mila

U nas na siłce to używa się takich piankowych rurek służących do izolacji rur. Ale to za mało szczególnie jak ciężar idzie do góry (a Szefowa mówiła że przy tym ćwiczeniu idzie szybko wzwyż). Można się ratować solidnym, grubym ręcznikiem kilkakrotnie złożonym. To trochę łagodzi szczególnie to wbijanie w kości miednicy. Ale ja i tak później łażę z [...]

Pomogę zawsze z miłą chęcią (o ile będę w stanie) :-)

Dziękuję Organizatorom, koleżankom i kolegom za spotkanie, miłą atmosferę i sportową rywalizacje :)

I dziękuję Ci bardzo - miła niespodzianka z Twojej strony mnie spotkała };-) /-)_ za pomoc.

Martucca - dziękuję za przygarnięcie.8-)8-)8-) Wiem że będzie bolało8-):-D%-)}:-(:)) Zmotywowana przeniesieniem do nowego działu pognałam zrobić trening. Ech - żeby nie było - trening zrobiony prawie cały. Niestety miałam "mały" wypadek i przez tydzień nie będę chyba ćwiczyć. Ogólnie pamiętajcie - "Sport to zdrowie" - tylko trzeba uważać i czasem [...]

SUPER!!!8-)8-)8-) Gratuluję! Nagroda w pełni zasłużona! Het kompetentna, rzeczowa, miła i mega cierpliwa.

https://i.imgur.com/MG2i4zC.jpg mmafighting.com Jon Jones pomimo problemów negocjacyjnych z UFC jest optymistycznie nastawiony i czeka na „wielkie rzeczy” Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wierzy, że w przyszłości czekają na niego jeszcze „wielkie rzeczy”, pomimo ostatnich komentarzy prezydenta UFC Dany White’a. Jon Jones był zaangażowany [...]

[...] Musumeci Argentina Dr. Wolfgang Schober Austria Steven Segers Belgium Debbie Karpenko Canada Neven Mada Croatia Vyacheslav Vinogradov Czechia Ludmila Cizova Czechia Lars Milsten Denmark Juan Paredes Ecuador Tanja Bogenhardt Germany Alex Stampoulidis Germany Margret Netack Germany Iordanis [...]

mam nadzieje ze sie nie pomylilem i niedlugo bede znow mial mila lekture ;) a Pasja mi naszla daltego bo znajomy wlasnie tez sie zajmuje malo znannymi ale osobami w sporcie ;) i nie tylko osobami ;) i jak na jego prace patrze to walsnie mi sie nasowa>> PAsja

Masti konkurs zbieżny z moim celem sportowym na ten rok dla tego z miłą chęcią do niego przystąpię.

Marta Mila 3

odpowiedzial bym ci z mila checia gdybym sie jeszcze na tym znal....

Dzisiaj dzień wolny od treningu, w ciągu dnia głównym daniem była tilapia - nie jadam za często ryb, więc była to miła odskocznia od kurczaka czy wołowiny :-)) Na wieczór czekała na mnie w domu mała porcja placków ziemniaczanych :-P których nie było w planach, więc trochę musiałem zmienić koncepcje ostatniego posiłku, dopijam własnie 50g izolatu [...]

[...] bardzo wyczerpany organizm i ciezko raczej by bylo poprawic sytuacje suplami. Strumyk nie robilam teraz badan, stwierdzilam ze to bez sensu. Jak wroce to mysle ze sprawdze co i jak :-) Bziu oj tak, mila odmiana, nawet we wlasnym domu rodzinnym jak bylam pare dni to sie czulam jak odmieniec i musialam puszczac mimo uszu komentarze na ten temat ;-)

Aha panowie przypomnialem sobie WAZNA rzecz dotyczaca efedryny Nie bedzie mila szczegolnie dla nas MEZCZYZN :) No wiec, przejdzmy do "rzeczy" Jedenym ze skutków ubocznych i chyba jednym z najbardziej istotnych sa : ZABURZENIA EREKCJI Wiele osob podczas stosowania efedryny ( nietylko podczas bycia pod jej "wplywem" ) ale [...]

Nie musisz nic ze soba zabierac. Pani w kadrach da Ci formularz do wypelnienia, a jak bedzie mniej mila to karze Ci sciagnac go z internetu

Witam wszystkich:) ja po dwóch nieudanych próbach wstąpienia do policji odpuściłem sobie i jakoś skusiło mnie żeby 19 stycznia zajrzeć na stronkę SW w Mysłowicach i ku mojemu zaskoczeniu okazało się że jest nabór na młodszego strażnika:) dokumenty można było składać od 17 do 20 stycznia,ja zaniosłem 20 i miła Pani z kadr odrazu wyznaczyła mi date [...]

Karol - A ile razy miałes okazje ze mną rozmawiać ? bo o ile pamiętam nasza jedyna "rozmowa" miła miejsce w Kielcach i polegała na wymianie "Cześć" bez dodatkowych słów, jeśli po tym jesteś w stanie wyczuć panike to posiadasz nadprzyrodzone zdolności ;-) Ale oczywiscie w kwestii formy się zgodzę że zawsze może być lepiej :) Nigdy nie będzie [...]

Propozycje dla Was ode mnie: 1.męskie pompki - proste bo można robić wszędzie 2. burpees - też w miarę łatwe jeśli chodzi o potrzebne miejsce do wykonania. No i na redukcję jak znalazł :-) 3. Pike push ups - zdecydowanie trudniejsze do wykonania, ale w końcu to ma być wyzwanie %-) https://www.youtube.com/watch?v=sposDXWEB0A Zmieniony przez - [...]

Propozycje dla Was ode mnie: 1.męskie pompki - proste bo można robić wszędzie 2. burpees - też w miarę łatwe jeśli chodzi o potrzebne miejsce do wykonania. No i na redukcję jak znalazł :-) 3. Pike push ups - zdecydowanie trudniejsze do wykonania, ale w końcu to ma być wyzwanie %-) jestem na tak! :-D pike push ups nigdy nie robiłam, ale z miłą [...]