[...] II - kaszanka z cebulką i kawałek pieczonej wołowiny, brzoskwinia III - wół, gorgonzola, flaki, migdały IV - flaki, wół, buraki, płatki gryczane, wiórki, kawałki kakaowca, mix orzechów V - kacze udko, kapucha kiszona, razowiec, syr VI - ciasto fasolowe z jogurtem i kakao \-) + wino :-D Czekam na @ a jędza nie chce przyjść. Nerwa mam bo [...]
Pierwszy posiłek, czyli ten mix płatków, orzechów, serwatki itd przygotowuję sobie wieczorem, żebym rano nie musiał się z tym chrzanić szczególnie, że często wstaję specjalnie rano tylko po to, żeby to zjeść.
Miska z 27.03 nadal LC: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a70115bd0cf94ec298c5b325d78d3dfa.png warzywa: sałata mix z raszponką, papryka, ogórki gruntowe, marchew, natka pęczek, sałata strzępiasta suple: omega 3 x 2, body max, sulfalazyna x 2, ostropest płyny: 3,75 wody i herbat Aktywność: bieżnia: 5 min rozgrzewka 40 minut interwał 60sek/60sek 5 minut cool [...]
27.03.2013 środa AEROBY miska: czysta suple: vigor, rutinoscorbin, tran, pokrzywa warzywa: mix sałaty, pomidor, ogórek, papryka, byłam rano na basenie: 40 minut, ok 1km a po południu na wioślarzu: 40 minut, zwiększyłam opór i łapy dziś umierają. Zresztą wewnętrzna strona ud po basenie też mi dziś doskwiera. Zamyśliłam się i zapierdzielałam jak [...]
[...] mało czasu, nie dojadłam, nie dopiłam, a po treningu padłam w sposób niekontrolowany. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72fc1ef00ad74a639fe489d8aa206ecd.png warzywa: sałaty mix, raszponka, pęczek natki, pęczek kopru, papryka, ogórki gruntowe suple: omega 3 x 2, body max, sulfalazyna x 2 płyny: ok.2 l I na dodatek zjadłam kawałek połamanego [...]
Tomek, mialem juz kiedys pytac, ale co to za sałątka ktora czest owidze w Twoich posilkach widze tam czerwona cebulke mix jakby salat i ocs jeszcze. Kupujesz jakies takie mixy w workach czy sam robisz, lub narzeczona Tobie ? Weso łych Świat i dzieki za odpwoeidź. Pytam bo te mrozone orkuly i fasolka mi sie przejadly osobisce
[...] czerownych krwinek zatem i ogolna wydolnosc organizmu. Zazwyczaj dlugosc cyklu wynosi od 6 do 8 tyg przed walka. Jezeli zawodnik chce troche po eksperymentowac, polecam mix 50mg masteronu , 50 bolda ace i 50 mg testa propa, podane 4 razy pierwszego tygodnia i 3 kazdego kolejnego. Mozna dodac Oxe na poziomie 15-30mg/ed a na dwa tygodnie przed [...]
[...] 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: spilt 3 dni 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: może dlatego _ jak nie zj**ałeś diety to zapewne trening __ czyli podstawy panowie poj**ało was na 1 cykl rozpisujecie mix propa z t3 %-) _ dajecie małpie brzytwe
[...] 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:120 -węglowodany:450 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mix test, enan+prop i coś tam jeszcze było 8. TRENING: teraz łączony 3dni w tyg+2dni aero 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3mies 11. POZIOM [...]
ze staków ktore ludzie sobie chwala np GM, Storm, HP, Nitro 2, Clout, lub po prostu mix kreatyn jak Creatine Xplode, Crea bomb, Beta bolic (z ba) z przed treningówek jeszcze wiecej tego bedzie, poczytaj np.tutaj http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html albo poszukaj w dziale , co chwile poruszane sa [...]