mięsień

Cel: zyskać czysty mięsień, i spalić trochę tkankę tłuszczową. Czas trwania 7-8 tygodni Mam 186 cm 87 kg; 38 w bicu 61 udo, brzuch nie pamiętam ale okolo 85. Chciałem stracić coś koło 700, plus minus 50 zł Myślałem o 2 opoakowaniach creafusion 2 opakowaniach acetosteronu 2 * HmB 200 kapsów olimpa 2 opakowania tauryny, MCt, witaminki - [...]

czy to prawda ze jak sie bierze np. mete ze nie powinno sie biegac itp, meczyc ?? , gdyz wtedy nasze serce szybciej pracuje przez co rosnie miesien sercowy a pozniej wiadomo co w zwiazku z tym...

Miesien sercowy i tak rosnie nawet jak nie biegasz przeciez meta ani zaden inny kox nie wie czy ma Ci pakowac wszystko w bicepsa i klate czy w serce tez bo to tez miesien wiec dzieli po rowno i serducho tez dostaje w dupe na mecie...ale przeciez nie bedziesz siedzial w domu i nic nie robil bo jesz mete a jak Ci bede powiedzmy tramwaj stal i co nie [...]

Nie posiadam skośnej ławeczki, a chciałbym rozwinąc dolną i środkową część klatki piersiowej i mięsień zębaty przedni. Jak ćwiczyć?

heheh, penis to nie miesien. sa rozne cwiczenia "arabskie", ale nie probowalem bo jestetm ze swojego zadowolony :)

dzieki, ale jeszcze jedno jak wiadomo masa minimalnie po cyklu spada a miesien sercowy jak urosl tak nie ma mozliwosci sie zmniejszyc??

Na tych srodkach przy zlej diecie nie licz na suchy miesien. Te 2 srodki to typowe masowce na ktorych robisz sie wielki a nie za***iscie wyrzezbiony. Chcesz rzezby to sprzedaj mete i prolo a kup wino i propa.

CZeść mam problem odkąd zmieniłem program treningowy na karzdy mięsień raz w tygodniu zaczeczy sie dziwne zecyz z moja klatka dziac podnosiłem 55kg na serie 4*10 teraz niemoge zrobić 4 seri bo dwie pierwsze robie po 10 ruchów natomniast kolejną 9 i kolejną 8. wyciskałem już 79kg teraz niemoge podnieśc 78 co z tym zrobić?? cwicze u siebie w piwnicy [...]

jezuuu-to na cholere zmieniłes plan, jeżeli ćwiczysz na mase to lepiej nawet robic 2X każdy mięsień/tyg a zwlaszcza bica i klate(ja nawet kiedyś robilem 3X/tyg i efekty byłytej no rzeczywiście jak 1 kg ci spadło to wielka strata. Polecam w twoim przypadku podnoszenie 60 kg w 4 seriach po 6-7 powtórzeń 2-3 x/tydz.(w tak malej ilosci powtórzeń nawet [...]

wszyscy polecali mi przejść z programu dw arazy w tyg klata na raz w tyg każdy mięsień ja moge cwiczyć tylko 4 razy w tyg .TEra zzacyznam od zcerwca brać Kreatyne dekstroze i HMB i bede pod okiem JAna łuki cwiczył cały mniech mam nadzieje ze to coś mi da!

Witam Ostro boli mnie bark nawet dziś klaty niezrobiłem. I tu pytanie właśnie dziś zaczełem tostesteron Propianate5%,czy pomoże on mi złagodzić ból??? Meta zawsze mi łagodziła ból w stawach ale czy teść złagodNadwyrężyło mi się więzadło chyba albo mięsień staw to raczej niejest. Pozdrawiam

[...] odczuwanie zmniejszyć i to NIE w czułych miejscach (nie uodpornisz się na ból oka, jąder czy ucha). Inne części ciałą im lepiej umięśnione tym mniej boli gdy się w taki mięsień uderzy. I nie wierz w historie typu: "Jak codziennie będziesz uderzał się metalowym prętem w głowe, to po miesiącu nie będziesz oduwał bólu w tym [...]

paka biceps = mięsień dwugłowy wzupełnosci wystarczy 7-8 seri ( 2 ćwiczenia.. typowo na mase uginanie ramion ze sztangą podchwytem , uginanie ramion z hantelkami z suplimacją ) triceps = miesień trójgłowy 8-9 seri ( francuskie wyciskanie oburącz sztangą lub jednoraczą hantelką , oraz wyciag i ebdzie git ) raz w tyg powtórzenia 10-12 dieta i nie [...]

[...] miejscowo. Wybierz opcję Nr.1. Nie baw się w Anadrol - to nie jest cudowny lek - to nic, że w opisach piszą 10kg w 3 tygodnie. Bzdura - g**** prawda - to nie jest żaden mięsień - jesteś balonem wodnym. On ma swoje zastosowanie w odpowiednim miejscu i czasie - jak każdy SAA - Anadrol z Suspensionem plus Cheque Drops stosuje się przed [...]

jednoz cwiczen na klatke zrob sobie glowa w dol zeby pobudzic miesien z wszystkich stron

zalecane jest nie walić w ten sam mięsień przed upływem 6 dni od ostatniego strzału

w niedziele na którymś discavery był program gdzie mówili że potrafią już za pomocą wirusa wstrzykniętego w mięsień pozmieniać coś w dna i mięśnie rosną że chej może sobie coś takiego w klate zapodam

Myśle że wielu początkujących (i nie tylko często zaniedbuje trening mięśni ramieniowych nie zdając sobie sprwy z tego jak ważny jest ten mięsień w rozwoju muskulatury. Dlatego postanowiłem wkleić tu fragment artykulu z irona dotyczący właśnie mięśnia ramieniowego. Myśle że wielu osobom funkcja owego mięśnia stanie sie jaśnijsza "Brak równowagi w [...]

Witam mam pytanie boli mnie bark tzn.mięsień albo ścięgo jaka maść będzie najlepsza i tania:) Dawno nic mnie niebolało i niejestem już w temacie jake są dobre maść dlatego pytam:) Pozdrawiam

Wiesz, to zalezy juz od Ciebie, jak bardzo Cie boli. Bo niekiedy jest taki ból, ze nie da sie wytrzymac, a czasem tylko troche boli. Ja przewazne cwicze "na chama", po kilku ruchach sztanga np. na klate, ból przechodzi z leksza, tak jakby miesnie sie rozgrzewały. A w ogole to ktos mi kiedys powiedział, ze jak masz zakwasy to cwicz ten [...]