mięsień

1-8 prop 50 mg + 25 mg superanabolon c2d 2-9 wins 20 mg/dz Wiecej nic nie trzeba , dawki nie za grube bo zaczniesz puchnac na treningu , nandro tylko odrobine na stawy razem z winem to silny anabolik, wino zapobiegnie retencji i zapewni suchy miesien. Jedyna opcja dla Ciebie to małe dawki , powolne i solidne przyrosty , bo chyba nie masz zamiaru [...]

no udo w miare lekkie zagoi sie samo, ale piszczel, to lód lepszy czy tez maść jak mięsień..bo niewiem czy zrozumiełeś, że mam zbity mięśeń czy kość piszczeeelową...

NiEdziElA (31 z 70) ....półmetek za mna + dochodzi 1 tydzięń off (3 treningi,które i tak zrobie ale z tygodniowym opóznieniem) Zostało jeszcze 11 treningów w sumie. Dzisiaj pobódka o 8.30 i sniadanko: .....ostanio robiłem sobie z "normalnych" płatków - a te sa zdeka zmielone i lepiej wychodzi - takie ciasto w sumie Pakowane po 35g - [...]

Plan wygląda ok. Ale tak na prawdę nie ma konkretnej recepty ,trzeba kombinować i tak jak powiedziałeś atakować mięsien z różnej strony. Ja na przykład od czasu do czasu obcinam ilośc serii np. biceps-6,wrzucam duży ciężar i rozkładam na dwa ćwiczenia i w każdym robie 6-4 powtórzenia z bardzo wolnym opuszczaniem ciężaru i na mnie działa super. Jak [...]

Powiem tak.. Jak na ekto przystało z początku było widać super każdy mięsień i każde ścięgno.. teraz jest trochę inaczej, ale... zawsze jak ćwiczyłem biceps na początku w wąskim rozstawie rąk widziałem iż jedna z głów rozwija się bardziej, dlatego pytam czy na obie głowy podziałają te ćwiczenia... Poprostu chce się dowiedzieć czy plan jest w miarę [...]

****a nie wiem czy to zbieg okolicznosci ale tak mnie terz kark z lewej strony boli jakbym mial jakis miesien nacigniety i nie moge normalnie obrócić głowy w lewa strone ... ide na trena, moz eprzedjzie ale jest coraz gorzej, nioe moge obrocic głowy w lewa strone albo prosto musze trzbmac albo w prawo .. ;( Zmieniony przez - XbusekX w dniu [...]

kierva jak mi dziala to sfd dzisiaj :-/ no poprostu masakra cyklon idzie, skonczylo mi sie NII, ale dzisiaj zakupie nitrox pack 15 saszetek to sobie troche przedluze i do tego kreatynke tak jeszcze ze 2 tygodnie pocisne, ogolnie to w srode przy wyciskaniu nadwyrezylem sobie miesien i w piatek lekki trening zrobilem, caly weekend bolace miejsce [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 86 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 64 TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: duzo WEGLOWDANY: sporo TLUSZCZ: malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] zmieniłaś diety, czytaj nie zaczęłaś więcej jeść? Ruch wzmaga apetyt. Ruch wyrabia również mięśni, jednak nie do tego stopnia, aby od samego aerobiku (bądź co bądź sportu pseudo-cardio-wytrzymałościowego) zbudować prawie 10kg czystej masy mięśniowej. Inna sprawa - jaki gruby masz fałd skórny w połowie uda (przednia część, mięsień czworogłowy).

Jak Patka. pierwsze pytanie czy mozna to jakos zniwelowac np. cwiczeniami na motyle ??? A czy ćwicząc mięsień prostownik palca sprawisz, że będziesz miał pół metra w bicku? Chyba zdajesz sobie sprawę z niedorzeczności pytania...

Mięśnia raczej napewno nie straciłem, wnioskuję, że jest to tłuszcz co najlepiej widać na moim brzuchu Poza tym to chyba niemożliwe, żeby spalić szybciej mięsień od tłuszczu

strasznie szeroki jestes.prążki na barkach fajnie widać:)dobry mięsień.zdr Zmieniony przez - Cyryl17 w dniu 2009-02-03 00:00:26

Rozne opinie choc ogolnie sie przyjelo,ze kreatyne stosuje sie po cyklach z uzyciem sterydow,nie w trakcie.Z uwagi na to ze kreatyny na saa praktycznie nie poczujesz,dlatego tez ze dodatkowo obciaza organizm(nerki,jelita)i moze nasilac nadcisnienie tetnicze. Ale jest tez plus przyjmowania kreatyny podczas cyklu,o ktorym zadko sie mowi,a mianowicie [...]

1.Jeżeli chcesz być szybszy/a;p musisz popracować nad siła nóg, bo ona jest ważnym czynnikiem wpływającym na na szybkość.,a dokładniej mięsień dwugłowy uda.,poza tym oczywiście częste wizyty na bieżni., 2.Sprawa z poprawą czasu na kilometr wiąże się po prostu z częstym bieganiem na tym dystansie być może z lekkim obciążeniem w postaci pasków [...]

aras zaproponuj coś,będe wdzięczny.To co mówisz to święta racja,ja brałem ome i poszedł ładny mięsień.Więc co proponujesz z długich estrów?????????????????????????????????????????????????/

Boczki = tluszcz. Miesnie skonsy = miesien. Tluszcz szpeci nie tylko skosne brzucha, ale i miesnie proste, uda, dwuglowe, miesnie okolo biodrowe. Idac twoim tokiem rozumowania, na czas puki jestesmy grubi to wogole nie powinnismy trenowac polowy ciala bo miesnie urosna co w polaczeniu z tluszczem bedzie wygladac okropnie... Powinienes sie [...]

budują i wzmacniają mięsień prosty brzucha.

Pudzian jak zmniejszysz poziom tkanki tluszczowej to miesien automatycznie sie bardziej odseparuje. Dalej to juz zwiekszanie wielkosci miesnia i sprawa genetyki tj naturalnej mocnej lub slabej separacji pomiedzy miesniami. Ano kuchnia to podstawa. Przywor, brzmi smacznie

Równie dobrze, mógłbyś się zapytać po co ćwiczyć biceps, triceps itp. To jest mięsień jak każdy inny. Jeżeli jest on dobrze rozbudowany, to fajnie się prezentuje

generalnie zaczyna sie od redukowania ale wnioskuje z parametrów ciała że tobie nie potrzeba, a do tego dopiero zaczynasz wiec fat bedzie lecial a miesien szybko sie powiekszy ... osobiscie zaczalbym mase, a zeby za duzo sie nie zalac sprobuj low carb na mase by qazar oczywiscie zbilansowana dieta obligatoryjnie, pamietaj to ponad polowa sukcesu [...]