A Hubert pomoc oferowal ... Ale serio, kurcze kazdy dzien choroby to cofka, nie pozwalaj sobie a nie powiem ze za 4 tygodnie w ogole bedziesz podatana... wiesz nie wiem, kup co tam daja na odpornosc, echinacee, czy tez takie tabletki sa dobre esperitox chyba sie nazywaja, to mieszanka echinacei z czyms tam,
Patrzac na pomiary przysiegam, ze nie wejde na ten blog, gdy beda foty, bo nawet mieszanka nervosol+prozac+pol litra nie powstrzyma mnie przed powieszeniem sie z rozpaczy & zawisci
[...] Porcja jak masz ochote Moga byc tez wersje wedzone Do tego warzywa jakie chcesz i rowniez konieczne kiszone Tak 3 posilki pozsotale dwa posilki to koktajl z jagode (lub truskawek malin, jezyn borowek lub mieszanka) zmiksowane z jogurtem naturalnym lub mlekiem acidofilnym, oraz plaska lyzka oleju kokosowego (znajdz olej bio extra vergine)
[...] w pewnym stopniu odchudzajaco... Jezeli chodzi o poziom Cholesterolu... W stanach najbardziej popularnym wsrod dietetycznych suplementow spozywczych jest preparat PROFIBE - mieszanka naturalnego błonnika pochodzenia roślinnego. Na jego temat jest artykul na imperium sportu. Anyway nie polecam jakich kolwiek kuracji odchudzajacych puki Twoje [...]
[...] owsiane 40 g -mleko 0,5% 150 ml -orzechy wloskie 10 g B:11,5 T: 10,5 W: 32,9 lacznie 270 kcal II posilek: -piers z kurczaka bez skory 80 g -szpinak gotowany 30 g -mieszanka 9 warzyw gotowana 90 g -oliwa z oliwek plaska lyzka 14 g -kasza jeczmienna perlowa 30 g B: 22. T: 16,2 W: 25,6 kcal 337,1 III posiłek-przedtrenningowy -filet z [...]
Dziewczyny, z tymi mieszankami to różnie. Ja np. brałam tylko Norprolac i żadnych ziółek nie piłam, nie licząc pokrzywy/zielonej herbaty/nagietka, które to piłam i piję jako płyny. Mi pomogły same leki. Ziółka jednak, moim skromnym zdaniem, nie zaszkodzą, a mogą złagodzić dolegliwości. Edit - ta mieszkanka to spoko, pijcie dziewczyny. Myślałam, że [...]
bo pumpernikiel w skladzie ma melasę, i jest jedynie mieszanka maki pelnoziarnistej z białą i siekanymi ziarnami pszenicy, wiec nie jest chlebem razowym jako takim. odchudzanie sie bez filozofowania polega na zmniejszeniu ilosci spozywanych kalorii w stosunku do zapotrzebowania nie trzeba wcale zmnieniac proporcji skladnikow odzywczych. [...]
dziś: bieżnia 30 minut dzienniki się wieszają, wieki trwało nim miskę wpisałam, chciałam dodać węgle na jutro, ale nie można wpisać :-( w misce: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, pokrzywa, skrzyp) i leki: Beto ZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af0bfbc68701440494177e2e8bfd3bdd.png
[...] łatwiej mi się skacze, choć przy mountain climbers poczułam zdecydowanie swój obiad ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d44b64fb4dfb4dfcadbc585741fba45f.jpg w misce: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, skrzyp, pokrzywa) i leki: BetoZK i Valzek miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f4ea23abc9e4c4eb221bad703787c86.jpg niedziela DNT zrobiłam pół godziny pilatesu z płytą, mam potrzebę porozciągania się :-) miski: tran, mniszek, mieszanka(skrzyp, nagietek, pokrzywa) leki: BetoZK, Valzek miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz [...]
dziś: bieżnia 30 minut i miska: tran, mniszek, mieszanka(nagietek,skrzyp, pokrzywa) i leki: BetoZK, Valzek miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/708c48f7e8844c90bb7daea4e6a2e2bc.png
[...] białą herbatę i herbatę na dobranoc z melisą, rumiankiem, szałwią, lawendą i chmielem :-D ziołowe herbatki mogę? mam np. dużo mięty i melisy własnego chowu, suszonej z zeszłego lata dziś: bieżnia 25 minut i miska: tran, mieszanka(nagietek, skrzyp. pokrzywa) i leki: BetoZk, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/890b69ad46e94cbe97ae42206f0b6e74.png
[...] dałam rady więcej @-) ćwiczenia jak zwykle bez przerwy, tyle co na zmianę ciężaru, chcę dodać czwartą serię, ale nie przy tych temperaturach w misce: BetoZK, tran i zioła: mieszanka (skrzyp, pokrzywa, nagietek) i mniszek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1902beceb3c74e05b325e3f0af3781a5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/475a5628c48643ac8163c34d817b9bae.jpg [...]
[...] zjadłam więcej, muszę się nauczyć co mnie teraz najlepiej syci, choć tatar z łososia w połowie zjadł mąż :-) w ramach ćwiczeń marsz z kijkami pytanie: mogę pić tran? micha: 1. jajo, mleko, mieszanka jagód, olej kokosowy, tatar wołowy 2. tatar z łososia, ogóry kiszone i zielone, pomidorki, chili, oliwa picie: soki warzywne, pokrzywa, woda, melisa