michail

Wszystko zalezy od aktualnych priorytetów. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-03 20:11:37

Czyli tamten plan na mase co mam teraz mam skonczyc jeszcze ze 2 tygodnie porobic i zaczać ten co przysłał mi MICHAIL?POZDRO

wpisz w wyszukiwarke w/g pseudo "krzych666" "michail" "georgu" "apokalipsa" sa to osby ktore udzielaja sie na forum i posiadaja pewien prestiz wypowiedzi poszukaj ich tematow to sie czegos dowiesz... Nie trzeba miec super wynikow siłowych aby wiedziec wiecej od "koxa" (sory ze nie wymieniam [...]

A Czarek Sadowski był 5-to też sukces Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Poproś moderatorów o zmiane tytułu tematu na MASS - Adam21_83 bo masz samo MASS i nie wiadomo o kogo chodzi a mysle za Michail nie bedzie takich postów brał pod uwagę. Link do działu gdzie mozesz wystosować taka prosbe - http://www.sfd.pl/Moderatorzy-f105.html

Michail napisałes Gapcio LOL

aha no i opisz sie jak prosil Michail -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

Dzięki Michail za odpowiedź ! za pomoc masz soga Niech siła będzie z wami ...

Wielkie dzięki MIchail. Jak byś jeszcze mógł dodać, które ćwiczenie jest na jaką partię mięsni to byłbym ogromnie wdzięczny. Pozdro

Michail a powinienem jesc wegle brunatne czy kamienne, moj kolega jadl drzewny i nie poleca, mowi ze w ogule efektow nie ma, a i smakowo tez nie bardzo :)) co mi doradzisz? rzeczy widzialne przemina a niewidzalne trwac beda wiecznie...

spoko, tylko moze daj cos wiecej o sobie ... dokladnie to michail ma taki wzór pytań ułozony..no ale chodzi dokladnie o 1)staz 2)ostatni plan 3)dieta itd. itp. wtedy bedzie Ci latwije pomoc, a tak skad mamy wiedziec jak np.ostatnio cwiczyles

michail poradzil mi zeby robic 40 minut aero z tetnem 65-70% cardio max . jak myslicie?oczywiscie zaraz po treningu silowym

Michail to wrzucasz czy nie ? a Ty bedziesz na tych zawodach ? :D

Michail to wrzucasz to ? :D

Napiszcoś więcej o glutasminie i jak z dostawą(kto płaci za wysyłke)?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

tak jak Michaił napisał- pracuj nad odechem- podczas opuszczania ciężaru wdech, podczas unoszenia/po przejściu najcięższej fazy ruchu/ wydech. w tym celu jeśli obciażenia nie pozwalaja na właściwe oddychanie to poprostu je zredukuj. nie zaczynaj następnej serii bez względnego wyrównania oddychania.

Halo-naprawdę nie ma pytań?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A nie robisz luzu w wakacje?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

Napisz co konkretnie chcesz osiągnąć?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail