miche

a za miche sie wziales ^^ czy chwilowo brak? heheh fajny progres .

Glodziu ty sie wez za miche A na powaznie to tak jak mowi Dozer tydzien wczesniej wygladales o niebo lepiej jak na scenie. i pewnie w formie z przed tyg to mialbys pudlo. To samo bylo z Darkiem. Po szpicu sie wam nalezy za z***ana koncowke

witam, to i ja wkleje moje 5 miesiecy pracy :D wczesniej cwiczylem od 7.01.07 1.5 roku (czerwiec-październik 08 praca w UK "spadki") od października ruszyłem powoli z 86kg 38bic pas 89 udo 57 (BCAA+AMINO 4500) trening-FBW :D w styczniu zaczalem sie masować start: 83kg pas-88 bic-39 przedrami 32.5 udo 59.5 łydka 41 klata 110 dieta [...]

Gregor dobrze na tej fotce wyszedłeś, tak "zgrabnie", bo na żywca to wyglądasz jak mix czołgu i chodzącej reklamy Michelin . Jak tam dieta dalej masz smsy o promo z telepizzy? Czy trzyamsz michę wg Kapra. Ale widzę , że idzie to wszystko w dobrym kierunku. Czyli chcesz być ksero Ruhla?

Aha nobo głównie jem dużo gainerów, ale miche też trzymam.

kilobb przecież HST jest swoistą alternatywą dla dopingu . System opracowany przez naukowców aby zmaksymailozwać efekty przy minimum wkładu pracy xD A jeśli ktoś to lubi trzymać michę i trening to co w tym złego ... każdego niech to jest sprawa inwidualana Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-06-20 12:05:48

ankieta to nie profila ale nic nie szkodzi bo po tym co tam zamieściłeś powiem tylko tyle: wez się za miche na nie za koks,masz niedowagę i łapiesz się za towar nie tędy droga...

Lipa jest z tą wagą na zawodach wiem cos o tym Ale lepiej przybrac na masie lepiej wygladac i startowac w kategorii wyżej Brzuch konkretny niestety o reszcie tego niepowiem małe wymiary słabe wyniki. No ale jest estetycznie tyraj dalej i bierz sie za miche

moja rada-poczekaj z kreatyną jeszcze rok,a w tym czasie jedz bardzo dużo,wysypiaj się i ćwicz całe ciało,a nie tylko klatkę(tak wynika z fotki,bo klatka odstaje na+ względem niećwiczonego ciała). BTW.Nie chce nikogo urazić czy coś w tym stylu,ale czasami mam wrażenie,że Alternatywna Droga staje się "zbyt alternatywna" i wchodzą tu [...]

Morales trzyma michę, bo obiecał Jarence kratę Do końca roku jestem jeszcze na masie. Ale obżeram się na potęgę tylko okołotreningowo. Ale nawet w okolicach treningu patrzę na to co jem. A czit mam raz w tygodniu, ale nie żadne słodycze tylko ziemniaki i schabowy Choć i z tym kończę. Wszystkie ww zamieniłem już na owoce, jedynie po treningu piję [...]

bierz sie za miche ziomek, vino z propem jak już cos, ty chcesz sie brać za koksy a boisz sie kuć ehhh

zamierzam jeszcze przyspieszyć ,niezbędne do tego będzie zbicie wagi o jakieś 2kg do 3kg no i kolejne stacje w planie michę dopieść a nie tam przyspieszaj a właśnie byś napisała co jesz i jak jesz?

tak były głębokie ass to grass Venka Ty zawsze w slaby punkt walisz jaki słaby punkt? pokaż michę ja też się chwalę jak jem np czekoladkę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-29 22:29:05

No tak robisz sobie jajecznica z ranca mysle ze 2 jaja sa do zjedzenia Z czasem zwieksza. A w szkole bierzesz miche ktora z ranca albo dzien wczesniej sobie przygotowales i zresz. Itd. Ogarnij jakas diete bo to zawsze podstawa, pozniej sie dziwisz ze waga ta sama. Samymi saa, odzywkami i treningiem malo zdzialasz jak dieta bedzie kulala typu ze [...]

chyba juz zrozumiał ze ma dopracować miche...

[...] mowie Ci ale do jedzenia sie przyloz bo micha kuleje. Zapytaj sie Lukasza jak ostatnio bylem tam pocwiczyc jak bylem w odwiedziny jak zmienil sie moj wyglad jak przycisnalem miche.On byl zaskoczony. Nie patrz na wage bo to nie wyznacznik. Zrzuc ile sie da nawet jak mialbys wygladac w koszuli jak***** ale pozniej zrobisz mase jakosciowa i bedzie o [...]

czas sie wziasc za miche no i teraz odliczanie 5,4,3,2,1... BAN!

"Tak dla porównania , wyglądam o niebo lepiej niż Najman a jestem mniej więcej jego postury i wagi" to akurat żadna sztuka "Z tego wynika że picie alkoholu w ilościach ok 300ml , 3x - 4x w tygodniu nie szkodzi w budowaniu masy mięśniowej. " bzdura. odstaw alko na dwa, trzy tyogdnie, weź się za michę i porządne treningi i [...]

Wez sie za miche czlowieku... :x sog

Gothimori dobrze napisał, każdy jest inny, i dużo zależy od diety, nie chcę robic spamu sory Muczakos, ale Gangsterek weź się za michę i lekturę na sfd, wszystko tu jest i nie musisz się tak Muczakosa wypytywac. Muczakos sylwetka bardzo dobra, zresztą już pisałem, powodzenia :)