miche

Ale masz michę wypasistą.%-) Wpadłam zapytać o kombuchę. Czy to się pije z wodą? Dziś łyknęłam samo i mię skręciło takie kwaśne. Może za długo trzymałam? A kombucha rośnie jak na drożdżach.:-))

Wrzucam od razu michę na jutro. Zamówiłam wagę, to się stara nagle ożywiła, więc zważyłam co się da i już nie będę mieszać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6db64b6452f646eaa38bf5dce7ed6d9b.png Muszę więcej indyka szamać, bo nie mogę się w tych 80g tłuszczu zmieścić. Dzień w dzień przekraczam @@-) Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-08-29 20:44:56

Dzisiaj znowu DNT, nadal troche kiepsko sie czuje, poza tym ledwo zyje po pracy :-( Miche wkleje jak znajde troche czasu

Nothing Gonna Be The Same Now! Siema, mobilizacja, motywacja i inne rzeczy tego typu wróciły. Jedziemy na pełnej. Wrzucam pomiary, zdjęcia oraz michę. Trening jeszcze dziś wrzucę + wczorajszą wypiskę. Zapraszam do odwiedzania! Wymiary: 30.07.2012 i 1.09.2012 Waga: 78,3 kg || 80,9 kg + 2,6 kg Klatka: 94 cm || [...]

http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html łap plan od pana co na razie tu zamiata w temacie i się śmieje z miszczów zapewne %-) ogarnij miche zrób 10kg sensownej masy(znaczy mało smalcu) potem lekka reukcja i coś podobnego/lepszego wyjdzie. gość na zdjęciu słabo wygląda, może się małolatom/pokemonom w rurkach podoba %-) dobrze to [...]

Jeżeli coś na ciebie nie działało to głównie zasługa twojego odżywiania, trzeba dopilnować michę, bo bez tego nie ma co się brać za cykl. Możesz wrzucić pojedynczą formę np. cm3 + do tego AAKG + BA Druga opcja to np. HB + Attack

za miche sie weź

Ja pierdzielę, wyżyj za 1500 zł... Na michę przy rozważnym kupowaniu starczy ;-]

a6w najlepiej juz zakoncz. na tym ani masy nie zbudujesz, ani sie nie wyrzeźbisz. to cwiczenie jest bezsensowne i jedyne, co moze ci przynieść to problemy z kregosłupem. weź sie za porządny siłowy, miche. reszte masz w podwieszonych i w calym dziale

Najprawdopodobniej to nikt nie mial takich slabych wynikow i niedowagi bo SAA to nie leki dla niedożywionych osób,dlatego ogarnij miche i odpuśc sterydy i mi tu nie pyerdol ze jedzenie swoja droga tylko do michy koorwa ;-)

Przemoo - To jest kopalnia, a nie skansem żeby z plecakiem biegać. Wiesz co mówią górnicy jak jakiś młokos idzie z plecakiem? "Te k***a, Tyś na wycieczka przyjechał, czy do roboty na gruba?" i leją z Ciebie :-) Nie żebym się tego jakoś wstydził czy coś, bo pośmieją się i przestaną, ale torba górnicza, to torba górnicza. Wygodna w czasie pracy. [...]

ale dzis zacząłem dzien to wrocilem dopiero teraz %-) trzeba sie za miche i treningi wziasc po 1,5msc op*****lania ;-) ale to od jutra %-)

Wpis dla powiadomek, będę regularnie śledził. Wiem co to znaczy być wysokim, i mało ważyć, gdyż ja startowałem przy 190cm od 66kg. Ciśnij kolego. Wrzuć michę albo wyliczenia.

Next- zapraszam ;-) 03.09.2012 Od 3 dni nie miałem treningu, także dzisiaj wyżyłem się trochę na plecach. W naszym domku nad jeziorem mieliśmy na odpowiedniej wysokości belki pod sufitem i dobrze wyprofilowane schody, przez co przynajmniej kilka razy na godzinę podchodziłem do nich i wisiałem albo podciągałem się 1-3 razy, wydaje mi się, że [...]

ale dzis zacząłem dzien to wrocilem dopiero teraz %-) trzeba sie za miche i treningi wziasc po 1,5msc op*****lania ;-) ale to od jutra %-) no to możecie byc ze mnie dumni. dzisiaj 1 trening po 4 miechach przerwy. oj jutro bedzie ciezko z lozka wstac. musze wam powiedziec ze wl 8x80kg nie bylo dzisiaj bajką;) powoli a do przodu

Witam Wczoraj na meczu zderzyłem się z brakarzem, dostałem z kolana bardzo mocno w żebra. Było ok, ale dziś... masakra... Ból bardzo duży, nawet przy większym wdechu... Mimo to postanowiłem iść na trening. Ale ból bardzo mnie ograniczał. Nie dałem rady zrobić drążka bo jak zwisałem to pojawiał się ból nie do wytrzymania. Także na plecy wpadło [...]

[...] nie przekroczyc 50g na dzień, więc dlatego twaróg półtusty a chudy to juz spora róznica;-) Bo wtedy jest łatwiej trzymac sie tych 50g. A zawsze staram sie w tygodniu w miare miche trzymac a w weekend co nie co inaczej;d A czy praca w zawdzie to ciezko stwierdzic moze jakis procent tak. Ale spedytorem raczej nigdy nie będę,;-) Egzamin zdałem. [...]

Zgadza się, mam na myśli posiłki do pojemniku. Chodzi mi o jakieś połączenia jedzenia, co polecacie. Takie jak najtańszym kosztem. Odżywki to wolałbym jedynie w ostateczności, lepiej od odżywek utrzymać michę, chociaż się starać i będzie lepiej :)

Krótko mówiąc poszedł po rozum do głowy a nie jak niektórzy my radzimy a oni robią swoje. Masz zaj**iste podstawy do masowania. Nie wiem czego chcieć więcej aby brać się za michę i trening.

Krótko mówiąc poszedł po rozum do głowy a nie jak niektórzy my radzimy a oni robią swoje. Masz zaj**iste podstawy do masowania. Nie wiem czego chcieć więcej aby brać się za michę i trening. No właśnie, nie ma nic gorszego jak mędrkujący nowicjusz! %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-05 19:57:00