mięsień

ja brałem siłabolin i moim zdaniem nie idzie po tym suchy miesien dlatego zamien go na winko najlepiej w takim cyklu

hmm ja tez bralem silabolin selko no faktycznie suchy miesien nie szedl hmm tylko moze to przez mete ??w moim przypadku akurat fakt faktem ze pieknie bylem napompowany zaje.biscie sie po nim czulem trzeba by wziasc sam silabolin i zobaczyc napewno tak sprobuje wogole tak sobie mysle aby wlasnie tak porobic i poprobowac kazdy srodek osobno np5tyg [...]

[...] Nie ma żadnego cwiczenia w którym twoje ciało paliło by nadmiar tłuszczu, co najwyżej troche się zmęczysz. Nie możesz ugina kolana, to tak naprawde na uda, nie ma żadnych cwiczeń(przynajmniej mi się tak zdaje). Czworogłowy mięsień i dwugłowy potrzebuje zginania kolana do cwiczeń. By pali tłuszcz potrzebujesz jakiś aerobów, a pływac możesz?

Jeżeli ćwiczy splitem to trochę mało te dwa ćwiczenia nawet dla początkującego . Co jest złego w tym zeby rozpiętki zrobić na koniec ?? rozciągnąć troche ten mięsień ?

spoko w tym terningu z flexa to trzeba robić każde powtórzenie w serii powolutku i dokładnie napinając mięsień prosty dopiero wtedy bedziesz czuł zmęczenie Dzisiaj mają być fajne programiki na temat kulturystyki na planet zaczynają sie chyba o 20.45 moze tam tez bedzie cos o brzuszku

Równie dobrze, mógłbyś się zapytać po co ćwiczyć biceps, triceps itp. To jest mięsień jak każdy inny. Jeżeli jest on dobrze rozbudowany, to fajnie się prezentuje

Powiem ze ja jechalem przez prawie 8tyg npp bez testa z winstrolem i nie odczulem zadnego nawet spadku libido nie mowiac o tym zebym nie mogl npp dzialalo na 100% stawy przestaly trzeszczec, miesien niesamowicie twardy ogolnie bylem zadowolony bralem 100mg e2d z phenixa.

teoretycznie dłuższy cykl stabilniejsze przyrosty,mięsień musi się mieć czas zbudować.

lodzianin1-napisał teoretycznie dłuższy cykl stabilniejsze przyrosty,mięsień musi się mieć czas zbudować. Dlatego ja nie wieze w cykle 8-12-16 tyg wole zrobic dluzszy cykl niz 4 krotkie takie moje zdanie i wydaje mi sie ze organizm tez mniej po dupie dostaje ja akualnie 1,5roku on i przynajmniej jeszcze pol polece :)kolega lodzianin tez zapewnie [...]

Ale już przeszło, więc się nie martwię . Wydaje mi się, że to po prostu przeciążenie, no i za którymś razem już mięsień nie dał rady, przez tydzień bolało, ale potem przeszło (z dnia na dzień się zmniejszało - smarowałam ketoprofenem i łykałam diclac, jak mi własna rodzicielka przykazała), uczucie w pierwszej chwili trochę jakby prąd poraził, i z [...]

po 1. dieta po 2. brzuch to także mięsień i także potrzebuje czasu na regenerację po 3. robisz ba brzuch tylko jedno ćwiczenie !! - ŹLE

Traktor- nogi codziennie i przysiady 3 raz w tygodniu?????? Ja po przysiadach mam min. 5 dni zakwasy, a nikt mnie nie przekona że należy robić miesien gdy ma się jeszcze zakwasy. No chyba że zrobimy nogi kiepsko i brak zakwasów -to rozumiem.

Słyszałeś może o regeneracji? Trenując codziennie ten sam mięsień nie dajesz mu na nią szans, a co za tym idzie na jego rozwój.

hmb mnie lepiej użeźbiło, zbedna woda jak gdyby zleciała, mięsień stwardniał, oczywiście działo sie tak zanim jeszcze SAA spróbowalem, HMB jako antykatabolik, w cyklach na redukcji połączone z BCAA jest świetne, przynajmniej dla mnie, Samo HMB też stosowałem i masa mi nie podskoczyła.., na sile mi nie zależy.. ale rzeźbi fajnie, tylko ze cenowo [...]

Witam. Nie tak prosto "spalić" mięsień. Po prostu miałeś słabszy dzień - na który mogło złożyć się kilka czynników jak np brak regeneracji. Proponuje przeczytać : http://www.kulturystyka.pl/artykul153/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-17 12:41:22

widze ze autor postu nie jest za bardzo rozgarniety fajne cykle robisz z t3 nie wiedzac pewnie co to jest mozna se fajno krzywde zrobic i do końca zycia na tym jechać jak ktos robi u mnie redukcje na t3/t4 co sie rzadko zdarza to dozuca zawsze jakis niearomatyzujacy anabolik azeby azot był na + i oszczedzić mięsnie we połączeniu z sallym lub [...]

Dzieki za słowa otuchy koledzy, no racja u mnie siłownia w mieście 99zl jednak jak sobie pomyśle że musze remontować siłownie w piwnicy bo już tynk odpada to malowanie,szpachlowanie wyjdzie 300zl +drazek wyciag to musze liczyc sie z kosztami 500zl + praca. Za ta kase moglbym pochodzic 5miechow na profesjonalna silke z bierzniami itp. Wiadomo [...]

To zalezy od organizmu... teoretycznie po dniu ciczen powinien byc luz (ewentualnie pracowanie nad innymi partiami miesni,a chyba na rekach nie bedziesz biegac ), miesien potrzebuje regeneracji... (poza ta nocna przydaloby sie troche luzu na drugi dzien). Z drugiej jednak strony 2.5 km to nie duzo... jesli twoj treing na jumpa nie jest [...]

bo nie trafia do ciebie że na redu potrzebujesz tylko trochę testa aby mięsień utrzymać dużo testa =wysokie e2=zatrzymanie wody=trudniejsza redukcja

masz taka kuleczkę jakby ?? nie wiem czemu Ci się nie podoba to ;p to masz takie juz uwarunowania ciała i cięzko będzie ci go wydłużyć, of course modlitewnik dobry jest ... dodatkowo unikaj supinacji, rób młotkowym ... z tego co wiem to długi mięsien jest bardziej ustawiony na wytrzymałość, więc może trzeba przyśpieszyć lekko ruchy, ale to jest [...]