miche

to nie jest dieta, w***** prochu i mleka wez sie za miche 5 razy dziennie nie dasz rady normalnie zjesc?

[...] pępka) lawka 90/8 dociskanie 100/6 waski 80/8 porecze 25/8 bic sznur 30/8,8,8 bic sztanga 35/8,8,8 ogolnie lekko... w siadach juz przekroczylem 50% rekordu musze uwazac na miche bo waga za szybko idzie na koniec tej metody max 73kg chce wazyc. Plusem jest to, ze sie nie zatluscilem za bardzo, na koniec (ok 19 pazdziernika) zrobie zdjecia po [...]

kontuzji możesz dostać nawet żując gumę, ale to inna sprawa już. jeśli chcesz masy nabrać to musisz zadbać o michę. poczytaj o tym w dziale odżywianie. kolejna rzecz to przydałoby się trochę obciążyć mięśnie, bo 30 pompek to na rozgrzewkę się raczej nadaje. jeśli nie masz sprzętu, to weź plecak albo młodszego brata na plecy i dopiero pompuj. [...]

po smigaj ze 2-3 tygodnie act, fbw pozniej normalny trenining i bedziesz mogl zarzucic jakis suplement typu mono, ze stazem takim i przerwami w nic innego nie inwestuj tylko w miche.

Siema Ale dzisiejszy dzien mnie zajechal Ide zrobic jakas miche Giecik polamania Co tam?

biceps:37 klatka:116 udo:48 Wez ty sie chlopie za miche a nie za koks

Kolego chętnie Ci pomogę. Na pierwszy cykl jeden środek. Metke proponuje i do tego dobrą michę. Jeden środek Ci wystarczy. Jak zrobisz dobry odblok i dokleisz kreatynkę do tego to parę kilo wskoczy. Nie licz na jakieś spektakularne efekty w pierwszym cyklu. Na następny cykl dożucisz tą prolkę. Policz sobie kolego - 3 krótkie cykle w roku i na [...]

Panowie nie będę pisał że miche trzymam bo to oczywiste,ome miałem z apteki qwa 4 opakowania i nic totalnie nic.Dawki jak pisałem 3x week a wcześniej 1 amp normy mnie czesała,teraz przeskoczyłem na norme więc będę od razu wiedział co i jak.Ogólnie coś nie teges z tą omą i tyle,pozdro ps.wogóle chyba nie w tym temacie piszemy:P

czy wysilek umyslowy ma jakis wplyw na nasze zapotrzebowanie ? Dzisiaj w szkole mialem 2godinny test z matmy. Po sprawdzianie czuje sie bardzo slaby. Normalnie miche sobie trzymam. Ale mimo wszystko takie intensywne rozkminianie jakos na mnie wplynelo. Nie jestem przetrenowany i mam odpowiednia diete.

Dopieść michę i mięso urośnie a fat zejdzie.

21-22-23 dni były to dni nietreningowe Michę starałem się trzymać przyzwoicie , aby pilansu kaloryczny był na plus.Ogólnie do szkoły noszę sałatki z kurczakiem i ryżem. Jutro zaś normalny posiłek czyli kanapki , woda , jogurt. Myślę że już z tego cyklu nic nie wyciągne jem i jem i waga lekko się wacha. Ale i tak jestem bardzo zadowolony bo po [...]

Dobra chlopaki wujek Glaca idzie w kime bo o 6 trzeba wstac i trzymac miche 3mta sie

FBW jest spoko, przez te 3 lata nie zrobiłeś za dużo więc ten trening jest chyba dla ciebie ... zresztą po 3 latach to sam nie wiem co ci doradzić, na pewno za michę się weź bo to był główny problem czemu nie rosłeś pewnie, z dobrą dietą byś do 80 kg doszedł 3 lata nawet machając kuta**em na tej siłowni .

brzuch wychodzi ale wypycha go smalec przy narządach wewnętrznych. No chuba ze apareat słabo zbiera tą definicję, jak to jest, a miche redukcyjną troche tzymasz do tego?.

za michę się weź porządnie, przy takiej wadze to spokojnie masa będzie rosła na samym żarciu

może ta rewelacja to efekt placebo, wiadomo na cyklu zwiększa się miche lepiej sie ćwiczy więcej witamin minerałów. tylko że na mnie efekt placebo to nie działa, bo już wiem co to znaczy być na towarze:)

[...] zaprzestalem. Chyba po 1,5 roku zaczelem znow masowac, zakupilem krete i zaczalem brac w dawkach ja wczesniej. Skonczylem cykl i nie mialem efekty bardzo slabe mimo tego ze miche trzymalem jak tylko moglem, a to za sprawa tolerancji na krete, po miesiacu zrobilem kolejny cykl tym razem dwaki zwiekszylem wg zapotrzebowania na krete i masa poszla [...]

a tam nie narzekaj Mój kumpel z klasy wygląda jak wieszak a sam lata na siłownie. I cieszy michę że rośnie tylko nie wiem gdzie :) i już ze 3 miechy tak lata.

A i za miche sie wezcie przed wszystkim. Pozdrawiam

"chce zrobic jedyny cykl w zyciu" Nie realne Nie widzę potrzeby łapania się już za koks. Jeśli trzymasz michę i ciężko trenujesz to na chwilę obecną suple Ci wystarczą