Strong-sam staram się szanowac wszystkich rozmówców-Tobie polecam to samo,a jeśli wg Ciebie texty typu: "synu nie pouczaj mnie!! " są całkiem wporzo-to sorki,ale nie wiem co jest wtedy nie wporzo... Tym bardziej,że nigdy wobec Ciebie nie byłem nieuprzejmy... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
To może opisz co robiłes dotąd i z jakim skutkiem?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
No jak to zamówić?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Heh-Strong-topór nawet nie został wykopany,ale znów się nie moge zgodzić-dodaj,że taki system treningu jest owszem,ale CYKLICZNIE.Jeśli cały czas tak bedzie trenował-do 1 udanego powtórzenia-to prosto do przetrenowania. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]
Świetnie-mów do mnie jeszcze Jestem noga w te klocki Help!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Spoko Biniu-zaraz spróbuję to wrzucić-niestety już 2 dni nie mogę załączyć funkcji priorytetu-coś się wali Może dziś... RONOWICZ- BIG TNX Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
Acha-podpowiedź nr 1-TO NIE JA Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Zrobione-tutaj w modach też Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Jasne,ale jaki ma rozkład tygodniowy treningów i grup-czy wszystkie treningi robi na maksa-czy robi cykle regeneracyjne przerwy w treningach?? Widzisz-o co ja walczę?O to, by informacja na SFD była PRAWDZIWA I PEŁNA,a niestety w tym sporcie jest tak,że jeśli podasz jakieś info wyrwane z kontenstu to niestety skutek ich zastosowania moze byc [...]
Kain kto z nich??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Kain, Tajfun - Sog za odgadniecie Tak jak wspomnial Michail, fotka ta byla zrobiona w polowie lipca. Akurat w tym okresie bylem po 1,5 miesiaca robienia rzezby, co chyba nawet mi wyszlo. Karman - dzieki! Nadal jade naturalnie. DeeJaaVuu, deadmike - nikomu mieliscie nie mowic o moim malym sekrecie Cichy-Figa - nie startowalem jeszcze w zadnych [...]
A nie pomyślałeś,że trzeba mieć CZYM podnosić??? Może jednak popracuj nad masą mięsni??To naturalna kolejność... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Poniedzialek 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej laweczce 4s 12-12-10-10 OK-TUTAJ MOŻESZ JAK CHCIAŁEŚ ZAMIENNIE ROBIĆ SKOS GŁOWĄ W DÓŁ 2. Wyciskanie na skosie sztangielek 3-4s 12-12-10-8 OK 3. Rozpietki na plaskiej/skosie 3s 12-12-10-10 OK 4. Butterfly/Rozpietki na linkach skos 3s 12-12-12-10 WYWALIĆ A DAJ TUTAJ TRICA CO?? 1. Sztanga w staniu na [...]