mięsień

Witam, Skrecilem kostke w maju a pelne wyleczenie trwalo do wrzesnia. Bylem u kilku lekarzy i kazdy lekcewazyl moj przypadek... Dopiero gdy zglosilem sie do znajomego lekarza ten wzial sprawy w swoje rece, przepisal odpowiednie leki i zapewnil rehabilitacje. Czuje wyrazna poprawe w stawie skokowym, chodze, biegam i juz prawie nie odczuwam, ze [...]

Idz do lekarza. Proste. Ja tez mialem zerwane wiezadla i 8 tyg. w gipsie. Tez mialem zabieg i terapie impulsami. Miesien nie trzeszczy, on tu nie ma nic do rzeczy. Trzeszczy tylko chrzesc. Odbudowanie miesnia Ci pomoze w poruszaniu sie, zmniejszy dyskomfort. Choroby nigdy do konca nie wyleczysz, niestety czesto sie zdarza w tego typu urazach. Mi [...]

Panowie jak to jest na insulinie? Odp. Fajnie jak z dzialaniem? Odp. Łapiesz sporo kilogramów, mięsień robi się pękaty i siła ładnie idzie w górę. Jak samopoczucie? Odp. Normalne, (o ile zdążysz wziąć węgle ) Jaka insulina? Odp. Na początek Humalog (ja brałem tylko ją) Z czym najlepiej ja polaczyc? Odp. Na pewno Dekstroza i duże dawki kreatyny. [...]

odkad pamietam zawsze gdy cwicze uzywam preparatow majacych dzialac rozszerzajaco na naczynia krwionosne. Kazy trening suplementuje preparatami z grona NO i chwale sobie ich dzialanie z kilku powodow: - czuje zwiekszona koncentracje - nastepnego dnia czuje ze cos cwiczylem - maksymalne spompowanie miesnia powoduje ze czuje ze miesien jest [...]

[...] zauważyłem że dość mocno spadła mi siła, na drążku mój rekord to 30 a normalnie to ciskałem po przynajmniej 20-22 a teraz ledwo po 14-16... To dlatego że ćwiczę z innymi ciężarami? Może mam przestać na jakiś czas, może mięśnie muszą odpocząć? Plan miałem rozłożony tak żeby każdy mięsień był wypoczęty a tu takie coś;/ To przyszło z dnia na dzień;/

prosze o odpowiedz, gdzie jest miesien krawiecki u kurczaka. jaki to element i co z niego mozna robic czy to czesc piersi, czy grzbietu czy inne ptaki(drób) tez maja taki miesien?............. ............ ................ ...................

jordi wez nie pitol bo nie Ty wiecznie jestes busy, a tak btw, wszystko da sie ogarnac. Chyba, ze naprawde ktos startuje to stawia na jedna karte. Ja tez mam dom i rodzine i jak wiem ze mam do zalatwienia mnostwo spraw to odpuszczam silke i ide na drugi dzien. Off jestem chyba od sierpnia i zapowiada sie jeszcze w chooj dlugo i jakos psycha mi sie [...]

Poniedziałek Dzień 23 dzień i 24 (dziś DNT) Nogi+Barki+Brzuch 1)PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4serie 12 10 8 6 12x65kg 10x85kg 8x90kg 6x95kg 2)PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4xmax 20xchyba własny ciężar plus 20kg 3)WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 3serie 12 10 8 12x9sztabka 10x10sztabka 8x10sztabka 4)MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH 4x12 [...]

głos na aPAWEL, estetyczna sylwetka, idealne proporcje, każdy mięsień dobrze wyeksponowany, super pocięte mięsnie jak na amatora. powodzenia wszystkim

jak zrobiono mi zastrzyk w mięsień reki z fraxiparine....dokładnie w triceps bez powodu bo nie było zadnego obrzeku a po kilku dniach reka spuchła i zalała sie krwia....wielkbardzo sie z tego powodu denerwuje

[...] więc wypijanie czegoś w osobnym szejku co najmniej nie ma sensu. Co do treningu: biceps: uginanie hantlami - chwyt mlotkowy- to ćwiczenie rozwija najbardziej mięsień ramienny leżący pod bicepsem, a nie mocno, biceps sam w sobie. Dodatkowo ten mięsień jest bardzo silny i dałby na niego 10-12 powtórzeń, a w pozostałych ćwiczeniach [...]

Witam, Naderwalem miesien czworoglowy uda i mam pare pytan: 1)Jak to leczyc zebym szybciej doszedl do siebie? 2)Jestem na cyklu creatynowym, przerwac go? Dodam ze juz raz przerywalem cykl (jakies dwa tygodnie temu) z powodu choroby. 4)Kiedy moge wrocic do treningow? 5)Silke mam w domu, wiec czy moge dalej cwiczyc zwracajac uwage na jak najmniejsze [...]

[...] 420kcal przed treningiem 8g BCAA 5. białko metrex porcja B40g WW:3g T:3g 180kcal 6. ok350g pangi gotowanej na parze + sałatka z pomidorów i ogórków B:70g WW:z warzyw ok 7-10g T:12g kcal 470 kcal na Noc Pro Long *** TRENING *** TRENING MUAY THAI 1,5h TABATA SQAD cudownie dzisiaj na treningu było nawet lepsze niż aero super !!! czuje każdy mięsień

[...] jak w razie czego bronić się/atakować. Dodam jeszcze że ostatnio (2 tyg. temu) podczas grania w nogę, albo coś mi się z kręgosłupem stało(coś się przestawiło) lub nadciąłem mięsień(tak mi ktoś powiedział). Jakieś pomysły ?:) Możecie podawać jakieś czułe miejsca typu Splot słoneczny i inne :)Mam jakieś większe szanse? pomimo słabszej budowy [...]

nadciąłem mięsień - oj grubo . Tak wogóle to sobie jaja robisz nie? Teksty o skejtach, zamieszkach... Ale może nie jestem na czasie, może tak teraz jest w szkołach... Poza tym myślisz że Ci ktoś napisze coś w stylu "naciśij palcem wskazującym sześć centymetrów w dół od jego lewego kolana to go obezwładni na 79 minut"? Olej gościa i [...]

[...] tej chwili prawy bark ucieka mi do przodu tylko przy obciążeniu, odwrotne pompki, Uginanie przedramion ze sztangielkami, sztangą itp wydaje mi się że również przez to prawy mięsień piersiowy jest znacząco słabiej rozbudowany za to bark lepiej niż z lewej strony. Ćwiczę na siłowni chodzę na rehabilitację i wydaję mi się ze jest lepiej ale nie [...]

Mam naderwany mięsień dwugłowy uda,niestety stwierdzony przez badania diagnostyczne,a dokładniej USG. Stało się to na meczu koszykówki,dokładniej-nie rozgrzałam się dobrze,zrobiłam przypadkowo szpagat,no i dalej już wiadomo... Uczęszczam na Akademię Wychowania Fizycznego,a więc jest do dla mnie jedna z najgorszych opcji jaka mogła się [...]

czesc. uginanie na modlitewniku, lepiej wykonywac sztangą prostą czy łamaną? od zawsze wykonuje łamaną i teraz przyszła mi taka mysl zeby wykonywac prostą! wczoraj zrobiłem modlitewnik jednorącz ze sztangielką starając sie zeby podczas ruchu maly palec był wyżej od kciuka i jeszcze lepiej czułem miesień. wiec może sztangielką?

[...] siłowy, którego intensywność jest znaczna. Także ja bym nie schodził na 3 treningi w tygodniu ani "na masie", ani "na rzeźbie". A czy da się dotrenować mięsień, będąc na redukcji, ćwicząc go 3x/tydz. Pewnie tak, u niektórych. Ale z wyżej wspomnianych względów ja bym tego nie robił, jak mam możliwość ćwiczyć inaczej. A w [...]

mam naderwany mięsień i lekarz przepisał mi FLEXUSA, 30 kaps kosztuje 55zł a mam brać 2 razy dziennie to bez sensu na 15 dni tylko, a tak drogo. On coś tam gadał ,że to nowy super lek z USA , jakieś patenty nowe wymyśliły hamburgery i bardzo dobrze działa, ale średnio mi się chce w to wierzyć. Jak uważacie wart swojej ceny lek? Czy jednak coś [...]