miche

Giszman - czyli w takim razie dodam do duzych grup miesniowych zeby bylo 12 serii a male 9 , moj organizm sie slabo regeneruje takze z objetoscia wole nie przesadzac ;p Kurde boje sie ze mieso poleci jak dam przewage izolowanych :/ Miche zrobie tak jak mowiles +150 ponad zapotrzebowanie i bede dodawal wiecej cardio :) Cardio bede sie staral robic [...]

W tym wieku (1938) raczej nic Ci to juz nie da Nie kupisz bez recepty, wez się lepiej za miche chłopaku.

j/w złap sie z miche na to przyjdzie czas a jak jestes juz tak napalony to nie szamaj taniej ruskiej mety

w takim razie mozesz kupic xtra i stosuj 1-2g na 10kg masy ciala przed i po treningu.... bcaa to drogi interes wiec wybierz te najbardziej ekonomiczne... a przy takiej ilosci ruchu, to przedewszystkim trzymaj miche... i jedz od hu*ja, zeby cie przetrenowanie nie dopadło...

smierdzi sezonem... moja rada: nie stoj tyle przed lustrem i zorganizuj porzadna miche serio

[...] 80 kg czystego mięcha I nie mówcie tak chłopakowi bo wpadnie w kompleksy. Zacznij od czegoś słabszego, wogóle na Twoim miejscu to nie kupował bym kreatyny narazie tylko gainer lub białko. Dokończ ten jabłczan i po pewnym czasie wróć do mono zobaczysz jak Cie klepnie. Jak byś ładnie przycisnoł miche to nawet i do wakacji może co by z tego było :)

odchudzales sie a teraz chcesz rzeźbe robić ,nie kumam haha , bierz się za miche i rób mase

jak bedziesz ostro miche trzymal to nawet bialka nie potrzebujesz.

Siema dziś mały kacyk ale miche trzymam profil zaraz uzupelnie pas pod pepkiem ~89 od poczatku -2cm lapa 40cm udo 60 klata~110 po 2 nie bede latal z aparatem po siłce

Po to ze w platkach sa ww zlozone a ty potrzebujesz szybszych czyli karbo lub ryz bialy. A n + r wlasnie po to by nie walic 3 razy r Jak masz poukladana miche to tak jest najlepiej A to w jakuzie trzeba byc a nie mafii koperkowej Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-06 08:59:28

Weź się za miche + olbrzymi gainer bo kox w twoim wypadku dużo ci nie da zwłaszcza z tym starzem!

no michę trzymaj ja też trzymam, więc sam nie jesteś tylko tabaty nie robisz ...

daj spokoj z ta redukcja popaliles miesnie poprostu,zacznij jesc wez sie za miche to masa pojdzie rozrosna sie plecy,bary klata i jakos to bedzie wygladalo,potem najwyzej zredukujesz fat z brzucha

bcaa jako antykatabolik przy redukcji wskazane,choc i bez nich dasz rade na nastepny raz lec tez mono tylko miche trzymaj efekty beda Zmieniony przez - ledzep w dniu 2009-05-09 15:51:17

ćwiczyć i trzymać miche dział treningu i dział odzywiania...

i co tera? bieron weź sie za miche Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2009-05-14 14:18:38

weź sie za miche--> dział odżywianie

Za miche sie weź bo tylko krzywde sobie zrobisz .7 lat i wyniki siłowe jak mój jamnik , nie rozbrajaj mnie . Micha+trening porządny+suple+odpoczynek .

"Dla siebie" - najważniejszym "składnikiem" jest kretyna, reszta to dodatki poprawiające komfort treningu itp. itd. Stosuje się ją na tzw. "przestoju", inaczej mówiąc dieta + trening nie dają efektów. Weź się za michę i będziesz rósł, niema niestety magicznych kaps. na przyrost masy mięśniowej, chociażbyś wykupił cały [...]

Jeśli zdrówko nie pozwala ćwiczyć to staraj się chociaż trzymać miche, żeby nie zaburzać sobie dietki, wiadomo, że takie rzadkie odstępstwo jak jedzenie na komunii to nie tragedia, gorzej jak często, pzdr.