mięsień czworoboczny

[...] :) do tylnych MM.brzuch zalicza się m.czworoboczny lędzwi,ktory leży po obu stronach kręgosłupa lędzwiowego,w napieciu spoczynkowym ustala część lędzwiową kr-pa.Możesz go wzmocnić jak każdy mięsień.Spokojnie ćwicz na leżąc na plecach tylko pamiętaj o technice; cały k-p przyklejony do podłoża,zwłaszcza w dolnym (L) odcinku i będzie fajno...

A wiesz do czego służy mięsień najszerszy grzbietu i czworoboczny (akurat te, bo one najbardziej modelują sylwetkę)?