mity

to ja jeszcze dodam jeden link (wiecej mi sie wydaje nie trzeba) http://www.testosterone.net/articles/185soy.html bez urazy dla nikogo to Alternatywna Droga Fakty, nie mity

Hmm nie wiem moze ktos z Forum?? Fakty, nie mity

[...] to znaczy, ze została przepadana na lewą i prawą strone tak, że juz się lepiej pewnie nie da. ALBO MAJA ZA SOBA SILNE LOBBY ZYWIENIOWE POWIAZANE Z PRODUKCJA I PRZETWARZANIEM SOI. ALE SPOZYCIE SOI JEST I TAK MNIEJSZYM ZLEM NIZ DIETA WYSOKOWW (ZWLASZCZA W TAKIM SPOLECZENSTWIE WYSOKOUPRZEMYSLOWIONYM ZA JAKIE POLSKA CHCE UCHODZIC) Fakty, nie mity

ok nie trzeba wkrotce koncze NHE i zaczne ckd sadze ze w okolicy 1,5 g bialka sie spotkamy Fakty, nie mity

NHE czy CKD?? BO W NHE NIE GDYZ PISZE 50G MAKS W POSILKU * 4-5 (NIE DZIENNIE) WATPIE TEZ ABY lYLE PISLAO 50G DZIENNIE, GDYZ W JEGO ARYKULACH PODJA RACZE 0,9COSTAM NA FUNT WAGI CIALA CZYLI OKOLO 2G NA KG Fakty, nie mity

[...] zaleca sie nie wiecej niz 50 g dziennie A TO SKAD ?? PODAJ ZRODLA FAKT ZE ORGANIZM PRZY NSIKIM SPOZYCIU BIALKA (ZRESZTAJAK WSZYSTKICH SKLADNIKOW POKARMOWYCH0 LEPIEJ WYKORZYSTUJE TE DOSTEPNE, ALE 50 G BIALKA WYDAJE MI SIE DRASTYCZNIE MALO (CHYBA ZE DLA NIEWIELKIEJ KOBIETY) Fakty, nie mity Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-06-03 12:39:24

soja zawiera duzo niekorzystnych skladnikow dla organizmu np substancje dzialajace jak trucizny. istnieja rowniez badania dowodzace dziania rakotworczego produktow sojowych. Szczegolnie soi powinni unikac mezczyzni m.in. z powodu wysokiej zawartosci estrogenow. jesli bedzie malo a Paleo nie uzupelni to poszukam w zrodlach Fakty, nie mity

[...] ww, reszta to tluszcze, ale nie sadzezebys zjadala tak duzo kalorii diznnie, wiec nie bedie to chyba faszerowanie sie tluszczem. Pamietaj tez o zdrowych tluszczach (ryby, orzechy, oliwki, itp) unikaj tluszczy tych tanich - przetworzonych aha jeszcze powinnas jesc troche orzechow (uwaga na ww nie ma ich za duzo, ale jednak sa!!) Fakty, nie mity

PRZED TOBA MORZE INFORMACJI BRAC GARSCIAMI EKSPERYMENTOWAC, ORAZ PYTAC TROCHE BARDZIEJ DOKLADNIE Fakty, nie mity

[...] NIZ NIE. PROBLEMEM JEST JEDNAK SAM FAKT DZIALANIA KREATYNY, CZYLI NABIERANIE WODY W TRAKCIE BRANIA, PO ODSTAWIENIU JEJ SZYBKA UTRATA. I STAD SIE BIERZE DUZA FRUSTACJA UZYTKOWNIKOW (POJAWIAM SIE I ZNIKAM KREATYNY JESLI KTOS SPOZYWA DUZA ILOSC CZERWONEGO MIESA JUZ DOSTARCZA PRAWDOPODOBNIE WYSTARCZAJACA ILOSC KREATYNY DO MIESNI Fakty, nie mity

[...] spozywczym dodawac okolo 30-50g W sklepie poradzono mi abym kreatynę mieszał z napojem winogronowym, czy to może zastąpić glukozę? napoj winogronowy ma duzy indeks glikemiczny (podobnie jak glukoza) wiec nie ma przeciwskazan, abys je zamienial w sparwie trening na razie sie nie wypowiadam, sadze ze znalazles juz cos dla siebie Fakty, nie mity

MASY MIESNIOWEJ BEZ TRENINGU (POMIJAM STERYDY) NIE NABIERZESZ (BEZ OBAWY) MASY TLUSZCZOWEJ NIESTETY NAWET BEZ TRENING MOZESZ NABRAC I TO SPORO. REGULUJ ZMIANY WYGLADU WLASNIE DIETA Fakty, nie mity

[...] ketogenicznej, bo tzeba to robic z glowa. Najlepir ogranicz tylko spozycie wegli(rezygnujac z chleba, produktow macznych,ryzu, makaronu). DIETA KETOGENICZNA NIE JEST POTZREBNA DO UTRATY WAGI, JEDNAK PROPONUJE WEJSC DO KETOZY NA KILKA DNI (OKOLO 7-14) POZNIEJ ZWIEKSZAJAC ILOSC WW DO OKOLO 60G. TAK JEST LATWIEJ A PODOBNIE SKUTECZNIE Fakty, nie mity

TAK, masz szanse zyskac wiecej z kreatyny. polecam 2g przed treningiem i 2g po (i tylko tyle w dni wolne od treningu wolne rowniez od kreatyny) Fakty, nie mity

poprawnie skonstruowane TAK. staraj sie mieszac warzywa roznokolorowe (to najlatwiejszy sposob poprawnego budowania salatek) Fakty, nie mity

to masz dwa wyjscia (i to ty musisz wybrac), albo skupiasz sie na przyroscie miesni (akceptujac przyrost tluszczu), albo najpierw odchudzasz sie starajac sie starcic jak najmniej tluszczu. wszystko zalezy w mojej ocenie od tego ile masz tluszczu Fakty, nie mity

PO CZESCI NA PEWNO, ALE WATPIE CZY WSZYSTKICH ORAZ CZY W DOSTATECZNEJ ILOSCI. TO ZALEZY OD TWOJEJ DIETY (ILE DOSTARCZASZ W POZYWIENIU) OD TWOJEGO ZPOTRZEBOWANIA (CWICZACY POTRZEBUJE WIECEJ) OD TEGO CO TWOJ ORGANIZM ROBI Z DOSTARCZONYMI WITAMIANAMI ORAZ MINERALAMI Fakty, nie mity

[...] CZY DOBRZE ROZUMIEM PYTANIE, ALE KALORIE POCHODZA Z KAZDEGO ZRODLA MAKROELEMENTOW CZYLI BIALKA (1G TO 4 KCLA) WEGLOWODANY (1G TO 4 KCLA) TLUSZCZE (1G TO 9 KCLA) W PRZYBLIZENIU TO CO JEST SPALANE ZALEZY OD STANU W JAKIM JEST ORGANIZM PRZY DIECIE WYSOKOWW (PRZY DOSTATKU KALORII) SPALANE SA GLOWNIE WW A TLUSZCZ JEST MAGAZYNOWANY Fakty, nie mity

no moze jeden zrob z tego 1 post zamiast 10 odpowiedzi w ramach jednego tematu oczywiscie Wiem, wiem nabijasz licznik Fakty, nie mity

komentarze?? same pozytywne Fakty, nie mity