miska

w końcu nadarzyła się okazja, że mogłam pojechac na zumbę. Uwielbiam:-) 75 min szybkiego wysiłku. A pogoda za oknem jaka jest każdy widzi, brrrrr. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99999ecf4685425fab696796c784c9ac.png suplementy- mniszek, pokrzywa, tran, omega3, magnez woda, kawax1 Jutro odbieram wyniki krwi i moczu. bardzo ciekawi mnie mój [...]

Wczorajsza miska i trening Na swoje ostatnie pytania odnośnie treningu dalej nie znam odpowiedzi. Robiąc drugi raz trening z ciężarami 10 kg na rękę, mając już minimalną wiedzę jak to będzie i jak zmieniac ciężary trening czasowo zdecydowanie czasowo skrócił się. Za to jak z łba lał sie pot tak dalej się leje :-) Czy syn może lekko asekurpowac [...]

DNT Dzisiaj wpisu takiego jak zawsze nie będzie. MIska, za zgodą Rudej, przekroczona. Zjadłam 10 szt pysznych ruskich pierogów z okraską 8-)były mega pyszne. Nie jadłam pierogów od sierpnia br. Nagły najazd gości i z treningu nici. Niedziela niedzielą ale jutro trening muszę odrobić. Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-15 22:34:01

[...] nie bolało a napier.....%-) itd. Kolejna wizyta była podobna, tyle że na nastepny dzień nie bolało prawie nic. Jutro mam kolejną wizytę. CaŁy dzisiejszy dzień na wyjeżdzie, miska nie liczona, na pewno czysta i niedojedzona. wymiary - pierwszy dzień @ wiec organizm napompowany wodą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/634dad4262a04f4f9d2a8ae974356be9.jpg [...]

[...] b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, warzywa:kilka pomidórów, buraki liczone, zielony ogórek dzisiaj w pracy miałam zwariowany dzień, miska byle jaka, chociaż czysta. warzyw bardzo mało. Trening wg kolejności dzisiaj powinnam zrobić trening n nogi. Ponieważ nadryptałam się dzisija konkretnie i po powrocie z [...]

Wczorajszy dzień spędziłam w Opolu na targach. Pierwszy raz byłam na tego typu imprezie. Na spotkanie z dziewczynami jechałam troszkę z obawami, czy aby różnica wieku nie będzie przeszkodą w rozmowach. Obawy okazały się jednak niepotrzebne, wszystkie Lejdis to super dziewczyny. Najwięcej emocji budziło oczywiście spotkanie z Rudą };-)i [...]

[...] najbardziej krzywdzące, następnym razem będziesz na podium };-) ZUMBA - 60 min warzywa : ogórek małosolny, kalafior, pomidor, pieczarki, kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e836b7c9c5114f96803eb759bf364212.png Jutro i w niedzielę wpisów nie będzie. Wychodzę na 2 dni w góry, miska będzie czysta Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-06 17:48:46

[...] dzisiaj wieczorej zaliczyłam 60 min stepów, buuuuuuu ledwo żyję. Podejrzewam, że jutro zabraknie sił na wykonanie nowego treningu, dlatego przekładam na wtorek.Weeknedowa miska czysta. A górach tak było pieknie..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc6e148355894a0eb2e860b134f64940.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4e5a7ea56a146dfa8b45e5b55304f7e.jpg [...]

8 Trening siłowy na nogi zrobię dopiero w niedzielę, dopadł mnie brak czasu. Z tego też powodu miska wyszła kiepsko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a228ceeb14f4578b58ddcb170aae584.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5623719cfc8474c86e5f173535038c1.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-09-17 21:33:04

Dziękuję Saida :-) Miska średnia. Trening - remont :-) wnoszenie mebli, znoszenie mebli na 3 piętro. Przez najbliższe dni chyba nie będę wstanie robić prawdziwego treningu (brak miejsca) ale będzie dużo ruchu przy malowaniu, składaniu itp. Za to dokupiłam talerzyki 0,5 i 1 kg więc następnym razem dołożę kg W misce 2 całe papryki (śniadanie [...]

[...] 20/20/20 na każdą stronę 11. Brzuszki na piłce 20/20/20 20/20/20 Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-05-07 18:18:42 Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4df618fd2c24432499354a2c46a46b2a.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-05-08 07:04:05 Warzywa papryka żółta, sałata, szpinak świeży, [...]

Miski weekendowe czyste (jak na razie żadnych wpadek) nie liczone. Dzisiaj będzie: owsianka; rosół z kury z makaronem robionym własnoręcznie przez mamę, pierś z kurczaka, sałatka(pomidory, kapusta pek. ogórek, olwa z oliwek) ziemniaki, twaróg i mój chleb na zakwasie domowy. Trening 30 przysiadów przy ścianie wczoraj i dziś. Wpadły jeszcze 2 gałki [...]

Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e938ddbd089c429b86574be510ca39f3.png warzywa:pomidory,ogórek, brokuł,kiełki rzodkiewki Trening 30 przysiadów przy ścianie, 30 na krzesełko Dzisiejszy trening. Nie mogę się już doczekać nowego treningu. myślę że będzie to kolejny z serii z piłką dla średnio zaawansowanych, ale to dopiero za dwa tyg. w [...]

Tak zrobię, już szukam. Saida myślałam żeby wprowadzić coś konkretniejszego na dni beztreningowe np Miekkie Nogi” TYD 1 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad TYD 2 100 x skakanka 10x burpee 10x pompka 10x przysiad obwód x10 na czas Co o tym myślisz? Może to mnie ruszy [...]

gratuluję miesiąca z czystą miską! Na prawdę niezłe osiągnięcie, mam nadzieję, że będę miała kiedyś szansę świętować taki jubileusz :-D

Dzisiejsza miska Warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, pomidor Suple: skrzyp optima, mg, zapomniałam zważyć makaronu dom obiadu myślę, że było ok 100g suchego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87e70d6ddb2d4fd497adbe6f545205fc.png LubieKaszkę mam biedronkę pod nosem to wysłałam córę na zakupy. Oczywiście to żadne wytłumaczenie }:-( Masz rację, za lenistwo się [...]

[...] pierś z kurczaka, ryż, ciecierzyca, oliwa chleb jajko2x,pierś z kurczaka, mozzarella twaróg Trening: aero rower do pracy i z powrotem po 7km Warzywa: kalafior,kapusta pekinska, pomidor Suple: mg, skrzyp, b compleks Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-16 16:41:46 Dzisiejsza miska Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-17 07:17:22

Maluta jest również dostępna w netto. Tak samo jak produkty Miletto, które wg informacji producenta, są w 100% naturalne. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-06-19 18:55:05 A właśnie zapomniałam napisać - niestety u mnie w auchanie nie ma produktów tej firmy, hmm poszukam Miletto. Netto też mam w mojej mieścinie więc się wybiorę. Dzięki :-) [...]

Dzisiaj - warzywa: kalafior,szpinak suple: mg+potas, omega3, skrzyp Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ca8151926bf4d048e31f4e37af4cb16.png

ok, poczekam. :-) Wczoraj : warzywa: mix sałat, cukinia suple: mg, 20.08 trening: 40 min tbc, 20 min rozciągania 21.08 DNT chyba że po dniu pracy fiz. będę mieć jeszcze siłę to tbc, bo jutro planowana siłownia. Miska dzisiejsza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91ab74d3417c4ef5b7fa0f379b7aa654.png Zmieniony przez - gosikmyszek w [...]