miche

j/w w dzien nietreningowy tez masz trzymac miche, jednak sa wakacje, mi tez sie czasem zdazaja odstepstwa, wiec w roku skzolnym solidnie sie wez za jedzenie.

Badania dowodzą, że największe reakcje anaboliczne masz 36-48 godzin po treningu przy splicie. To dlatego warto jest robić partię 2x w tygodniu. Tylko trzymaj michę przy takim treningu, bo będzie lipa. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-30 14:24:16

co ty szkolenie cały dzień było nic nie robiłemmam trzy przerwy w czasie pracy więc spokojnie można miche trzymać

Busek pomyslimy ale przeciagnie sie chyba o 2-3 tygodnie bo treningi mialem wznowic od sierpnia ostatnie 2 tygodnie a zaczalem teraz miche teraz podkrece dopiero takze zanim wejde na obroty bedzie kolo 15-20 wrzesien i dopiero bomba

:D:D:D ok, ja idę na śniadanko:D:D:D trzymaj michę w tej szkole:D pamiętaj:D jedz:D i nauka, nauka:D:D:D

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 194 cm 4) staż treningowy: kilka lat z dużymi przerwami 5) cel cyklu: beztłuszczowa masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono (niepełny cykl z powodu choroby) 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Hejka, dziewczynko świetnie się na Twoją miche patrzy, zawsze się głodna robię Obli, a Ty chyba masz anoreksję będę kibicować podczas udziału w eksperymencie

Nie masz tluszczu na brzuchu !!! MOze lekka wada postawy, ale z tluszczem nie ma to nic wspolnego ! Bierz sie za miche i silownie !!!

rzed chwilą jeźdizłem do sklepu kupuiłem mięsa ćwiartke tył 20kg hehehe trzymać michę..... czyli co żeś kupił? wieprzka?

[...] się śmieją, matka z ojcem gada... ty rób swoje. To sport na lata. Bądź cierpliwy a zobaczysz jak koledzy pewnego dnia zamiast zaczepek przyjdą z prośbą abyś sklepał komuś miche. Jak ojciec i matka zobaczą że nie wyrosło z ciebie żadne monstrum a prawdziwy facet. Przyglądaj się na reakcje dziewczyn na twoją osobę, na te ignorowanie i zbywanie. [...]

Nie badzcie osrani Fak za malo palnikow mam na gazowce z 6 by styklo co by szybko i sprawnie miche zmontowac

jak jaeden przehvj kazdy miche trzyma hahahaha a ja troche jem troche nie :D ogolnie inne problemy mam ale rosne

Siedem ja bym byl za tym zeby zaczac od poniedzialku bo juz mnie ****a korci a okres dobry bo szkola teraz do konca miecha pozniej w robocie bede mial luz szefa nie bedzie to miche lepiej sie bedzie trzymac pozatym na cyklu motywacja wiadomo jest lepsza?Test? Ale to w sobote trzeba sie nayebac co by na cyklu nie ciagnelo

KokoJambo ?? Odin właśnie o to chodzi, gdy człowiek ma inne obowiązki ciężko czasami wygospodarować te 2-3 godziny na siłownie. Do tego jeszcze dobrze trzymać michę, bo na mieście ciężko zjeść coś wartościowego. Szejki dobra sprawa :) Nie myślałeś żeby kiedyś spróbować treningu Lafaya :>? Czy nie przemawia do Ciebie taki układ ćwiczeń? Muszę [...]

nie pasibrzuch tylko "w końcu trzymam michę" akne nagrała filmik jak mają wyglądać MDSy jest u yoyo w dzienniku widziałaś? bo Ty zakręcone dziewcze i mogłaś nie zauważyć

weź się za michę, jakiś dobry przed treningowy posiłek + jakaś naNo odżyweczka i na trening ...ja też mam niekiedy że nie chce mi się iść ale jak zajdę to już nieźle się katuje.

no ja myślę Vajolet, że tak będzie, zamierzam michę trzymać coraz lepiej, tez bym chciał mieć swoją domową siłownię, nie traciłabym tyle czasu na dojazdy i ćwiczyła kiedy miałabym ochotę

Trzymam kciuki za Ciebie. Ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz, trzymaj miche a będzie tylko lepiej. Pozdr

Dzień 2. Trening FBW Ogólnie dziś zapoznawałem sie z ciezarami. Czy tak jestem styrany ale to dobrze. Ominąlem skos w dół hantlami. I nie wiem czy to robić... Zobaczymy potem. Trening udany, trwał ok. 1.5 H Micha: To dziś szamałem: I posiłek: owsiane, rodzynki, mleko, jaja II posiłek: razowy, twaróg, orzechy, pomidory, brzoskwinia i gruszka III [...]

Siema wszystkim Brawo Rychu!To kolejna Peneriada Rychu Peja Solo gada :D Wrocilem z jazdy czas na miche