mity

[...] O ILE SIE NIE MYLE TYCZY TO TYLKO DIET ALBO BARDZO NISKICH W KALORIE, ALBO BARDZO UBOGICH W BILAKO MNIEJ NIZ 50 G DZIENNIE ?? NASTEPNYM PUNKTEM KTORY CHCIALBM PRZEDYSKUOWAC JEST ILOSC KALORII POTRZEBNA DO BUDOWANIA MASY (JEDNEJ I DRUGIEJ ORAZ ICH STOSUNKU) NA DIETACH NISKO I WYSOKOWW Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] (GENRALNEI IM WIECJ TYM LEPIEJ O ILE NIE CZYJESZ SIE PRZEMECZONY) ZASADA ZLOTEGO SRODKA (WIECEJ ALE Z UMIAREM) Czyli jesli seria trzecia w poniedziałek okazała sie niepotrzebna w srode robiłem dwie zeby uniknąc przetrenowani ZMIEN TO JAK PISAL KANAREK JEST TO 'NIEPELNE' PODEJSCIE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] zrobic kolejny cykl? ( powiedzmy tydzień przerwy) 9 DNI JEST BARDZIE PRAKTYCZNE JESLI SKONCZYLES W ND CYKL TO BIORAC 9 DNI ZACZNIESZ NASTEPNY WE WT WIEC 9 DNI -czy moga to byc własnie 3 serie na grupe ale kazda seria to inne ćwiczenie? JAK WOLISZ (NIE MA PROBLEMU) JESLI WOLISZ TAK Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

powtorze sie 1. diety niskoww sa polecane jako sposob na zycie 2. limit dziennych ww jest sprawa indywidualna (musisz eksperymantowac na sobie) trudne ale jedynie efektywne (obserwuj lustro i ciuchy) 3. nie zapomnij ze tyje sie od nadmiaru kalorii nie bezposrednio od nadmiaru ww Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ydki na hack maszynie-??? jesli zmienie na jakies inne cwiczenie to moze da sie negatywne JA OSOBISCIE NIGDY NIE SCHODZE DO AZ TAKICH SKRAJNOSCI JESLI CHODZI O LYDKI (ROBIE 20,15,10,5 smieszne bo ja tez tak robie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jaki jest cel poboru dodatkowego selenu jako przeciwutleniecza ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

http://www.mercola.com/2003/jul/2/sunblock_cancer.htm Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ??? POMPKI NA PORECZACH ?? bic sztanga stojac-??? OSZUKIWANIE - MADRE UWAGA NA KONTUZJE W RESZCIE POWTARZASZ CIEZAR 5 MAKS jesli bym robil negatywne to tez nastepuje wzrost obciazen, czy caly czas maxymalnie tak jak gdybym robil 5 zwyklych powtorzen? JEDNE CIEZAR PRZEZ CALY OKRES Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

zakres 6-10g jest podstawowym zakresem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

i barzo dobrze zrobisz dla swojego zdrowia jesli zastapisz czesc innych tluszczy przez oliwe z oliwek nie zapomnij tez uzupelnic diety w olej z ryb glebinowych (np tran) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] your body burns for energy ? far more so than meals rich in protein, carbohydrate, or fat . While the odd drink now and again isn't going to hurt, the bottom line is that alcohol and a leaner, stronger body just doesn't mix. http://thefactsaboutfitness.com/research/alcohol.htm Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

1. diety niskoww sa polecane jako sposob na zycie 2. limit dziennych ww jest sprawa indywidualna (musisz eksperymantowac na sobie) trudne ale jedynie efektywne (obserwuj lustro i ciuchy) 3. nie zapomnij ze tyje sie od nadmiaru kalorii nie bezposrednio od nadmiaru ww 4 POWODZENIA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

oczywisice drink potreningowy w uzaleznieniu od typu diety polecam jak w poscie podwieszonym posilek przed i potreningowy na noc bialko wolnowchlanialne (plus ew ww lub ew tluszcz zdrowy) ciagle jednak uwazam ze post podwieszony kryje najlepsze rozwiazanie okolotreningowe Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] WYJASNIEJ BLIZEJ np. rozni ludzie maja rozna zdolnosc spalania tluszczu jako podstawowego paliwa czyli u nich 1000 kcla z tluszczu wcale nie musi oznaczac 1000 kcal MOZE MASZ RACJE, ALE CHYBA NIE ZNAJDZIESZ BADAN (Z USREDNIONYMI WYNIKAMI) KTORE BY TO POTWIERDZALO PODYSKUTUJMY Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] the same previous post, the mechanisms for the fat gain is different. Eating more carbs makes you burn more carbs (meaning you burn less fat and hence store whatever you eat). Eating more fat means you store that fat. End result for overfeeding is the same: it's a matter of calories. Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] in length) overfeeding studies (comparing carbs to fat at 50% above maintenance calories) show that fat gain is nearly identical given the same excess calories. So their claim that fat should be given a value of 11 cal/g vs. whatever they claim for protein and carbs is still wrong. Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ALE TYCZY TO DIETY NISKOWW CZY STRICTE KETO?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Paleo 'diet nisko weglowych jest zanizona' a jak to uzasadnisz (poza wlasnymi obserwacjami) pytanie bez zaczepki Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

no BULL to zes mnie zaskoczyl milo zes sie dal przekonac, w razie pytan wal Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] prawda to masz duzo wieksze prawo do takich wypowiedzic poniewaz twoja wiedza oparta jest na faktach. Jesli to co napisalaes jest prawda to bardzo dobrze, ze mozemy podystkutowac i potwierdzic lub obalic pewne mity na temat GROMu. Niestety pan KH sie juz nie pokazuje. Szkoda poniewaz teraz dyskusja nabiera kolorytu. :) Pozdrawiam Pozdrawiam Mirob