miche

[...] mlody, widac z ankiety, ze masz nienajgorsze warunki. cwicz i jedz. bedizesz mial ponad 21 lat, to zacznij myslec o czyms innym. nie wkrecaj sie w to kto ma fajniejsze piersi na wakacje (chyba, ze dotyczy to kolezanek), tylko pucuj miche i pizgaj zelazo. zrobisz inaczej i zadna kobieta na ciebie nie spojrzy, reszte juz znasz. daj sobie czas.

po pierwsze nie ten dzial a po drugie wez sie za miche

Jeżeli chodzi o obwody to ładnie, ale musisz się brać za miche i w przyszłości będzie elegancko.

dziś dzień cheat meal do południa trzymałem michę, u dziadka na imieninach zajadałem sie prze pysznym ciastem+truskawkami minęło 3 godziny od objadania, więc zapodałem kawę z 2 łyżeczek + 1 tabs cutting edge i za 30 minut wskakuje na godzinę na rowerek. 30 min po poleci porcja białka, godzinę później 1ml hmb. po węglach co nie zrobię to pompa na [...]

Nikt Ci nie powie czy dobrze czy źle .. Ja wgle nie rozumiem pytania , ćwiczysz dla siebie ? czy dla innych ? Może dla głupkowatych kolegów z klasy ? lub laski ? Ćwicz dla siebie , znikim sie nie porównuj ... każdy jest inny ( no chyba że blizniaki) Miej w dupie gadanie głupszego kumpla , bardziej Cie szanować będą jeżeli bedziesz trzymał sie [...]

Ziomek wez sie za miche ! Biceps 30 cm, mowi sam za siebie. Bez masy miesniowej zawsze bedziesz kiepsko wygladal i lapal tluszcz, to normalne. Dalsze katowanie organizmu nie ma sensu. Odwiedz dzial odywianie... Temat zamkniety !

Waga : 54 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba? Nie, masa. Przy takich gabarytach to nabierz z 20 kg czystej masy albo nawet i więcej a później się rzeźb. Głodzisz się? Chwyć się za michę a jak nie masz sprzętu to poczytaj o treningu w domowym zaciszku dział Trening w domowych warunkach i bierz się do roboty. Przede wszystkim zacznij [...]

jaki kurna popcorn i cola ? niech se z domu michę weźmie

słyszałem że studi rzucił miche wziął się za koryto...

1. Sama karnityna NIE jako "dodatek" do pewnego "cyklu" Przed treningowo tak . Cla samo w sobie jak wyżej. 3. Uhm, ja sie skłaniam ku olimpowskim. 4. Dieta Ewentualnie na początek Thermo Speed odpowiedni trening w 3 miechy, 10kg lajtowo zrzucisz, 3maj michę, pilnuj trening. Zamiast supli, zainwestuj w diete, witaminy, omega 3, [...]

no to nie wiem postraszyć go może, jak każdy mu powie za co może dostać w miche to może się uspokoi Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-15 21:46:27

nie chce konkretnie redukowac, powiem tak chcialbym gdzie niegdzie przybrac np. w lapce ,a z brzucha troche zejsc( eh marzenia sa piekne ) bede dobra miche trzymal zapieprzal na trneingach, i mam nadzieje ze uda mi sie wylonic szesciopak na brzuchu jednoczesnie lapiac troche miecha .

Daj prop + wino bo na samym winie masy nie przybierzesz. Jak dasz dobrą michę do tego prop i wino to złapiesz kilka kg ładnej masy.

Szpinak pycha czesto na zmiane z brokulami jem gdy trzymam miche.

trzymaj michę ,nolvy nie dodawaj prop 1-8 100mg eod

9lat na silowni i 77kg.chyba chodziles sobie tam pogadac ze znajomymi.a powaznie to wez sie za miche lepiej a nie za koksy.

Można powiedzieć że te suple co posiadasz to ostry shit dostałeś od kogoś ale może jakies kilogramy na tym zrobisz, weź się za miche i solidnie ćwicz to jakiś efekt będzie

Looooool, czlowieku, bierz sie za miche, a nie za mete... Przyjrzyj sie swojemu zdjeciu w profilu... Przeciez tam nie widac zadnej rysy silowni! MICHA MICHA I JESZCZE RAZ MICHA!!!!

po***** wy te kreatyny bierzecie, lepiej mietka wziasc, miche przytrzymać, a jak masz odwage to dupe kuj i jazda a nie *******enie sie z miarkami srarkami i innym duperelami

Witam dalej kombinujesz ale zupełnie niepotrzebnie, piszę Ci po raz drugi nie trać czasu weź się za michę porządnie deficyt 1000 kcal to jest bardzo duży deficyt !! zacznij np. od deficytu 300 kcal i ułóż sobie zdrową dietę Poczytaj proszę linki poniżej: - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - [...]