miche

lepsze zwykle mono i gainer na podbicie kalori bo masz ze 20 kg niedowagi wez sie za miche i min 5 posilkow dziennie

spoko uwiniesz sie do wakacji jesli bedziesz ciezko cwiczyl i miche trzymal, ale do nastepnych dopiero ;d polecam ksiazke olivier lafay (jak juz sie zdecydujesz kup oba tomy, 1 mozesz z neta skombinowac) lub trening z podwieszonych Zmieniony przez - Heraklesik w dniu 2013-04-14 21:05:27

cykle na kretce rób od 6-8 tyg potem tyle samo przerwy, teraz zrób z 1,5-2 miechy przerwy i jak chcesz to wrzuć Nano lub jakiś inny stack + najlepiej mono/jabłko, do tego wszystkiego- niezależnie co chcesz osiągąć- trzymaj michę, wtedy efekty bedą zadowalające

możesz wszamać i 100 kg i dalej będzie kupa zacznij pilnować michę

Mało masz tłuszczu, ale to raczej 8-10 % . 2 to nawet zawodowcy na scenie nie mają. Zabierz się za michę, bo narazie jest Oświęcim.

Bardzo cięzko jest jednocześnie palić tluszcz i budować masę mieśniową. W tym przypadku musisz mieć dobrze ułożona michę i trzymać sie jej. Ja preferuje bieganie z rana na czczo, mam wtedy więcej energi i wydaje mi się to bardziej wydajne ale to już zależy od organizmu. Kiedyś stosowałem BCAA przed bieganiem ale według mnie szkoda kasy. Zamiast [...]

na początku przygody z siłką pilnując miche dokładając odżywki i z czasem suple będziesz szybko łapał mięsień,jeśli na początku dasz saa to naturalny przyrost zachamujesz,wykorzystaj potencjał swego organizmu,jak będzie zastój wtedy będziesz myślał o saa

[...] Moj blad Sluchaj masz dopiero 13lat! na diete i normlany trening na silowni przyjdzie czas spokojnie..! Narazie jedz co mama ugotuje, buntuj sie czasmai i poprosc o miche ryzu z piersmi kuraka i warzywami, dodaj do codziennego jadlospisu sporo warzyw, i zacznij trening domatora,graj w pile, uprawiaj sporty ogolno rozwojowe Pozdrawiam.

wez sie za miche, bo cos mi sie zdaje ze wiecej kasy ładujesz w SAA nic w jedzenie

na takim zarciu nic nie osiagniesz , czas ogarniac miche

najlepiej jak weźmiesz się za michę... Serio! Najlpiej by było Zrobisz jak zechcesz.

przeciez ty nawet nie znasz srodkow ktore chcesz brac druga sprawa to masz niedowage i 35 w łapce weź sie za miche a nie za saa zacznij czytac i zostaw saa bo to nie dla ciebie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-03 01:42:47

I weź się za miche i twardy trening bo tyle czasu na silowni a efekty mizerne

Jak bedziesz miche trzymał to pewnie 5kg przybedzie - w proporcje miecho/tłuszcz nie wnikam

wez sie lepiej za miche + dobry trening

starczy chyba, że w diecie masz luki to jakiegoś dobrego gainera/białko. tak to looz spadków nie będzie jak zadbasz o michę.

mono- monochydrat kreatyny , ps; wez sie za miche ;] Zmieniony przez - peeeenkaaa w dniu 2008-04-02 20:38:58

chleb w sumie kicha. nie przejmuj sie reakcja innych. studiuje, codzien na wydzial zabieram tone zarla. z poczatku znajomych to dziwilo, teraz juz nikt nie zwraca na to uwagi. jak to mowia 'trzymaj miche' suple wg brakow w diecie. glutamina zbedna. pozdrawiam

beda efekty czy strata kasy? (miche trzymac bede :D) czy moze polecil bys jakies inne polaczenie?

i słabą ortografie. :D Zacznij jeść, żadne białko ani gainer Ci nie pomogą jak nie weźmiesz się za michę. :P