michail

Michail przypominam

Typowa CKD jest chyba najłatwiejsza "psychicznie" do utrzymania - ze względu na planowe obżarstwo w dniach ładowania węglowodanów Michaił, Twoje uwagi pasuja do każdej diety, jaka by ona nie była Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

proporcje dobre - to nie jest typowa ckd - ale jak mowi michail kruszek powinien wiele wiedziec. za to jakby to przetrzymal to efekty za***iste - do tego koniecznie eca i stymulatory tarczycy ( pod jaka postacia kto chce ) przydaloby sie jeszcze pare rzeczy ale nie wiem co kruszek na to... ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

Zyio-powiem tylko tyle-wstyd mi za Ciebie... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nat-od razu widać,że jesteś nowy i nie bardzo kumasz o co biega-poczytaj troszke postów i sam się zastanów nad tym,co mówisz. Pewnie się nie orientujesz, ale z reklam jest tyle kasy,że nie wystarcza na utrzymanie serwera, a co dopiero jakieś dodatkowe koszta-hehe albo zarobek dla Meteo-kolego opowiadasz historie nie z tej bajki. Pozdrawiam [...]

Dokładnie-narzekac i krytykować to każdy głupi potrafi... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oj oj nie uczepiłem sie ale podobnie jak son tylko jestem zwolenikiem wpc , wiesz bo mam podobnie jak son a mam paru znajomych którzy zajmują sie kulturystyka zawodow (jednego Michail zna) i zawsze mi powtarzali, zeby kupowac wpc. To jest naprawde na renke izolat ma rewela smak ale wpc jest tansze a ja duzo kasy nie mam. btw przeciez [...]

Michail ja wlasnie z III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I wybieralem sobie cwiczenia ktore mi najbardziej odpowiadaja... na nogi naarzie ne musze robic. Chcem od pasa w gore rozbudowac cialo i pytam czy taki plan jaki ulozylem jest dobry do tego celu ? Jesli sa jakies male bledy lub cos to prosze o poprawienie...

nie ze nie cwicze w ogole cwicze w domciu brak czasu ale teraz sa wakacje i wracam na silownie Michail zalezy mi bardzo na tym planiku

Pomozecie Michail co o tym sadzisz

Michail, takie pytanie - w takim razie co jaki okres czasu powinno się robić przerwę w ogóle od treningów i ile powinna ona trwać?

Witaj a ja uważam, że generalnie od początku wpędzacie się błedne kolo pojęć treningów na rzeźbe róznych redukcji itp. Przede wszysktim waga 55 kilo przy 159 cm wzrostu u dziewczyny jest jak najbardziej prawidłowa. Z drugiej storny BMI to nie wszystko. Jeśli procentowy udział tkanki tłuszczowej w tych 55 kilo jest wg normy to ok. Jeśli natomiast [...]

prosisz i masz http://www.sfd.pl/temat17478/ by michail POwodzenia :D

Pierwszy obwód wykonujz mniejszym ciężarem-rozgrzewkowo,potem 2-3 obwody-w zależności od poziomu trenującego i celu treningu.Kolejność ćwiczen-jako pierwsze-mnijesze grupy,potem większe. Nie bardzo wiem o co chodzi w tych wyskokach?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tzn. jest tak, ze praktycznie moge cwiczyc codziennie, ale powiedzmy co drugi tydzien wyjezdzam - piatek wieczorem lub sobota rano - a wracam w niedziele po poludniu. Jesli bylaby taka potrzeba to moge nawet i tak cwiczyc, ale mialbym troche motania z godzinami cwiczenia i z jedzeniem posilkow w odpowiednich godzinach. Na drugiej stronie tego [...]

Michail ale postaraj sie ocenić ten plan:)! kukuku

Cześć Marcopolo-uważam,za bardzo chwalebne twoje podejście do korzeni kulturystyki,ale chciałbym Ci przypomnieć o naukowym podejściu do tematu.Od czasów Grimka i reszty świetnych prekursorów kulturystyka jako nauka zrobiła kolosalne postępy i może prościej byłoby z nich zrobić użytek.Z całym szacunkiem dla dawnych mistrzów,ale sądzę,że ich [...]

Dzięki Michail!!

NA FULL SPRZęT PONIEDZIAłEK I CZWARTEK = DZIEń I WTOREK I PIąTEK = DZIEń II Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-04 19:36:17

Dziś już nie zdąże,ale jeśli chcesz na jutro coś Ci podeślę.P)ozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail