michail

no jak w filmie,muzyce.. to ja ide "za ciosem" i proponuje pogrubic Asiunie w Humorze (wrzuca maseeeee materialu,a abonament by tylko usprawnil jej dzialanosc)Michail rozwaz to btw:gratuluje wszystkim nowym grubasom,zacznijcie rzezbic bo lato tuz tuz ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR " Desire is [...]

Co robimy w przyszłym tygodniu (mam na myśli treningi) ? Michail, proszę o w miarę szybką odpowiedź, bo mam dostęp do netu jeszcze tylko jutro, a później dopiero od środy. MOCY przybywaj!

Michail proszę o poradę: Przyszedł zimny okres dla mnie oznacza to sezon na łyżwy. Raz w tygodnu w sobotę lub niedzielę idę z dziewczyną pośmigać po lodzie. Moje pytanie brzmi, czy mam tę godzinkę na łyżwach potraktować jako normalny trening i zastosować po nim suplementację taką jak po ćwiczeniach siłowych tj. carbo + l-glutamina a po 30 min. [...]

MICHAIL...od czego modami są wodór i TJM GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112032 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

Naprawde wielkie dzięki chłpaki za odpowiedzi ale już wiem o co tu chodzi .Michail a Tobie za post TRENIG CYKLICZNY należy się chyba medal a za Cykl II z 18 strony to nawet dwa. Pozdro. Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...

dzięki Michail, coś mi się wydaje , że z tymi barkami i nogami to masz rację Cykl regeneracji od 9 XI - nie wiem, czy coś przegapiłem, ale nadal nie wiem co robimy w przyszłym tygodniu? Może totalny odpoczynek - czyli nic nierobienie? Chociaż nie czuję się aż tak wykończony ostatnim cyklem. Ale może warto odpocząć przed następnym. Ja bym [...]

Michail pamietasz posta Weryfikacja i Ocena modow w OS ?? mozna by do tego posta zajrzec ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-11-08 08:51:38

Michail, imho jest ogromne - tylko tu trzeba trenować i stosować się, a nie gadać Patrz na listę odsłon, a nie wypowiedzi :) Pozdrawiam! "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

SORY MICHAIL JEŚLI CIĘ WKURZYŁEM.DOBRA POMIŃMY TAMTEN TEMAT.MAM JESZCZE JEDNO PYTANKO.BICEPSA JAK JUŻ WSPOMNIAŁEM ĆWICZĘ WE WTOREK I W PIĄTEK PIRAMIDALNY(CZY JAKOŚ TAK) 1 SERIA 12 POW 26 KG 2 SERIA 10 POW. 28,5 3 SERIA 6 POW. 31 4 SERIA 4 POW. 33,5 HANTLE : 5 SERII PO 8 POW. NA KAŻDĄ RĘKE CZYLI W SUMIE NA JEDNĄ SERIE 16 POW. - 1 [...]

Widze, że podnosimy poprzeczkę Tylko obawiam się, że nie tędy droga... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-11-09 00:26:47

Michail ja tak z 2 tygodnie temu miałem półtoratygodniowa przerwe to mam jechać teraz tym 3cyklem czy moze jeszcze pociągnąć 2cykl? łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?

MIchail nierozumiem czemu zawczesnie??? chodzi ci o moj strza treningowy czy ogolnie ze w tym okrecsie treningui cyklicznego zawczesnie??

[...] aby prosukt byl przeznaczony do sprzedazy. (oczywiscie mogliby nie robic takiego badania i mogliby wsypywac do puszek zmielone krowy czy co tam jeszcze ludzie wymysla) BTW: michail ty korzystasz z suplementów HI TEC , mozesz sporawdzic czy produkty maja numer GiS ? olimp ma trec nie ma MLO ma (mam batona to sprawdziłem ) .:wiesz co ci [...]

michail ma racje niema co kombinować swoją drogąz doświadczenia wiem, że łatwiej jest jednak na dluższych sztangach, gdyż wtedy większa część ciężaru rozłożona jest na sztandze im dłuższa sztanga tym cięższa = mniej nakładu po bokach Głównie to różnica ok 5kg niby niewiele ale przy większych rekordach ma to znaczącący wpływ pozdrawiam - HERMAN - [...]

Hejka Michail! Piszę w sprawie poprzedniego posta, kretki zjadłem ok.400 g. a CARBO poszedł prawie 1kg. A propo`s mam takze BCAA ok.150 kaps. - zjadłem 90. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź.:)

sluchaj michail nie chodzi o to ze sprzetu nie moge dopasowac tylko nie moge wpasowac sie w ten trening. dzisiaj juz nic nie napisze :( ograniczenia. jutro sie do ciebie miuchail odezwe namowiles mnie od nastepnego tygodnia zaczynam trening cykliczny mam nadzieje ze mi sie pomozesz w niego wprowadzic "Siła płynie z krwia , duma razem z [...]

Michail już może sam :) ale tylko boldy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Michail ale postaraj sie ocenić ten plan:)! kukuku

Bobian co do ZMA to spokojnie sam wyprodukujesz tyle ile Ci potrzeba jeszcze kilka lat. Jeśli masz ochotę to może poćwiczysz z nami cyklicznie (bardzo fajna sprawa). Autorem akcji jest Michail, jego dośwaidczenie i zaangażowanie pomogło już wielu tutaj (i zapewne nie tylko tutaj) Pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś [...]

jakim cudem ? na rzezbe w treningu masz powtrozenia nie mniejsze niz 10-12 a na sile mniej niz 6-8 ... LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie [...]