dzieki za zdjecie rysia wisniewskiego michail, ale jakbys mogl i masz materialy to napisz osobny post o nimi moze wiecej zdjec. Dzieki wielkie narazie KoStEk-poczatkujacu kulturysta
Michail- to z zalozenia ma byc ciezki trening- tak jak pisalem na wstepie.Zauwaz tez ze to jest program na rzezbe, nie "masowy" Poza tym stosujac jego wersje 3 dniową i odpowiednie zabiegi przyspieszajace regeneracje nie sadze aby byly jakiekolwiek problemy. Poza tym to byla tylko propozycja,vera moze go sobie dopasowac do wlasnych [...]
A poszukaj troszkę w tym dziale-już zamieszczałem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
W jego stanie raczej o wyczynie zapomniał ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Heh- od 1,5 miesiąca- a jak chciałes by rósł w nieskończoność?Wszyscy mieliby po 60 cm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
TOPOR-jak ja miałem 16 lat to wyciskałem 122,5 i to był 2 wynik w Europie...w mojej kategorii wiekowej i wagowej, ehhh...nie było kasy na wyjazdy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
A ja dalej jestem w szoku po tym jak michail i Topor powiedzieli swoje wyniki "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
Już opowiadam-trenowałem jak wariat przez 3 lata(od 13 roku i 4 miesięcy życia). Ważąc 66-67kg w wieku 16 lat wyciskałem 122,5kg 100kg wycisnąłem...ehhh- chwilka poszukam zeszytu z zapiskami-to podam dokładną date-wyleciało mi-stary już się orobię Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]
Kuzyn-dla Ciebie: W kolejności -strona 5: 1-Serge Nubret 2-Bob Paris 3-Tom Platz 4-5 Lee Labrada 6-Robbie Robinson 7-Boyer Coe 8-9-10 Barry De May Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
MikeF A do czego niby- o kogo pytałes?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
mchaill byQ .. ty nie masz kogo w domu adorować...? z tego co wiem to masz... czemu tak sie na mnie patrzysz michail..?? nie rób tego.... --> ... hrhr Dzięky Ci Boże za rykoszet
Polecam to ćwiczenia na specjalnych widełkach do podpierania łokci lub unoszenie kolan leżąc na ławce skośnej głową do góry. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]
Już są u Mateo Wraz z relacją. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Michail powiedział dokładnie wszystko co trzeba było w tej kwestii wypowiedzieć i trudno nie przyznać mu racji. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...