czosnecki
1. WIEK: 31
2. WAGA:94
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:125
-udo:65
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: nie zawsze dopięta na ostatni guzik
-białko:2.5
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie stosowałem
8. TRENING: pod siłę, ostatnio z priorytetem WL
9. CEL CYKLU: siła, w miarę estetyczna sylwetka, masa nie koniecznie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: sporo, myślę, że z 20 nawet
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko się zalewam
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145raw
-martwy ciąg:192.5raw
-przysiad: 160raw
Czy jest sens wchodzić na towar, mając nieregularny tryb życia. Sen w różnych godzinach, tak samo posiłki.. Głównie chodzi mi o rozbity zegar biologiczny. Czy też skupić się najpierw nad zmianą pracy na taką by pracować tylko rano i dopiero myśleć o wspomaganiu SAA. Sporo czytałem o pracy w trybie zmianowym. Większość osób tak pracujących rozkłada to na łopatki.
Od pewnego czasu nie jestem w stanie zrobić żadnego progresu, stosowałem różne rozpiski procentowe, i metody. W opini znajomych coraz częściej słyszę, że to czas na wspomaganie i że naturalnie dalej nic nie zrobię.
A więc chciałbym zapytać ludzi którzy z towarem mieli do czynienia, jakie jest ich ustosunkowanie do mojej sytuacji. A być może trafi się ktoś kto miał podobny dylemat i napisze jak sobie z tym poradził. Pozdrawiam, i życzę Wesołych Świąt!
2. WAGA:94
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:125
-udo:65
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: nie zawsze dopięta na ostatni guzik
-białko:2.5
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie stosowałem
8. TRENING: pod siłę, ostatnio z priorytetem WL
9. CEL CYKLU: siła, w miarę estetyczna sylwetka, masa nie koniecznie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: sporo, myślę, że z 20 nawet
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko się zalewam
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145raw
-martwy ciąg:192.5raw
-przysiad: 160raw
Czy jest sens wchodzić na towar, mając nieregularny tryb życia. Sen w różnych godzinach, tak samo posiłki.. Głównie chodzi mi o rozbity zegar biologiczny. Czy też skupić się najpierw nad zmianą pracy na taką by pracować tylko rano i dopiero myśleć o wspomaganiu SAA. Sporo czytałem o pracy w trybie zmianowym. Większość osób tak pracujących rozkłada to na łopatki.
Od pewnego czasu nie jestem w stanie zrobić żadnego progresu, stosowałem różne rozpiski procentowe, i metody. W opini znajomych coraz częściej słyszę, że to czas na wspomaganie i że naturalnie dalej nic nie zrobię.
A więc chciałbym zapytać ludzi którzy z towarem mieli do czynienia, jakie jest ich ustosunkowanie do mojej sytuacji. A być może trafi się ktoś kto miał podobny dylemat i napisze jak sobie z tym poradził. Pozdrawiam, i życzę Wesołych Świąt!
Krzysztof Piekarz
iizziikk
Anonim
lodzianin1
wnc1964
Aras84
Aleks
