Panowie a czy prawdziwe jest twierdzenie, że gdy np przewlekle napięty jest mięsień np grzbietu to po jakimś czasie powoduje to spięcia kolejnych mięśni? Jest to możliwe?
[...] to jeden z najmocniej blokujących saa na tym etapie to co potrzebujesz to test do redu (aby utrzymać mięso) a po redu podbijesz trochę testa i dołożysz npp i budujesz suchy mięsień zrób to w tej kolejności a za jakiś czas podziękujesz z wysokim bf zrobisz na cyklu powiedzmy kilka kg jak to później zredukujesz nic z tego nie zostanie jak masowac [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:78 -talia:107 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:3g na kilo masy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka ,deca, i teraztesc pol roku caly czas 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
masa bez diety już to widzę skoro to pierwszy cykl mięsień musi przywyknąć do iniekcji dieta jest, pilnuje jakości żarcia, ilości białka, tylko makro nie liczę, a ważę się codziennie więc wiem czy jeść więcej czy mniej dzięki za odpowiedzi, spróbuje bić 2x w tygodniu jak czas pozwoli
masa bez diety już to widzę skoro to pierwszy cykl mięsień musi przywyknąć do iniekcji dieta jest, pilnuje jakości żarcia, ilości białka, tylko makro nie liczę, a ważę się codziennie więc wiem czy jeść więcej czy mniej dzięki za odpowiedzi, spróbuje bić 2x w tygodniu jak czas pozwoli Nie liczysz makro tzn ze diety nie ma... Wazenie [...]
masa bez diety już to widzę skoro to pierwszy cykl mięsień musi przywyknąć do iniekcji dieta jest, pilnuje jakości żarcia, ilości białka, tylko makro nie liczę, a ważę się codziennie więc wiem czy jeść więcej czy mniej dzięki za odpowiedzi, spróbuje bić 2x w tygodniu jak czas pozwoli Nie liczysz makro tzn ze diety nie ma... Wazenie [...]
Enan czasem moze pobolewac. Miesien moze sie przyzwyczaji. Ilosc soku nie jest jakas mega duza by bol byl nia spowodowany. Mozesz probowac zmienic miejsce inj i szukac takiego w ktrory wbijesz sie dobrze i dyskomfortu nie bedzie. Jesli podzielisz inj po 1.5cm tak jak juz wyzej pisali to ten bol tez bedzie mniejszy, wiec warto.
zerknij tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp podciągając się na drążku rozwijasz mięsień najszerszy grzbietu i inne, czyli wizualnie robisz sylwetkę na kształt V, poszerzasz się na boki martwy ciąg skupia się na prostownikach grzbietu, czyli wzmacniasz się, swoją stabilizację, kręgosłup, przy okazji w pewnym stopniu dostają fajnie nogi [...]
[...] idą 4 tabletki dziennie, ale efektów brak. W nocy potrafię wyskakiwać z łóżka jak sprężyna (w półśnie), tak potrafi złapać. Dzisiaj po treningu boję się napiąć jakikolwiek mięsień, bo od razu kurcz chwyta... :( Co z tym robić? Ma to jakiś związek z cyklem? Zbieżność czasowa jest ewidentna... Zmieniony przez - Greggo w dniu 2017-04-08 00:01:43
Dzięki, tylko czemu zamiast uginania o kolano to sztanga ;p ? w uginaniu jest pobudzony bardzo dobrze cały miesien, oczywiscie jak jest robione dokladnie. Wiele osób uznaje to za najlepsze ćwiczenie i powiem, że robiłem na splicie razem z podciąganie i efekt był super A ohp to raczej nie dla mnie, próbowałem za każym razem mniej czuję jeden bark, [...]
Ćwicz wyciskanie sztangi leżąc na ławce głowa w dół pójdzie ci dół klatki w mięsień. Dodatkowo stawiasz ławeczke pod suwnica, sztanga w wzdłuż tlowia i złapiesz na wysokości mostka i jedziesz, postawisz definicję środka klatki i jak zrobisz to że skosem powinno za jakiś czas przynieść zadowalające efekty. Nie łam się chłopie skóra wróci do normy [...]
Cytuje: Od kolana po prawej stronie, w dół. Bardzo szybko się "męczy" podczas biegu i ciężko określić co tak na prawdę boli, czy to jakieś ścięgno, czy mięsień. Gdy noga odpocznie dwa-trzy dni nic nie boli. Na rowerze też nic, nawet przy wzmożonym wysiłku, więc ewidentnie przy bieganiu to się dzieje tylko.