michail

[...] warzywka to ja lubie),posilek 6,22.30:40gr serwatka 80% treca,23.00 spac,wyhodzi mi ok.80 gram wegla na kazdy posilek,ok.30 gram bialka(nie licze roslinnego bo michail tak pisal)no i 15 gram tluszczu,razem wegla ok.480 gram,bialka zwierzecego 200gr,luszcz ok.80 gr,ja waze 86kg,cwicze z 5 lat i zaczalem wlasnie deke,czekam na ocene [...]

hmmm gadka gadką ,ale wolałbym poznac wyniki tych MP bo Michaił coś nas olał członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ ONLY HUMAN .............touch this

Michail wysłałem Ci dietke na maila... Rozpiszesz mi ?? Dzięki "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

sogaczek for michail Rosnąć w siłę

Sorki, ale trochę gubię sie w tym wszystkim :) Michail bodajże zaproponowal dla osób z nadwagą grupę 5 tzw 'redukcyjną' Jest tam 5 programów, czyli tzw. obwodów.Dobrze myslę? na każdym treningu wykonujemy załózmy 2 obwody, czyli wybieramy sobie jakies 2 z tych 5 programów, w których znajduje sie 10 róznych ćwiczeń i robimy i wszystkie te [...]

Jak widać jesteście mocno "w temacie" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-11-20 10:01:57

taki chłop jak ty Michail powiniene sobie poradzić hehe.... tak może sie przejdź do tepsy i porozmawiaj "grzecznie" z nimi There`s only Techno Music !!!

Michail nie tylko ty masz znajomego strongmana. Ja mam też informację z pierwszej ręki. Mogę jedynie powiedzieć że czołówka ich nie poprze bo właśnie skorzystaja na dyskwalifikacji Dymka (no poza Pudzianem), reszta też nie poprze bo boją się że niedostaną się na przyszły sezon w wyniku matactwa prezesów przy eliminacjach. Co do tych jakże [...]

MIchail: to w takim razie zycze szybkiego zastrzyku gotówki i prosze o powaidomienie jesli zostanie wydana..napewno w nia zainwestuje... Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

pisze na temat bo chyba tobie michaił też zależy na rozwoju strong man w polsce

I jak zwykle w tym temacie zaraz zejdzie na tema występu w Polska- Reszta Świata itp. Kórde co mnie obchodzi kto kogo lubi a kto kogo nie lubi. Zapewne najbardziej to nielubiany jest Wołodko Własnie to jest niewporządku w tym poscie ze wiekszość dyskutantów zbyt osobiście podchodzi do tematu, nietety Michail ty tez. A świstak siedzi ... bo [...]

Michail po Twoich wypowiedziach w szatni widze ze juz masz neta wiec mozesz juz chyba wklejic plan.

Michail: moje sniadanie: 3 kromki chelba razowego, jedno jajko, okolo 50 g twarogu chudego, 4 plasterki jakiejs wedliny + jakies warzywko + 0,4-0,5 mleka 0,5% ( i wiecej w siebie z rana nie zmieszcze ) !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# [...]

Michail jak juz poprosiles o podanie tych danych to moze mi odpowiesz ?? The truth is out there.

A co tam, wybacze Ci Michail

michail na drugi raz mozesz mi to wysałc poczta to moge przepisac i wkleic ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

A wiec cykle sa tutaj: CYKL I: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 CYKL II: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=7&topic_id=104716 CYKL III: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=11&topic_id=104716 A IV w drodze :P Milej zabawy no i efektow zycze :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się [...]

Michail bez urazy, ale bardziej niejasno się całej tej akcji w poszczególnych grupach rozpisać chyba niedało, a mogło by być całkiem ciekawie, głupi nie jestem ale nie mam pojęcia jak miałbym ćwiczyć wydług tych rozpisek /tzn wiem, ale nie na podstawie tego co jest tutaj rozpisane/ pozdrawiam

Na gg zgadamy się, a po mojej masówce to będziesz TAKI matulki Zobaczysz jak mi łydy i uda podskoczą, bo dołanczam do CYKLISTÓW, jak mi Michail polecił, więc bedę naginał na rowerku Trzeba rozśmieszyć ludzi, bo ostatnio nie miłe sytuacje panują na forum! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Michail ... a ja pytanie takie mam do Ciebie: zawszę gdy robiłem barki - wyciskanie sztangi zza głowy spuszczałem sztangę do wysokości uszu..... ostatnio ćwicząc w ten sposób zostałem wciągnięty w dyskusję na temat -Jak wysoko lub nisko spuszczać sztangę? - ja obstawałem za swoim ale byli tacy co spuszczają poniżej poziomu uszu ..czyli ile się da [...]