miche

Wez sie za miche i wroc za rok

dzieki kubson, bo potrzebuje taka nute do biegania spadam na miche trzymta sie do jutra

no dokladnie, ale miche trzymal

Dzisiaj góra part. 2: Negatywy na drążku 4x 7 Wyciskanie hantli skos 4x8 25 Rozpiętki skos 4x10 10 - zapomniałem zrobić, źle spojrzałem w plan :(, podjadę jutro na chwilę szybko to ogarnę + zrobię cardio... Pierwszy raz w życiu zapomniałem ćwiczenia zrobić }:-( Face pull 4x10 27 Arnoldki siedząc 5x10 - 10 Uginanie hantli z supinacją 4x10 + [...]

Ja zrobiłem w swoim życiu może ze 3-4 mikrocykle z treningiem 2 razy dziennie mega rzecz, jak się ma odpowiednią michę i czas na treningi to jest świetna opcja ale faktycznie trzeba pod to podporządkować sporo rzeczy. Teraz przy dwójce dzieci to jest tak optymalnie 3-4 dni w tygodniu bo jak dam więcej to już czuję, że regeneracja tak nie działa [...]

za miche sie wez to nie beda przychodzic

[...] przy zadawalajacym BF to wtedy sprobuje moze czegos "lepszego" jak na razie, musze zrobic solidne fundamenty, jak na moj wzrost, zeby pozniej wybudowac wiezowiec PS: trzymac miche PS2: zapomnielem i ryz ****a sie gotuje mi juz 1h Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-19 19:00:14 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-19 19:09:43

trening zrobiony czas na miche :-))

trening klatki + 30min aero zrobione czas na miche :-)

jasio wędrowniczek powiadasz ;-) nie żałuj sobie, zasługujesz na to, cieżko trenujesz, michę trzymasz. Wał smialo

Mialem ciezki okres w zyciu ze nawet 2 auta sprzedalem zeby kupic cinqecento, takze nawet na konkret miche kasy nie bylo, treningi slabe bo motywacja hvjowa i osiagi za mlodu poszly. Ale sytuacja sie zmienila i stac mnie bardziej niz kiedys Takie zycie przewrotne

ide na miche! omomom

Do autora, wrzuć nam przykładowo co wczoraj jadłeś. Słabo u Ciebie widze zabawe z SAA, jeśli chcesz wyglądać jak człowiek to sie weź za miche i porządny trening, bo koks Ci nic nie da jak sie będziesz opyerdalał.

[...] zlecialo sie pare osob,ale poniewaz bylo to kolo 17 nie bylo ich duzo.Troche po mojej stronie i pare po jego.Na poczatku szlo mi nie za dobrze.Dostalem ze 4 razy w miche z czego oddalem mu raz.Wtedy rzucilem mu sie na nogi i obalilem na ziemie.Walnalem mu dwa razy z lokcia,wtedy on probowal sie wywinac na drugi bok.No to go zlapalem [...]

[...] byly wypowiedzi ze okolo 17 powinno sie ostatnią brac;) nie jest to ani 1 ani 2 , chyba 3%-) mi to jeden ch.uj bo zawsze bralem sobie 10-20mg co 3h-4h pytam tak po prostu arkus o miche sie nie boj bo sadze ze 70% z tego dzialu takiej nie trzyma:) a lepiej byc szczerym nie palic glupa Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-07 11:31:14

No to ja nawet sie nie zabieram do tego srodka bo sporo osob pisze, ze sie po niej strasznie blokuja pod wzgledem zarcia, moze jak troche miche odpuszcze i bede sobie mogl pozwolic na bloka to sprawdze. Propa probowalem ostatnio, robi robote bardzo dobrze, stanozolol w kaps rowieniz, szkod, ze inj. wino nie jest juz dostepne.

Wczoraj byłem na pizzy Odrzuciłem michę raz !

Trzymaj miche i ni e******l

dzisiaj trzymam miche, na kolacje 2 jabłka posluchajcie skocznej piosnki o cyganach :D http://www.youtube.com/watch?v=TcwnWTv1u-A

TankAbbot ty sie wez za miche bos jestes jeszcze chudy maly koks a nie za laskami sie ogladasz