[...] makaron + 150g kurczak z warzywami+łyżka masła orzechowego 3. 40g makaron + 150g karkówka+łyżka masła orzechowego+mieszanka warzywna z wody 4. 40g makaron + 150g kurczak z warzywami+mieszanka warzywna z wody 5. 295g owoców + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/9T6VK67ZJWw W ciągu dnia D3, [...]
Czwartek 22.04.2021 Śniadanie: tak na szybko w przerwie między zajęciami sałatka z tego co było pod ręką %-) Obiad: kurczak z ryżem i mieszanką chińską Kolacja: naleśniki budyniowe przełożone twarogiem wymieszanym z czekoladą, masłem orzechowym i pokruszonym herbatnikiem na wierzch herbatnik i trochę nutlova o smaku kinder bueno :-D Deser: jakby [...]
2dzien low carb Posiłki 2343kcal B180g/T158g/W 56g 1) 200g brokuła 4 jajka gotowane, pomidor ,sos cezar 2) Skyr naturalny 50g orzechów mieszanka 3) Kiełbaski z szynki i cielęciny 160g i musztarda 4) 200g Mintaja 200g fasolki szparagowej 5) Sałatka cezar z kurczakiem 200g Raczej bede wybiórczo liczył bo i mi się nie chce i niema niby takiej [...]
[...] kaczką. Zacząłem jeść tylko zupy i dania na parze (żadnego smażenia) na każdy posiłek. Do tego 2x dziennie zioła moczopędne ze zwykłego sklepu zielarskiego (chyba łącznie mieszanka 14 ziół) - w smaku obrzydliwe. Do tego piłem wierzbownice. W międzyczasie ciągle jadłem antybiotyki, głównie biseptol. Zainteresowałem się nimi sam, i znalazłem w [...]
[...] udałem się do kolejnego lekarza , stosowałem różne leki : Alfabox , Anapron , ( Cipronex na początku Choroby ) Multiprosti , Czopki ( 2 rodzaje jakoś na litere D ) Krople o nazwie Devi-Kapp , nawet próbowałem Olejku Oregano który niegdyś pomógł mi na kurzajki , kolejną rzeczą której próbowałem była mieszanka sody oczyszczonej z melasą na noc
Jasne ja dawałem np.mieszanka chińska,jajka,brokuły,można sporo kombinować robiłem często „placki” surowe jajo mieszałem z papryka,kurczakiem,cebula i napatelnie Pozatym jw można nawet kg odpowiednich warzyw dać
Tylko wodę. Gotowa mieszanka dosypać drożdży wymieszać,zalać wodą i wsio w piec. Czy smaczny? No na vlcd chleb jaki by nie był to jest cudowny%-) Ale ogólnie spoko trochę gumowaty tak jak by,ale ogólnie zayebisty. :-) Nie mogę Ci coś z tel priva wysłać.:-/ przyjrzyj się dokładnie foto,masz tam ich sklep. Albo na sklepdukana też jest. Zmieniony [...]
[...] pewnie też będzie kiepsko. 19.12 DT Aktywność: Trening B Brzuch: Dobrze, dobrze Samopoczucie: Też dobrze, dobrze Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Płatki jaglane, wpc, mieszanka kompotowa, banan Przekąska: kasza bulgur, buraczki, tuńczyk Obiad: grilowana pierś z kurczaka, buraczki, kasza bulgur Kolacja: Mam ochotę na gofry gryczane, ale po [...]
[...] zmiany. Ten schabowy może nie jest idealny wiem ale dostałam od mamy i postanowiłam go wpleść w menu- przecież nie wyrzucę. Do tego warzywa: pomidor, ogórek, szpinak, mieszanka meksykańska z Lidla, witaminki i tran, Do picia: woda, drożdże, kawa zbożowa W sobotę byłam na siłowni w moim rodzinnym mieście. Siłownia miała dwie części damską [...]
[...] to stwierdziłam, że jutro dostanę nową dietę i będę za nią płaciła to koniec z lodzikami i to było takie szaleństwo weekendowe. Sobota: Śniadanie: Jajecznica z warzywami, mieszanka owocowa (maliny, agrest, porzeczki, jagody) z jogurtem Obiad: Grillowo karkówka, batat, sałatka grecka, Cydr 0,6L, maliny Kolacja: Sałatka z kurczakiem, serem kozim [...]
Co to za nowy chlebek jesz....sama pieklas Piekłam sama ale nie ma się czym chwalić bo to gotowa mieszanka. Miałam zaplanowany swój chleb bezglutenowy i okazało się że jest spleśniały więc ratowałam się tym co zrobiłam dla mojego faceta. Jeszcze idealnego przepisu na chleb bezglutenowy nie znalazłam :) Dzień 48 23.10 Miska: Dzisiaj przekroczony [...]
[...] Dobrze Samopoczucie: Też dobrze - ale chcę już święta :P Zwłaszcza, że tydzień wolnego mam Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, Śniadanie: Owsianka z chia na mleku, mieszanka kompotowa, pół banana Przekąska: Pierogi z kaszą gryczaną i łososiem (ciekawy smak ale jednak wolę tradycyjne) Obiad: Kasza jaglana, grillowany indyk, sałatka z [...]
[...] szarlotka Obiad: polędwiczki w sosie musztardowym z kaszą, ogórek konserwowy Podwieczorek: chleb żyni ze szprotkami Kolacja: budyń jaglany z truskawkami i musem jabłkowym + mieszanka studencka ok. 30 gr Czwartek 07.12 Śniadanie pasta z jajka i awokado, pasta z jajek i sardynek na sałacie II śniadanie - Obiad Polędwiczki w sosie musztardowym, [...]
No to zaczynamy :D 07.05. DT Dieta: Fajne te makro bo nie miałam żadnego problemu żeby się wpasować. Warzywa: nie za wiele dzisiaj, ogórek konserwowy, mieszanka włoska, cebula Trening: 1a Martwy ciąg sumo 5 x 10 R. 30kgx10 40kg 40kg 50kg 50kg x 8+2 40kg 1b. Przysiady bułgarskie 5 x 10 6kg 6kg 5kg 5kg 5kgx8 2A. Hip Thrust 5 x 10 30kg [...]