miche

Weź sie za miche bo cos chudy jestes co Ty chcesz ciasc tym Tightem

Marcin temat faftaq zamknal Wiem stary ze teraz masz beke przed kompem ale... Trzymaj miche!

ale kazdy moze byc kulturysta :) wystarczy no wiecie.... No wiecie wystarczy miche trzymac

Dzień zaczął się bardzo źle, pomijając zmęczenie po nieprzespanych nocach doszło do tego złe samopoczucie psychiczne, w ogóle nie miałem dzisiaj ochoty na ćwiczenia, a co najlepsze - poobiednia drzemka przedłużyła się do dwóch godzin, gdyż nie obudził mnie budzik. Ale teraz już wypiłem 100 g gainera i opróżniłem michę (mintaj 150 gram i makaron [...]

miche ma dobra na stole-wieczna bo za chuia sie nie stlucze ten gar

Bondziorno ****a mnie tez jakas choroba do***ala slabiutki sie czuje i na miche nie moge patrzec

Teee Jaruusss za miche sie weeeeź lepiej :-p http://www.sfd.pl/NOWE_FOTY_OCENIAJCIE-t371311.html to moj kumpel z roboty i silki , geny po ojcuu robią swoje Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-15 23:59:25

powiedz ze dobre Ciacho tez sie weź za miche

Siema spam :D właśnie dotarłam na 30 stronę artu co jedzą ladies - szukałam o fruktozie z owoców, bo zaczęłam ich szamać sporo, ale nic nie znalazlam... jaka ilość owoców jest OK na dobę? I jeszcze uno pytanko - sprzeczne info znalazłam dotyczące wpisywania warzyw w michę - laski pisały wielokrotnie, że szparagowej się nie wlicza, a Ty markotko [...]

eeee tam, jak dobrze miche zagospodarujesz, to i na 1600 kcal mozna miec przesyt! Tak - pod warunkiem że nie masz zbyt dużo ograniczeń spożywczych. Przynajmniej jak dla mnie. A ja mam ich całkiem sporo.

powiem ci tak micha na poczatek moj braciak ma to samo nawet na koksie 85kg nie moze przekroczyca ladowal spore dawki miche trzymal z 75 na 84 wskoczyl i nic dalej mu nie idzie wszystko co zrobil to zanim zaczo koks ladowac wiec mysle ze szkoda oslabiac jeszcze watrobe sokiem zrobis jak zechcesz ale mowie ci odrazu ze nie warto

no tam oni zawsze pisza tak a jak zadzwonisz to czasem miękną i potrzebują pomocnika murarza , ja tam dzwonie zawsze nawet jak oferta dla murarza jest , a nóż sie uda dobra ide do marketu po miche na noc Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-04-28 16:51:56

Zawsze widzę Twoje komentarze w wielu tematach. Trenujesz sporo ponad 2 lata i w ogóle nie jest to adekwatne do tego jak wyglądasz i chyba jaką masz wiedzę nt. kulturystyki. Z pewności robisz coś źle, skoro trzymasz michę, a efekty są naprawdę mizerne, coś jest nie tak. Nie mam nic do Ciebie, tylko tak to widzę. Może to wina genetyki? Nie wiem, [...]

pierwszy dobrze opracowany a reszta to jakies dziecinne wybryki byly %-) Miche staram sie trzymac a jak czegos zapomne to istnieje zawsze fast food %-)

moja kuchci i też czekam na miche

Zauważyłem, że jak świadomie schodze do pulapu ok 3 k kcal i licze codziennie miche to non stop jestem głodny. Za to pod koniec lata gdy jeszcze nei chciało się tak jeśc jadłem średnio ok 3200 kcal ale nie licząc codziennie michy i czułem sie elegancko a forma sie utrzymywała.

ja już nie mam siły do mojej, mam schowane dla niej spalacze i clen, michę wiem juz jak dobrać i wystarczy tylko ruszyć dupę. Tylko i aż.

ja do niedzieli miche trzymam, ale mysle ze w pon tez mnie poniesie:)

a miche trzymasz?

[...] to bym miał kompana na mnóstwo atrakcji. hvj nie ma co narzekac, mam "kota" na treningach, idzie coraz lepiej, zaczyna wierzyc ze miska to sukces po tym jak widzi ze nic nie bije a jakos idzie graku ja po vlcd zaczalem nawet lepiej ogarniać miche, po vlcd leciałem sporo czasu na minimalnym deficycie około 0,5kg/week. jakiś tam recomp się robil