Dzisiejsza miska i meldunek o 30 basenach x 25 metrów 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72d5e666155c45ad8bbfc4f2565b0fc7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b52cb10cbb3457e96bce170713ad578.JPG Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-08 21:50:36
Wczorajsza miska-porażka. Chyba nigdzie nie będę jeździć, bo średnio mi wychodzą miski w weekendy na wyjeździe, podróż rozwala cały dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7eb9b7848b034995b9039c4b4210607b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfc1d9b1c9e14b27816c02cb2cb3fc5e.JPG
No dzisiaj to już nie da rady, bo to wczorajsza miska :-( Wrzucam dzisiejszą + brzuchy. W ogóle był zonk stulecia, robiłam w samym staniku na podłodze. Ja mam dosyć głębokie wycięcie w dole pleców, jak opadłam ze spięcia odwrotnego to przylgnęłam do podłogi i powstała spora "jaskinia", odrywam się, jak mnie nie zassie z powrotem z mega [...]
Miska i trening 8-) Jakoś im dalej tym ciężej mi się robi wznosy nóg z leżenia. Ale za to łatwo już przysiady, za jednym razem macham, a musiałam przerywać po 5-6 razach i chwila przerwy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10f229b3f303481eaa5175fd8752c5ac.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2a61e3a71384f8da2933d22e6292237.JPG
Dzisiejsza miska + brzuchy. Jutro wyjeżdżam do niedzieli w gości, mam nadzieję, że jakoś uda mi się utrzymać miskę, ale piękna to ona nie będzie chyba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b91a37db4764a07ab40216b83c55c31.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e0a159933694f80b8e7a5435be7ccdc.JPG
Dzisiejsza miska i trening. Dlaczego nie mam siły? Nic się ostatnio nie zmieniło, a dzisiaj już pierwszą serię robiłam na siłę i ledwo-ledwo. Czy możliwe, że ma wpływ na to rozregulowane 3 dni pod koniec ubiegłego tygodnia i końcówka okresu? Albo brak ćwiczeń od czwartku? Tak słabo to chyba nie było nawet po 1 treningu :/ Zła też jestem, bo [...]
Dzisiejsza miska + plan brzuchowy. Cholera, wpadły dzisiaj do miski cholerne ziemniaki z pieca w robocie Smaruję sobie ciało różnymi mazidłami i widzę poprawę, taka gładka jestem 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63aea37cc8f14811958d20200121c8fb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f0527dbfb014b31b73f62f745023923.png
Dzisiejsza miska i trening. A jutro pomiary 8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f838583c818d46d38b3ddc0a17211984.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d82736c2a6ee47848c0a960ad00cbe6a.png
Wczorajsza miska i dzisiejsza, wczoraj plan brzuchowy, dzisiaj trening. Jest masakra, od kilku dni jestem tak zmęczona na tych treningach, że ledwo robię, a dzisiaj za nic w świecie nie zrobiłabym trzech obwodów. Najgorsze są wykroki z hantlami, uginają się pode mną nogi, od początku tego ćwiczenia nie trawiłam i było najgorzej, ale dzisiaj aż [...]
Moja wczorajsza miska. Ananasy w plastrach z puszki to grzech, prawda? W ramach dodawania ruchu wnoszącego coś w redukcję zaczęłam wczoraj "biegać" - pozasuwałam szybkim marszem po parku i miałam zrywy biegające trwające po kilkadziesiąt sekund %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c05e57318aa14743a328fb4fea4d5d91.png
wczorajsza miska + trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a55788cdb6f04157b376d006d6b59253.png Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-07 09:55:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e2a64ee9b634009acd48f5422504121.JPG Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-07 09:55:40 Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-08 09:46:26
Wczorajsza miska dokładnie taka sama jak wcześniejsza wklejona wyżej + 8km na rowerze. Noooo ale tu coś nieładnie.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2530060321f042b1bb92a222b9f750f3.JPG Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-10 07:31:22
[...] tylko 35 minut na koniec na siłowni, po pierwszych 5 z nich miałam ochotę wyjść i nigdy nie wrócić }:-( Ale dałam radę! http://nhdtv.pl/forum/images/smilies/gg/paker.gif A miska będzie niedobita, już wiem, że jak mam iść na siłownię to żarełko trzeba przygotować wcześniej, bo teraz nie kiwnę już palcem. [...]
Dzisiejsza miska. A jutro siłownia rano 8-)8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34325c11262a40aeac33deccf6f77233.png Kurde źle wpisałam wartości mleka, łącznie było go 120g. Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-14 21:35:19
[...] i spokojnie: Fela ta forme z Ciebie wycisnie %-) Mam nadzieję, bo kondycja leży i kwiczy. Będzie lepiej 8-) Ależ mam satysfakcję z tego treningu niesamowitą! 8-) Następne sponiewieranie w poniedziałek. No i dzisiejsza miska jeszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9504ea3e679746c0a9ef8e1bdf814b22.png Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-15 19:51:29
Miska i dzisiejsza siłownia. Najęczałam się dziś, maruda byłam, dobrze, że Fela taka kochana i cierpliwa :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e55b985a3844d1892a0107432566931.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c34c2514d12f44bd85d535eb181a629c.JPG
Dziejsza miska + 14km rowerem (do pracy i z powrotem) + basen 8-) Nadwyrężyłam sobie udo cholera na siłowni, boli mnie na przestrzeni 3cm2 z przodu uda, jakby mi się coś na supełek zawiązało i jakby ktoś mi coś wbijał - ostry kłujący ból :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f4f93dae9844a41bca5b575b9b279dc.png
Dzisiejsza miska zaplanowana już do końca dnia. Zaraz lecę na siłownię, wrócę ok. 20.30 do domu i zjem krupnik. Czy o tej porze nie za późno na węgle? Co prawda koło 22 odżywka białkowa, a spać się położę koło północy, ale nie wiem czy węgle powinno się jeść też wieczorami? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8da94b214874d9c931b2fcb74a80cda.png
Ostatnie dwa tygodnie nie należały do modelowych i moja miska sporo odbiegała od idealnej. W pierwszym tygodniu było za mało z powodu przeziębienia, w drugim połowa tygodnia przehulana na niezdrowych i kalorycznych rzeczach - jakim więc cudem mam spadki :-?:-?:-?:-?:-?:-? Intryguje mnie to strasznie i boję się, że są chwilowe, a za tydzień moje [...]
