mięsień

...No to jeśli w odmianie przysiadu nie uznajemy nóg za mięśnia głównego...O jaki Ci mięsień chodzi? Czterogłowy uda? Tak jak najbardziej pracuje w przysiadzie i w martwym. O nim się nikt nie wypowiadał. Dwugłowy uda? Jego głównym zadaniem jest zginanie nogi w kolanie. Odnośnie jego pracy w martwym, nie wypowiadam się. Brzuchaty łydki? I w martwym [...]

[...] czynności, w trakcie której doszło do urazu. Ból może zmniejszyć delikatny ucisk, a także zimny kompres, który jednocześnie zapobiega opuchliźnie. Nie wolno wykonywać żadnych ruchów, podczas których odczuwany jest dyskomfort, a najważniejsze, aby udać się do specjalisty.Trzba będzie wykonać usg i oszacować jak bardzo naderwany jest mięsień .

Będę czekał parę godzin w kolejce, by sie dowiedzieć tego co wiem,powie pewnie. Naciągnąłeś sobie mięsień zrób przerwe x czasu i smaruj jakaś maścią. A tutaj pisze dlatego, że pewnie kupa ludzi stąd miała taką kontuzje i wiedzą ile może ona potrwać i jak można przyśpieszyć kurowanie.

waga 52 kg.... gdzie on tam ma miesien trafic na tych chudych nozkach ...

nie przejmuj się czasem boli,ale to normalne .Trzeba się przyzwyczaić. waga 52 kg.... gdzie on tam ma miesien trafic na tych chudych nozkach ...-jak może w niego nie trafić. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-09-03 21:35:38

1. WIEK: 30 2. WAGA: 108 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: 62:) -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele wszystko prucz gh i ins 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakośći miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enat [...]

"Zawartosc Glikogenu w miesniach (a dokladniej glukozy, bo miesnie nie powoduja rozkladu glkikogenu na glukoze) wystarczy Ci na 1-3 s pracy miesniowej. Jaki to ma wplyw na miesien?? Znikomy. Specjalnie napisalem, ze w miesniach glikogenu nie ma, bo i tak on w ogole nie jest potrzebny. Miesnie szkieletowe potrzebuja energii, ktora bedzie im [...]

hmm to ciekawe skad sie bierze energia do pracy anaerobowej?? na poczataku wysiłku z fosfokreatyny a pozniej i fosfokreatyna i glikogen , na koncu glikogen itd. glikogen w watrobie ma na celu kontrole poziomu cukru we krwi i jest go mniej niz w miesniach: glikogen w watrobie ok 6% masy watroby czyli ok 100-150 gram glikogen w miesniach stanowi [...]

Chce zaznaczyc ze na zdjęciu nie widze różnicy w pomiarach w zasadzie tez jednak gdy napne sie w lustrze to widze lepszy miesien. Jednak patrzac na ogół sylwetki to nic sie nie zmienia /SFD/2018/9/1/302f255934cf423f92617d6442ebec20.jpg

[...] Nasila się w momencie skrajnego odgięcia nadgarstka, w górę czy w dół. Wzięło się to stąd, iż wcześniej podczas dźwigania przeskoczyło mi coś w przedramieniu, jakby mięsień czy ściągno między dwiema kośćmi w przedramieniu. Ponadto gdy teraz zaciskam pięść i kręcę całym przedramieniem to ciągle coś mi strzela w łokciu. Ja używałem fastum [...]

słyszałem taką opinie ze niższi (czyt. krotkie rece) maja łatwiej w WL, ponieważ wykonuja krótszy ruch=mniejsza praca. Moja teoria: Zatem wyzszi maja do wykonania wieksza prace (dluzszy ruch) ale za to maja dluzszy miesien=moze przyjac wieksze naprezenie. Wiec chyba zawsze tak jest ze ten co ma 40 centow i 175 cm wzrostu ma mniej sily niz ten co [...]

[...] na siłę, a takie sztuczki zostawiłabym sobie na czas , kiedy nie będzie już "zjazdów". Dlaczego... Niech sobie chłopak poje jak zwykle, porobi wspięcia i napisze nam czy jest poprawa. Podobno o 50% minimalizuje to ryzyko cukrzycy ale jawi się tu pytanie ile tych wspięć, 20 czy może 200 ma być. Spacer podobno też trochę aktywuje ów mięsień.

Pompa mięśniowa o której piszesz powstająca podczas treningu,jest wywołana zwiększonym przepływem krwi przez mięsień i nie ma nic wspólnego z jego rozrostem.Wzrost mięśni jest bardziej złożony.Pozdrawiam.

polecam proopa 1-6"7 100mg eod . mniej zalewa,bardziej czysty mięsien. chu***o sie robi mase w taki upał. ja teraz jade prolo pierwszy raz ,i czyba ostatni. diete trzymam a zalewa mnie jak prosiaka

[...] 2szt .Efekt jest tak iż ma skoki ciśnienia,wypieki na twarzy, ciepłe dłonie, poci się, na noc wzrasta potliwość ,siła wzrosła trochę, trening mniej męczący (ale też zażywa przed treningiem shock therapy z universal), twierdzi że robi się twardszy mięsień. Tak to sie ma a teraz fotki.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ed1e2181d844134a9016ca1c176c119.jpg

Ze strony stawu rzepkowo-udowego np. boczne przyparcie rzepki , łąkotka, nieprawidłowy balans mięśniowo-powięziowy (pasmo biodrowo-piszczelowe czy mięśień pośladkowy średni) itp. we własnym zakresie poza rozciąganiem (zakładając że to byłaby przyczyna) niewiele jesteś w stanie sam zrobić.

mam odobny problem co autor postu tylko ze u mnie takie ułozenie miesnia wystepuje tylko w lewej połowie klatki prawa jest normalnie zookraglona równiez uwazam ze to jest genetycznie uformowana klatka poprostu tak jest przyczepiony miesien do mostka ale wierze ze mozna cos z tym zrobic robie teraz na to wyciskanie waskie na płaskiej i waskie na [...]

[...] przedramion na wyciągu górnym 12/10/8 7. Pompki na poręczach 3x max A teraz nieco z innej beczki. Zmień filozofie treningu, nie przychódź podnosić ciężarów tylko stymuluj mięsień rób każde powtórzenie dokładnie i z izolacją, staraj się wczuwaj w klatę. Tempo wolne, weź się solidnie i przestrzegaj diety bo klata będzie dalej płaska jak deska do [...]

Zależy mi, żeby to był dobraj jakości mięsień i mnie nie podlało

JEden posilek dziennie ????????? Chlopie to jest glodowa... Zeby wykonywac cwiczenia musisz miec energie a zeby budowac miesien bialko... Zacznij od pozadnej diety potem wez sie za cwiczenia ... PZdr