mięsień

binkiel88 poza autorem tematu nikt chyba już tego niekwestionuje (też chce 198!)takta to będzie różnica że że koleś z przemianą taką właśnie jak ekto to po przerwie zaliczy spadki bo tak to wynika z genetyki i dojdzie do tego samego co mezo przy dużym wkładzie pracy tyle że ten drugi ma to zakodowane genetycznie że od ma dobrą budowę i mieśień a [...]

za***iscie bardzo dobry miesien ramiona super plecy jakkos troche dziwnie wyszly podaj jakies info o sobie jeszcze

[...] budulce mocy wg. mnie to: podrzut oraz siłowe rwanie sztangielki. No i te ćwiczenia właściwie powinny wystarczyć - podczas ich wykonywania pracuję właściwie niemal każdy mięsień. a co do problemu nabijania zbędnej wagi to wystarczy nie przesadzać z jedzeniem. jeśli będziesz trenował konsekwentnie Muay Thai i w/w ćwiczenia a nie będziesz jadł [...]

Powiem ci tylko tyle, ze najnowsza wiedza na temat treningow wskazuje, ze najbardziej efektywnym sposobem na budowe masy jest jednak FBW. Chociazby dlatego, ze okazalo sie ze miesnie potrzebuja mniej czasu na regeneracje niz myslano kilka lat temu. Gdy trenujesz partie raz na tydzien marnujesz zwykle czas. Miesien zdola sie zregenerowac a ty nadal [...]

[...] są słabe i odwodnione , maja za mało elektrolitów więc nie pracują w pełni sprawnie . Spada ich siła i wytrzymałość i zwiększa sie katabolizm . Ponadto istnieje większe prawdopodobieństwo ze mięsień zawiedzie podczas treningu i dojdzie do kontuzji tak chaotycznie na szybkiego przed snem pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-24 22:45:42

zeby wchodził czysty miesien to potrzebna jest na prawde dobra dieta, nie mozna dawac za dużo kalorii, bo im gwaltowniejszy bedzie przyrost wagi tym procentowo wiecej tłuszczu zlapiesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-25 15:10:54

[...] nie mam drążka. Co do martwego ciągu to wyleciało mi z głowy Biceps: "Młotki" robie tak dużo powtórzeń bo ma właśnie problem z bicepsem.Ciężko rozwija się mi ten mięsień Triceps: Te ćwiczenie to jest wyciskanie wąskim uchwytem sztangi. sory za niedokładność. Wole to ćwiczenie ponieważ przy pompkach trzeba kłaść na kolana ciężar i do [...]

[...] odpowiednim treningiem, rozciąganiem i pracą mozna go usunac jeśli choć trochę odpuścimy dolegliwości sie pogłębią a także zaburzenia, Wszystko działa jak domino jesli jakiś mięsień niedomaga częśc jego pracy przejmuje inny aby wywołaną dysfunkcję usunąc co prowadzi do tego że z czasem ulega on zbytniemu napięciu i wpływa na następne struktuty to [...]

[...] które chce zwiększyć to bicepsy (oraz w mniejszym stopniu pozostałe mięśnie rąk) oraz klatka; przydałoby się również jakieś ćwieczenie na brzuch bo zaczyna mi powoli rosnąć mięsień piwny ;); nie mam jakichś wielkich kulturystycznych planów, chodzi mi głównie o to aby urosły mi ręce i klata; nogi wyłączam z treningu, mam je dość masywni zbudowane [...]

adriano18 no mam małą taką tendencje, łatwiej łapie tłuszcz niz suchy miesien, no ale juz sam nie wiem, chyba zrobie najpierw cp, a po cyklu tse, wejdz tutaj http://www.sfd.pl/HST_%2B_CP_%2B_TSE_%2B_DIETA_%2B_SI%C5%81A_KLATY_-t368085.html#post7 jabol luknij tam do tego tematu też, bo widze, ze sie znasz, zobacz co i jak Zmieniony przez - [...]

[...] jak wezmę najpierw cell pump na cykl bez tse, a później jak skończe cykl to dać te thermo speed extreme? Tylko zaś takiej grubej masy nie chciałbym robić, chodzi mi o czysty mięsień, poprawe sylwetki i siłe, byle, żeby tłuszczu nie łapać, więc co robić w tym kierunku?? Aeroby 3 razy w tygodniu na rowerku z 15-20 min będą ok?? Zmieniony przez - [...]

opuszczajac do konca mamy pewnosc ze pracuje caly miesien i przy ponownej fazie koncentrycznej rowniez caly bedzie pracowal, jego praca nie ulegnie skroceniu, co potem moze skutkowac popularnymi 'przerwami' miedzy bicepsem a lokciem/barkiem natomiast tracimy stale napiecie miesni, wiec jest to troche mniej efektywna metoda w budowaniu masy bicepsow

[...] oczywiście niekoniecznie. No i łydki: tu chodziło mi raczej o jakiś fajny, ciekawy plan z rozpisanymi powtórzeniami itp., bo też już sporo przerabiałem, no i jak wiadomo ten mięsień jest bardzo oporny. Pysio12345, mój staż to ok. 2 - 3 lata. Ćwiczę w piwnicy, więc mam tam niezbędne minimum sprzętu. Waga w profilu już jest nieaktualna, bo jakiś [...]

mam tak ze zayebiscie lapie tluszcz przy niepilnowaniu sie, ale jak dluzej nie cwicze to plusem jest to ze miesien tak ostro nie traca obwodow damian no niestety mam taki temperament ze "byle co" mnie wkurvia to na efce jeszcze gorzej, szczegolnie w szkole gdy koledzy cos nie tak powiedza itp. Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-24 [...]

zawsze byłem zadowolony z hubei ale nie wiedziałem że się kończy. Jeśli farmak to real, fake też kopie ale faktycznie ból *****ski i mięsień po iniekcji był taki twardy i spięty przez ok 2 dni(przynajmniej u mnie), poza tym BM działa ok ale też występuje ból po iniekcjach

Trening ułożyłem tak ze względu na różnorodność bo jak będę klepał to samo za każdym razem to nie bedzie dobrze. w każdym dniu są inne ćwiczenia żeby pobudzić mięsien pod innym kątem innymi ciężarami i przede wszystkim nie stracić siły nad którą ostatnio pracowałem

[...] Pierwsza z nich to tak zwane mięśnie głębokie, czyli krótkie mięśnie przykręgosłupowe, które rozciągają swoje włókna od jednego kręgu do drugiego. Dobrym przykładem jest mięsień wielodzielny lędźwi. Drugą grupą będą wielkie mięśnie globalne, które reprezentować będzie nasz wspaniały mięsień prostownik grzbietu. Jaka jest najważniejsza różnica [...]

nie uzyskaja konkretow??? to patrz -tytulem wstepu jak wiadomo podczas treningu nasze wlokna miesniowe rozpadaja sie zostawiajac po sobie komorki satelitarne, ktore nastepnie, przy udziale igf-1 i igf-1ec /mgf/ uczestnicza w procesie formowania mioblastow, ktore to z kolei, badz lacza sie ze soba tworzac nowe miofibra, badz dolaczaja sie do tych [...]

2 tyg to poza zatrzymaniem wody i zatrzymaniu swojego testo nie wiele zdziałasz za krótko aby mięsień się zbudował

Takie pytania to do działu trening. A jeżeli jestes początkującym to szybko urośnie Ci mięsień a szybko spadnie fat. Takie są starty. Jeżeli spadają obwody a waga stoi to dodatkowo potwierdza szybki ubytek tłuszczu a rozwijanie muskulatury mięśni. Gram mięśnia jest mniejszy objętościowo niż gram tłuszczu