miche

Po pierwsze opanuj michę bo masz niedowagę. Wybij sobie koksy z głowy bo bez żarcia nawet paliwo atomowe nie pomoże. Zacznij trenować nogi. Poczytaj posty podwieszone i wróć z czymś konkretnym do oceny.

Doping na pewno powinieneś sobie odpuścić , co do suplementów jak będziesz miał michę to gainer, białko do uzupełnienia może pozostać

można żarciem można treningiem generalnie mozna wszystkim tylko mi chodziło że na cyklach cały czas się nie rośnie jak to błędnie myślą niektórzy sezonowcy i chyba że ktos chcę startować w sumo to kupę zarcia tuczyć sie megace omka i meta i nic więcej nie potrzeba, tylko taki człowiek raczej będzie budził politowanie. Zawodowców na cyklu chwyta [...]

za miche sie lepiej wez..chodo

W sumie podobna dieta do mojej, też akurat zacząłem prowadzenie dziennika (link w podpisie), dobrze że nie jestem sam Będę zaglądał. Trzymaj miche i bedzie dobrze I pokaż potem swój trening.

co ty chcesz rzeźbić chyba bożka z brązu. Trzym miche, chodz na siłke i na brzuszek polecił bym ci A6W

Do wszystkiego się powoli dochodzi, samo to, że trzymasz michę i trenujesz jest dużym plusem. A poprawiać można na bieżąco.

jesli koles który chce ci oklepac miche zobaczy taką szafe odpusci sobie .

Przez sążne kalorie rozumiem również zdrową michę, a nie powiększone zestawy z maca popite litrem coli. Chodzi mi o sam rodzaj treningu, czy będzie wystarczającym bodźcem. Siłówką nazywam to tak potocznie bardziej, jakbym chciał robić typową krzepę statyczną bawiłbym się z wolnymi.

timo to naprawde Ty na tej fotce? masakra , postep olbrzymi. ale i tak za miche bys sie zlapał w koncu

O miche sie nie boje dieta juz leci. Wszytko juz mam oprocz trzeciego srodka i jakos sie nie moge zdecydowac. Takze sorry za zawracanie du.. ale tak to juz ze mna bywa:)

Do wypiski wkradł się błąd, jeśli chodzi o michę - oto dokładna micha z dzisiaj /SFD/Images/2016/9/14/7fee7d0b493d4234b12adeefcf04ad2e.jpg Skelque - na szczęście nie mam żadnych problemów ze zjadaniem, bo nigdy nie zwracałem zupełnie uwagi na proces jedzenia. Gdyby była pigułka, którą mógłbym brać zamiast jedzenia, z chęcią bym skorzystał.

[...] dzieki. Jeśli chodzi o bodyfat zdaje sobie sprawę ze może nie jest najnizszy ale po konsultacji w dziale odzywianie zostalem pokierowany bardziej w tym kierunku. Wiadomo teraz swieta trochę luzu ale po nich planuje trzymać czystą miche i bardzo powoli dodawać kcal :). Tylko martwi mnie właśnie czy ten trening noe będzie zbyt mało intensywny

[...] to już zasada. tylko raz w życiu na siłowni usłyszałem od jednego typa "tak chciałem, dokładnie tak...". codziennie rano budzę się, staję przed lustrem i mina mi się rozkwasza, zawsze ta sama myśl "jestem chudym szczurem, trzeba jeszcze urosnąć..." ale sądzę, że mieć ładnie wyrzeźbione 42 na kablu to już można ucieszyć miche

Nie namawiam do rozpoczecia cyklu z saa ale jak ciezko pracujesz fizycznie to na saa i lepsza regeneracja bedzie jak jeszcze dopniesz miche to i z procentu bf bedziesz zadowolony :-)

Dobra smpa, od jutra trzymam michę. Zero podjadania syfu.

[...] bo az tak duzo tego nie ma, zreszta woda zleci po cyklu tak czy siak. Jablczan juz ten retencji nie powoduje. Male spadki po cyklach to normalka, zarowno po mono i jablczanie, jednak mozna je zminimalizowac kontynuujac cwiczenia i trzymajac miche. Szczegolnie na jablczanie jest to do unikniecia, bo na mono to woda chcac nie chcac i tak zejdzie.

zmniejszenie dawki nic tutaj nie da a tym bardziej jakieś przerwt miesięczne ruchałeś już? jak nie to nie poznasz już tego uczucia jak to wezmiesz chłopaki ci dobrze radzą jakby deka była dobra w tym przypadku to by to napisali wez się szcylu za miche lepiej a jak już chcesz coś wziac to meta ewentualnie prop

prawda, to sie nawet da odczuc , ja jak zawale miche przez kilka dni i tylko popijam wpc,dostarczajac teoretycznie tyle samo bialka co zwykle z zarcia, to czuje sie duzo slabiej i jakis taki flakowaty Cine mailacza spr czasami ? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-11-20 21:00:37

Nim kogoś dopadniesz to ci zapoda bułe na twarz i juz go nie zdąrzysz zatargać na dół albo ci pośle kolanko na miche jak bedziesz wjeżdżał w nogi. W zwarciu jeszcze pełny repertuar łokci i wiele wiele innych technik. Lajta złapiesz na markowany cios zamnie oczy a ty zrobisz swoje ale jak ktos coś liznoł z klepanych to cienko cie widze bez stójki. [...]