mięsień

Darshano A6W to najgorszy program treningowy na miesnie brzucha dawno zwazony i wyrzucony do potencjalych gniotów, jezeli krzywdy nie chcesz soebie zrobisz to daj soebie spokoj. miesnie brzucha sa jak kazde inne i musza miec regneracje. to do czego dazysz domyslam sie (kaloryfer) jest sprawa diety najpierw budujesz miesien jak kazdy inny i [...]

no chyba mozna caly czas jechac na mse jak sie nie zalewasz, ale warto robic wycinke czyli redukcje, i zostaje sam miesien a jak cie nie zalewa to masuj chlopie calyu czas, tylko ze wzgledow osobistych uwazaj na monotomnosc i zmieniaj posilki na zamienniki, bo ci w koncu cos naprawde zbrzydnie. pzdr

[...] regeneracji i dobrego jedzenia co do dubla -nie masz racji to ćwiczenie pozornie siędubluje ale to w rzeczywistośic dwa inne ćwiczenia hantleki pozwalajabardziej rozciagnać mięsień piersiowy zapewniają większy zakres ruchu niż sztanga razem te ćwiczenia wspaniale sie uzupełniają a co do linek to mi chodzi o wersje gdzie włąśnie podcina się dół [...]

jeden miesien z roznymi aktonami

1 kg to i bez kreatyny byś zrobił. A ciekawe ile z tych 8 kg to czysty miesień.

Jak to nie mozna masy na kreatynie zrobic?? To, ze przyrost miesnia jest spowodowany "zasysaniem" do niego wody i ze jest chwilowy,to tylko czesc prawdy.Faktycznie kreatyna dostaje sie do miesni i swoja obecnoscia zaburza stosunek masy "suchej" do wody. Reakcja organizmu jest taka,ze miesien bardzo sie "uwadnia", aby [...]

No tak,ale przeciez bez diety w ogole nic nie osiagniesz.No,przesadzilem,zalezy o czym mowa.Ale masy bez diety z pewnoscia nie osiagniesz.To samo z okresem kiedy bierzesz kreatyne.Tutaj nic sie nie zmienia.Tak czy siak musisz miec diete.Wiec nie mozna mowic: "nie osiagniesz masy na kreatynie,tylko sile".Osiagniesz, i to duza,pod [...]

Najprawdopodobniej maderwałeś lub nadwyrężyłeś mięsień.Zalecał bym skontaktować się z lekażem w celu zasięgnięcia fachowej opinji oraz dalszego leczenia.A tymczasem leki przeciwzapalne jeśli posiadasz takowe i unieruchomienie stawu łokciowego tutorem łokciowym czyli specjalną opaska unieruchamiającą staw łokciowy, dostaniesz to w każdym sklepie z [...]

gadalismy z nikczemnikiem na gg i sie okazało że to nie jest przepuklina ale tez nie wiadomo na 100 % co to może być. Być moze jest to "stwardnienie pochewki" czyli dobrze rozbudowany miesien na brzuchu jeżeli ktos wie co to by mogło być to niech sie wypowie

Hmmm to pewnie naciągnąłeś coś, i przy tym gdy ruszasz szyją boli, natomiast gdy jest to bol kosci (kregoslupa) udaj sie do lekarza. Ale na prawde wydaje mi sie ze to miesien

[...] w płaszczyźnie czołowej nazywanej przez niektórych łopatkową. Ruch ten zapoczątkowany jest pomiędzy 30-40* odwiedzenia. Ruch ten pod tym kątem zapoczątkowany jest przez mięsień nadgrzebieniowy i naramienny boczny które to zapoczątkowują ten ruch. Ruch odwodzenia połączony jest z rotacją zewnętrzną w płaszczyźnie złożonej bez której nie jest [...]

[...] tak na marginesie uważana jest przez znawców za staw; generalnie nie jest to prawdziwa artykulacja ale jest podstawą do ruchów w stawie ramiennym. W ramach przypomnienia mięsień nadgrzebieniowy pociąga gózek większy do góry i przyśrodkowo, ściany kaletki podbarkowej ślizgają się po sobie umożliwiając głowie kości ramienej poruszać się. [...]

Bardzo ciekawe co piszesz choć ja, aż tak głęboko nigdy w to nie wnikałem bo nie jestem fijo. Pytałem o mięsień naramienny bo kiedyś bodajże doktor Biernat w jednym z filmów mówił o tym. Muszę na spokojnie przeanalizować to co napisałeś:-))

Wiesz ciezka sprawa opuchlizna po naderwaniu wlokien miesnia czasem tak mialem wtedy miesien jest twardy nabrzmialy bo koncentruje sie w nim woda ja to zalatwiam masarzem i naproxenem w masci!Ale tak do konca to sam nie wiem bo nie wiem jak to wyglada jak napuchlo i wogole lepiej idz do lekarza jak nie zejdzie do 3 dni.Pozdrawiam

oni się smarują po to, by wyszczególnić każdy mięsień, uwypuklić go, a nie by stać się większym - Ruhl to używa jakiegoś z kosmosu bronzera jak tak

****a "wizualnie mocniejsza rzeźba i większe gabaryty" chodzi w tym zdaniu o to "by wyszczególnić każdy mięsień, uwypuklić go" może źle się wyraziłem bo widzeże nie każdy rozumie

przynajmniej u mnie mlotkowy sposob dziala na to ze biceps staje sie (dluzszy jakis taki ) i zaczyna rosnac miesien z zew strony reki miedzy bicepsem a tricepsem :P ale nie jestem zadnym specjalista tylko mowie CI co mi sie dzieje po tym

jk GAL mlotkowy jest wlasnie na wypietrzenie bicepsa! mozesz tez robic unoszenie sztangi w nachwycie rowniez pobudza miesien ramienny do tego modlitewnik i unoszenie w podporze kolana!skup sie na technice a nie na ciezarze Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-09-17 04:00:24

inne cele - terapeutyczne. Wiadomo ze wtedy tez sa zblokowani ale przysadka sama wroci do normy po paru tygodniach/miesiacach zaleznie od organizmu. Oni nie maja obaw ze im zleci ciezko wypracowany w asyscie koxow miesien bo oni to biora jako lekarstwo :) ...inne cele :)

Jak wy to robicie.. naciagacie miesien.. trzymacie.. i powoli puszczacie tak?? a ile takich powtorzen??