[...] przed samym obiadem obiad ok 14.00 ryz bialy 100g (suchego) filet z lososia ok 130g na parze - na zmiane z filetem z kurczaka na patelni grillowej warzywa mrozone mix na parze zrobione przed treningiem suple na stawy trening pomiedzy 18.00 a 21.30 po treningu szejk na wodzie 30g Trec whey 100 aminokwasy kolacja ok 22.00- [...]
Faftaq tylko że ja sprawdzam co 1-2 miesiące inne opcje. Swego czasu jadłem owsiane + oliwa + WPC + orzechy + jaja (jako mix) i to wiadomo - jakościowo o wiele lepsze ale cel był całkiem inny. Ryż mógłbym dać zamiast razowego z miodem, tigera i carbo (wyjdzie zdrowiej, chociaż miód i tak bym zostawił) ale nie dam rady calutki dzień nie jeść [...]
dzieki, lap soga. a o co chodzi z '1-14 300mg e3d mix ' ? ciagle nie dostalem odp odpowiedzi na moje pyt, czy mozna jakos zapobiec nadmiernemu przyrostowi wlosow w nieporzadanych miejscach? a bijac deke 200 mg co 3 dni jak na moje warunki to nie zaduzo? dlugo juz nic nie bralem no i mam za soba tylko 2 cykle
1-14 300mg co 3 dni bijesz a mix to np susta lub omka ogulnie to nazwa mieszanki tostesteronow , a ilosci sa dobre do twojej wagi itp a co do wlosow to ci nie pomoge bo nie mam z tym problemow i sie nie interesowalem tym , ale cos mi sie obilo o uszy ze nizoral ponoc pomaga ale nie wiem ile w tym prawdy
Casein 100 to sama caseina, natomiast night protein blend do caseina+białko jaja+peptyd glutaminy bardziej urozmaicone,musisz sam stwierdzić czy starczy Ci sama caseina czy lepiej mix w night protein blend ja bym wybrał night protein blend na noc pyszny puding i fajnie zapycha jeśli chodzi o drugie pyt to nie będzie to za dużo węgli
czyli wywalam propa w srodku daje od razu mix. wins bedzie prawdopodobnie desma inj tren w tych tygodniach wrzucić ktore ustaliłem sam? clen dam od momentu kiedy uznam ze czas redukować thx za korekty
Nie oglądajcie głupot w filmach. Arnold w filmie "I stanie się ciemność" (o ile dobrze zapamiętałem tytuł) wypija mix składający się z mleka jakichś słodkich syropów i starego kawałka pizzy z komentarzem "śniadanie to najwazniejszy posiłek dnia". Moderator Odżywianie
Kup Beta Alaninę + kofeina taki zestaw na pewno ruszy cię na trening ;-) jeśli lecisz cykl kreatynowy- masz gotowy mix kreatyna z beta alaniną Activlabu.
Wiem, że panuje opinia, że hcg używa się na cyklach powyżej 10 tygodni, ale wiem też, że artrofia może się zdarzyć kilka tygodni wcześniej... Zamiast hcg można zrobić mix clom i tamox, ale uważam że hcg jest lepszym wyjściem. Ilość to jest też sprawa idywidualna ja podałem tylko orientacyjanie, weźmie 250jm e3d też powinno być dobrze, ale tylko [...]
[...] kapsami 500mg , i zeby dostarczyc taka dawke to tych kapsów trohe wychodzi. Zapomnialem ci napisac zebys otworzył kapsy argininy i zmieszał ten proszek razem z dekstoroza i odrazu wypil ten mix po treningu wraz z wit B-Complex (zestaw witaminy B , kupisz w każdej aptece)Efekty tego mixu naprawde sa extra jesli chodzi o nabieranie masy.LOL
faftaq : 1) Mi chodzi o zwykłą czysta arginine a nie aakg ani zawarta w nitrousie (Syntraxa) forme jablczanu argininy.Zwykłej czystej nie znajdziesz. 2)Spozycie dekstrozy (cukru) bezpośrednio po treningu w żadnym wypadku nie odłoży sie w tłuszcz , organizm ją zużyje do bezpośrednio do uzupełnienia glikogenu zużytego podczas treningu.Jedna firma [...]
Luk - Mix co podałem działa świetnie , ładnie czysta twarda masa po nim wchodzi , tylko tez należy pamietać o diecie. ---> fraza: "pamiętać o diecie" nie funkcjonuje jako oddzielna mysl, a jest bezposrednio zwiazana z resztą przytoczonego zdania, nie posiada wlasnej autonomi i merytorycznie funkcjonuje raczej jako warunek konieczny, [...]