michail

dzien dobry wszystkim Ja juz tesknie za Tyka Ale kogo widza moje piekne oczy??? Michail?? Witamy, witamy Z tym ze Siwy mial racje co do testu ze znajomosci posta Dezir Trzymam kciuki Grasiczku no i jak tam swiat zewnetrzny???? Kain jak przypakowac i schudnac w 2,3 miesiace?????? Siwy jak tam praca tworcza???? ------------------------- TEXT [...]

Aha Michail, zapomnialbym o jednym.... Warunkiem uczestniczenia w tym naszym czacie , jest przeczytanie wszystkich poprzednich stron tego postu. Na koncu jest egzamin ze "znajomosci tekstu". Dlatego bierz sie lepiej do roboty Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

Ufff-ja też coś dostałem-własnie miałem kłaść się spać, ale pewnie teraz to już o spaniu nie ma mowy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Ula-posłalem maila- i dałem to samo na g-g Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

WOW!!! Cześć Michail!! Witamy w klubie To znaczy, że trzeba będzie kupić Sport dla wszystkich Ja też poproszę resztę pytań Si2 ponegocjujmy te wstawiennictwo Bo po pytaniu Siwego o dokładność moich przemyśleń zaczęłam mieć pewne obawy Hehe skąd my znamy te wypady "z kumplami z firmy" Człowieka wpędzają w pracoholizm [...]

Ehhh- mówię Wam- moja robota mnie uwstecznia,a to z racji bezpardonowej kradzieży mojego czasu Nawet nie wiecie, jaką mam cheć poobcowac z SFD, ale jak mam do dyspozycji powiedzmy w porywach 60-90 minut,a samej poczty minimum 200 sztuk, to sam nie wiem co mam robić. A realizuję teraz(poza etatem) pewien mały projekt-jak wszystko się ułoży to już w [...]

Kurcze, ale tutaj sobie fajosko gawędzicie Chyba musze poszerzyć moje horyzonty Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Oto kolejne wartościowe posty SizeXL: Coś o treningu biców: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73346 Oraz triców: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72558 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & [...]

Zapewne niefajnie... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ja podałem Ci ilośc powtórzeń. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Skup się nie na ilości,ale na jakości. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Razem z rozgrzewkowymi, a nie 16 mocnych. Ostatni michail to wyjaśniał ,że jest to błąd.

Dzięki,sogacz sie należy za zainteresowanie Najbardziej boli koniecznośc zejścia z ciężarem , jak zwykle..che che Pozdro.- jesteś trzecią osobą która się wypowiedziała-to nienajlepsza frekwencja,ale mamy demokracje,no i liczy sie jakośc..Szkoda że Michaił nie zajrzał MIĘTKI To co najlepsze w [...]

Michail, zgadza się , dałem sobie spokój z koksem (nie robię tego cyklu) ale wiesz, tego koksu teraz tyle wszędzie, że sobie w rękach często trzymam i myślę, że kiedyś sobie coś zaaplikuję. Informacji jednak nigdy za wiele.

Totorino a wydawało mi się, że jednak zmądrzałeś i dałeś sobie baste z koksem...ehh.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Heheheh- Kilop super porównanie z tym Subaru Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dla mnie osobiscie to mozesz i 12 godz dziennie cwiczyc ,nie mój problem porównywanie sie do planów zawodowych kulturystów to jak próba puszczenia goscia co dopiero robi prawo jazdy na leśną droge z predkościa 160 km w Subaru Impreza ,pewnie trafi sie jeden na milion samorodny talent ,który sobie poradzi... weź plan Arniego z ostatniego Flexa [...]

Gdfyby powiedział, że planuje kłopoty ze zdriwem, to zabraliby go do czubków-proste... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

#0 jeśli zależy Ci na długim życiu bez kłopotów ze stawami kolanowymi ibiodrowymi-o kostkach nie wspomnę Nogi lubią sporo powtórzen, gdyż to: 1-duże mięsnie i potrzebują wiele krwi, by być na "pompce"-czego nie idzie uzyskać 3-4 powtórzeniami 2-noszą nas całe dnie wiec mała ilość powtórzeń nie robi na nich wrażenia Polecam tak: [...]

Zapomniałeś dodać czym się "WSPOMAGA"- z pewnością nie carbo i serwatką... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/