miche

[...] alez ja o tym wiem, ze kupy bez jedzenia nie zrobie. zawsze mozemy powiedziec jedz wiecej, bo chudo wygladasz. w pracy to juz od dawna ze mnie brechtaja ze wiecej jem niz pracoje, no ale ok. kiedy komus pomagacie, jak juz wazy 90kg i ma za soba tyle ze nie potrzeboje waszej wiedzy? to ze polecacie mi stacka i miche tez traktuje jako pomoc.

[...] ze zjadlem jeszcze 2 kawalki po czym wyczailem w zamrazarce big milka wiadomo co z nim sie tez stalo po big milku juz mialem takiego smaka ze zjadlem chyba z 20 takich za***istych pierniczkow I dojadlem reszte chipsow co byly w misce chyba Crunchipsy Kurva ale jak tu miche trzymac jak u mnie w rodzinie takim zarciem sie zywia wlasnie

on trzyma miche nie tak jak wy

Turysta16 - racja. Trzyma miche, nie to co my. Trzyma też kij od szczoty pod sadłem żeby nie oblać sobie brzucha od spodu - nie to co my Zmieniony przez - kumaty w dniu 2009-08-02 20:45:15

o jakich parowkach mowisz ? Frajdy z Netto 7,40 za kg ? ja wcinam only dobre miecho (morliny) i nie boj sie o moja miche :) zalozenie trzymam a ty sie martw o swoje Big Milki na masie

to go wezmiesz wiecej ile ty planujesz go brac? wez sie za miche lepiej

chudo Do Dżambika : eeee jak po rusku bedzie bierz sie za miche ?

Na razie nadal nie jest dobrze. :P a jakie kolega mial cykle na czym ,,, ile juzzz czasu to trwalo zeby z takiego pulpecika zrobic kogos takiego jakim jest teraz ?? Jak się weźmiesz za michę, to szybko. Ja przy wzroście 168 schudłem z 71 kg do 61 w 2-3 miesiące bez żadnych suplementów (skąd, k*****a, dzisiaj takie podejście?! "Schudłeś... Co [...]

[...] nie chce ci sie w to bawic... po 2. nie pytaj sie 10 razy o te miesnie, bo koledzy dobrze prawia.. przestaniesz cwiczyc- miesnie opadna, zmaleja, zwiotczeja, zmniejsza sie ! i zaden basen nie pomoze temu przykremu procesowi a taka sugestia ode mnie dla ciebie, wes sie za miche, czytaj posty w dziale odzywiania i cwicz chlopie bo wazysz malo !

wiek 16 lat uwarzam ze za wczesnie na skaki kolego jak nie na suple wogule, wez sie za miche bo same suple to nie złoty srodek.

Witam, Michę trzymam i dalej walczę, cały czas się staram, cały czas do przodu. Micha z dzisiaj: 1. 60 g owsianych z miarką MYOFUSION i garścią orzechów włoskich 2. sałata, pomidor, ogórek, zielony, 100 g kury 3. 2 banany, 1 jabłko (przekąska) 4. 100 g kaszy gryczanej, 150 g piersi z kurczaka, 3 pomidory 5. 200 g słodkich ziemniaków, 200 g chudego [...]

http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html zamiast myslec o cudach wez sie za miche kolego,a garsciami polecam jesc ryz a nie cukierki.A kiedy polaczysz diete plus te cukierki to Twoje wymazone 15kg do przodu stanie sie realne/realniejsze

mój 3 posiłek zjedzony za 30 min jem następny,ale to już taka przekąska przed treningiem o 15:45 zaczynam już rozgrzewke i o 16 trening o 17:30 będzie gulasz z ziemniakami (krzpuma wziął sie za miche) Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-08-04 14:34:28

napewno niech zapoda jakiś koknkretny stack kreatynowy i niech trzyma miche ,bo po takiej gróbej bombie bendą spadki...

Żeby dużo trenować,oprócz chęci trzeba jeszcze mieć dobrą michę,wspomagać się suplementami i odżywkami,no i mieć czas na regenerację.W Twoim wieku za dużo chesz wziąc na siebie.Nauka jest ważna i o tym też pamiętaj.Gdybym sobie to planował,to bym przez pół roku trenował sam boks 3-4x w tygodniu,żeby złapać kondycję,po jakichś 6 miesiacach dodałbym [...]

Co tam kasztany. Wzięlibyście się za michę a nie tylko pyerdolicie, jak to wam źle poznałem idealną dziewczynę, nie spotkałem się z nią i dupa ...

to zamiast ah zamienie na mono orotan. stimulant też mnie ciekawił dlatego postanowiłem go przetestować zobaczymy jak mi pójdzie - miche dopracuje i jazda ;)

dieat: problem z ulozeniem (nie) zazywane suplemęty: kreatyna (rzadko) Staż:2 miesiące odstaw kreatynę, weź się za michę. Wagę masz niską, więc łatwo będzie dostarczyć DO 2g białka na kilogram ciała z naturalnych produktów. Znajdź plan, gdzie są wszystkie partie mięśniowe trenowane w jednym dniu, same podstawowe ćwiczenia. już Ci napiszę przysiady [...]

Zapomnijcie o cyckach koleżanek weźcie sie za miche i trening a nie "ja bym chiał"

No idziesz w dobrym kierunku zarzucisz dobrą miche i będzie wporzo