michail

Dokładnie- skocznośc to też zasługa odpowiedniego treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] które pozwalają na kontynuowanie treningów)i pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Michaił, niech podeśla nam na priv więcej takich fotek, to sią bana zdejmnie, inaczej - nie daj się zastraszyć, ban ma być i koniec ... oczywiście żart. leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

6 x?Za wiele. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ok dzieki michail... :) pozdrowienia... mam nadzieje ze to nie bedzie 5 lub 6 lipiec przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

[...] znacie adresy, skąd są wklejane. I jaki jest sens robienia takiego smietnika NA SPORTOWYM FORUM??????????????????????????? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Spoko-odpisałem na maila A co do kolejnego obozu-to za około miesiąc. Będzie o tym głośno Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

hmm niezłe niezłe! a wiecie? ja mam zawsze problemy z udami, dla mnie maja za duzo tluszczu, zaczelam brac karnityne, do tego biegam, plywam i skacze na skakance. Wiem ze Michail nie polecasz skakanki ale ja to lubie "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Ekhem - Michail - a może nieco zmodyfikować ACT Np: 1-2 tydzień 2 obwody 3-4 tydzień 3 obwody - Barki, klatka, grzbiet - 12 powtórzeń - Brzuch, uda, łydki, dolny odcinek kręgosłupa 15 powtórzeń - Ramiona i przedramiona 10 powtórzeń A od piatego tygodnia przejść także na trzy obwody - tylko że - Barki, uda, łydki, brzuch, grzbiet, dolny odcinek [...]

Ech - kolejny przykład faceta który powiniesz pracować u podstaw a nie brać się za coś tak powąznego jak koks... no ale nieważne. Co do planu - jeżeli miałaby to być masowka to... Michail - Pametasz jak rozpisywaliśmy już komuś masówke pod cykl SAA - taka o bardzo anabolicznym charakterze? Może tutaj by pasowała? "When the flood calls, you [...]

niestety ale zobaczymy co powie Michail ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

łojeje to nic dziwnego ,że za taka pornografie Rufio44 dostał bana A tak serio to radze Michail zajtzec groche w głąb Mody to zobaczysz normalną ginekologie a nie takie erotiki Respect Thomas85

Michaił jaki plan byś mi polecił jak możesz to napisz w jakie dni co mam robić,z góry dzięki. Troche metki dla sylwetki :D

Michail obejżałeś całą MODE DAMSKĄ czy tylko wstapiłeś na koniec ?? Jak całe to chyba zbanowałeś z 10 uzytkowników jak nie więcej P.S OBANOWAC RUFIO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Respect Thomas85

..pozdrawiam...daj znak nastepnym razem michail o obozie jesli bedzie w swinoujsciu...bo ja i ania(zonamefa)wlasnie tam mieszkamy....mozna sie spotkac...radka poznalem jakis czas temu..w porzadku z niego czlowiek...swietnie wyglada..i mozna to ocenic najlepiej z bliska..z roku na rok coraz lepiej...ostatnio widzialem go zima....tez w tym studiu w [...]

Michail tu StaRa EkiPa chodzi mi o wywiad dla mnie od pana Radka. Ps. Panie Radku jakby pan nie kojarzył to jestem S.p.e.c. z forum hitec'a... - pozdrawiam wszystkich. Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

michail orientujesz sie kiedy nastepny oboz? przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

Myśle, iż zawody odbiły sie szerokim echem wśród pilskiej publiczności. Pogoda dopisała a według policjantów obstawiających całą imprezę było ponad 4 tys osób (w tym 1000 miejsc siedzących ale wrażenia były tak wielkie bo nie widziałem, żeby ktoś siedział). Obsługą techniczną zajął się Spartakus Gniezno (Przemek Budziszewski, Tomek Perek) oraz [...]

Cudzych banów nie zdejmuję. Rufioo umieszczał wiadomo jakie fotki pomimo zakazu. Jeśli Michail uzna, że można zdjąć, to zdejmie. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]