestować bym chciał w rzeźbę niż rozmiary Piotruś, nie nie do masy, chcę uzyskać dobrej jakości mięsień Maciek co masz na myśli że na moim poziomie nie jest wskazany doping?
To nie tak ze powino sie robic najpierw dol itp to sa zaleznia abs2 ale to nie oznacza ze tylko tak, np a6w dol jest na koncu.Co do robienia codzienie w teori miesien ten ma wielkie zdolnosci regeneracyjne aczkolwiek sadze ze robienie go 2-3x w tyg w zupelnosci starczy
Jesli juz przed snem cos chcesz jesc to raczej tylko ser bialy bo jakby na to nie patrzec to bialko. Jak juz poprzednicy napisali, reszte odpusc wieczorem bo to same weglowodany - przytyjesz w "niechciana" mase. Jak masz dobra genetyke (trudno Ci przytyc w miesien czy tez normlana mase) to mozesz tam jesc przez jakis czas - nie [...]
Poza tym układając dietę zdobywasz stosowną wiedzę - o gotowcu nie wiesz nic, co zawiera dany posiłek, jaki są zasady tworzenia, po co je się dany składnik. To tak jakby ćwiczyć nie wiedząc jaki mięsień rozwijamy w ćwiczeniu.
Zwykły lekarz daje skierowanie do specjalisty.a ten zleca badania, rtg czy usg, zagląda w środek i patrzy czy mięsień jest naderwany czy ścięgno, cz w obrębie miednicy, odcinka lędźwiowego nie ma jakich wad.
-Szoho- na pewno mięsień też mu poleciał ale on był strasznie gruby i poprostu chciał zgubić troche zbędnego balastu. Siłka, dietka, bieganie i w 2,5 miecha schudł ok. 15 kg. Najważniejsze, że on był zadowolony i lepiej się czuł
Prop daje bardziej stabilniejszy miesien i o lepszej jakosci niz prolo
Jakie masz zapotrzebowanie kcal? Dane z profilu aktualne (101kg)? Jeśli tak to chyba zbyt duży deficyt kaloryczny. Co do samej diety Zdecydowanie za mało tłuszczy. Białka też można by nieznacznie podnieść. Musli tropikalne postaraj się zamienić na najzwyklejsze owsiane i wkrój do tego sobie owoce. Bułki pszenne na pełnoziarniste pieczywo. Co to [...]
chcesz brac sie za doping a nie wiesz jakie koksy sa na suchy miesien?
umiesz ja wypelnic?bo chyba nie...Jezeli to prawdziwe wymiary i waga to co Ty za glupie pytania zadajesz o koks na suchy miesien..
"białko: tak" co tak ?? pisz ile białka na kg masy bierzesz ;) na suchy miesien moge polecic propa, winstrol, npp ale mysle ze na poczatek starczy sam prop i winstrol, a npp na poźniej ;)
I uważaj na odłamki gumy z kapsla. Jak to wbijesz w mięsień to ropa,guz,stan zapalny.. itd.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
