mieso

Dzięki za oceny,wiadomo nie bd to tak wyglądało czasami wpadnie jakaś ryba bądź inne mięso,kasza zamiast ryżu,ale baza to to i na początek,jeśli nie ma większych wad polecę na tym.

nie ryzykowałbym jedzenia wątróbki codziennie.Dużo cholesterol i wit A a ta w dużych dawkach jest toksyczna. Raz,góra dwa razy w tygodniu możesz zamieniać z kurą, ale lepiej szukaj promocji na mięso wieprzowe typu karkówka. Sery twarogowe też można taniej kupić.

Mój mąż wlasnie tez na mięso nie ma ochoty,codziennie mi wybrzydza przy obiedzie , a to wręcz niemożliwe bo on wszystko jedzący 117kg. żywej masy %-) Ja jestem zrażona do białej ryby bo często na nicienie trafiałam i patrzec na to nie moge :-O Amiu wyzdrowiejesz i ochota wrocize zdwojoną siła znając życie

Przed obróbką. Np.mięso po wazy mniej. A taki makaron z 2 razy więcej. Tak wiec wazymy przed Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-05 10:56:23

WTOREK - 4.11 Wczoraj miałam robić plecy, ale nie dałam rady czasowo. DNT Micha okrojona do 1900 BWT 110/140/60. Czysta (pomijam 3 kawki "2w1", od których jakoś nie moge się odzwyczaić. Moja jedyna slabość jedzeniowa :-( ŚRODA -5.11 Miska: 2200 150/180/70 Raczej typowa: mięso, jajka, płatki, chleb, warzywa. TRENING PLECY/klatka 1. Wiosłowanie [...]

Jest promo na mięso jakies w biedronce? Bo mi sie pakiet skończył i nie wczytuje mi sie gazetka żadna :(

I nurtuje mnie jeszcze ta Glutamina, zdania są bardzo podzielone, trenuje intensywnie- 5x w tyg po ok 1,5h siłowych (2 partie małe / 1 duża) +30 min cardio +2x 15 min na dojście bardzo szybkim tempem na trening i z. Naczytałem się o jej właściwościach antykatabolicznych itp... i stąd nadal dylemat. I pytanie pomocnicze, czy Glutamina też jest [...]

CZWARTEK 6.11.2014 REDUKCJA DZIEŃ 2 57 KG TRENING MMA- parter uderzany/ sparingi w parterze DIETA 120B, 60T, 150WW 11.00- płatki owsiane, odżywka białkowa, orzechy laskowe 16.00- chleb żytni razowy, jajka 20.00- trening 22.00- kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy 1 637,4 kcal 119,8 g B 152,9 g WW 60,8 g T [...]

Zależy z jakiej części to jest mięso.

Strzałki w górę znaczą, że poziom powyżej wartości normatywnej, strzałki w dół, że poniżej. Cholesterol w porządku, trójglicerydy poniżej normy (spożywasz pewnie mniej tłuszczy), kreatynina powyżej, mocznik powyżej (pewnie dużo białka spożywasz, organizm musi wydalić nadmiar azotu w jakiś sposób), sód i potas w normie. Mocz też w porządku, nie ma [...]

jaja/mieso/twarog opcji jest wiele

Dziękuję za odpowiedź, starałem się poprawić i proszę o ew. dalszą krytykę i wskazówki. PS: Rosół czy inne zupy dlatego upycham w jadłospis ponieważ na mieszkaniu nie ma i nic nie wskazuje na to żeby był piekarnik. Dlatego mając np. uda z kurczaka gotuję jakąś zupę + mięso do obiadu. Oczywiście to co podaje to jest przykładowy jadłospis i będę go [...]

[...] - tylko i wylacznie gotowane. Wiadomo gdy mamy do czynienia na obiad z miesem wieprzowym podbija to kcl i wyrabiam swoje zamierzenia aczkolwiek gdy akurat zdarzy sie mieso z kurczaka badz indycze dobijam w innych posilkach najczesciej mlekiem. Posilek 1 i 4 u mnie z reguly sie nie zmienia. Wczesniej sobie przygotuje to co mam ... I samo [...]

tak, kanapka jak kanapka, zamiast wędliny kurczak lub inne mięso, od biedy jajka i masz pełnowartościowy posiłek, a nie jakieś śmieszne serki i batoniki

Mięso/ryba z ryżem/makaronem/kaszą/ziemniakami. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-11-10 08:24:49

ok. a co z iloscia białka? nie będzie za dużo? Powinienem mieć ok. 160g, a już mam 210, a jak dodam w 2 następnych posiłkach mięso to będzie kolejne 80g.

Muszę cię zmartwić ryby to też mięso. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-11 00:34:01 Eeee tam :-) moja bratowa pseudo wegetarianka twierdzi że nie je mięsa, ale ryby już tak %-)

a u mnie sie nic nie gotuje :c mięso mam zamrożone, ze 10 udek razem ;/ wez to rozmrażaj... kluski leniwe chyba mam to sobie wezme :D a co! :D

Potrzebujesz teraz ok: 3873 kcal.zetnij na początek 1000kcal na proflu masz kalkulator kalorii i posiłków możesz tam ułożyć sobie swoją dietę. Bazuj na weglowodanach o zaniżonym profilu glikemicznym czyli takimi które nie podnoszą cukru we krwi podam Ci tutaj kilka: Weglowodany: ryż brązowy, kasza gryczana głównie to musisz jeść z weglowodanów nic [...]

Mi się mięso skończyło, kasza, ryż... trzeba jutro pokupować.