michail

Dziekujemy Michail. Jestes wielki!! Dzien bez podlizania sie szefowi to dzien stracony..

Po pierwsze: piszemy pytania dotyczące w cykliczności postach podwieszonych. Tam gdzie są podane rozpiski. Po drugie: dobrze myslisz. Michaił podawał przykładowe ćwiczenia. Zawsze możesz zmieniać wedle swojego uznania

Marcell ... Michail mógł napisać - sory chłopaki teraz nie dam rady i po sprawie ...

****master wyluzuj zaczynasz pisać takie smety jak michail w kazdym poście jak ktos sie o cos pyta. Zobacz na forum hi-tecu. Radek Słodkiewicz potrafi dać za***istą porade nie wiedząc praktycznie nic. Jak bym jakies pytanie zadał i takie cos zobaczył to od razu bym se spokój dał, a co do kolegi to niech sprubuje pocwiczyc na siłe bo wieksza siła [...]

Fajna sprawa. Czytuje sobie w gazetce. Tylko syzyfki nie podobaja mi sie. Strasznie szkodliwa sila dzialajaca na kolana. To normalne jesli kolano przekracza linie poprowadzona prostopadle do podlogi a wyprowadzona od czubkow palcow u stop. A co do Radka- ciesze sie strasznie, ze mamy takich ludzi jak on w kulturystyce. Pozdrow go od nas Michail [...]

ejjjj no wezcie wyloozojcie troche ja tam robie masowke poprzednia i nie płacze a qrwa widze ze wszyscy wielce oburzeni tssss. jedyne co tym osiagniecie to pewnie Michaila wqrwicie/Michail nie zwracaj na nich uwagi czekam na trening.

ile cwiczysz????????? radzil bym ci typowy trening na sile(wszystko masz w dziale trening,Michail tam wszystko ladnie opisal) a tanim srodkiem na sile jest kreatyna!! np nutrenda 1kg za 100zl! Cztery 25dniowe cylkiki za stoffke,jeden cyklik po 25zl! Jak do wakacji zjesz ta puszke to napewno bedziesz duuuuzoo silniejszy!! a nie odrazu sie za koxy [...]

no nie wiem michail widzial napewno ten post co dalem linka ... choć to prawda ze moja glowa WIEKSZA jest mniejsza

Michail decyduje, a tutaj juz sie wypowiedzial.

michail jakąś scieme nam wciska

taaa.... z wielka zekł bym raczej. Ale jak michail mowi ze ruszamy 15 marca to moze o 23:59 da cykl Chociaz znajac michaila to watpie w to

MICHAIL,JAK ZWYKLE NIE ZAWIÓDŁ. -jeszcze fotki,i super.

Skoro tak mówisz Michail to tak zrobie a o to mój trening przykład trening na klatke: ławka płaska - holizm ławka skosna - holizm rozpietki - 4x15 przenoszenie hantla na ławce płaskiej - 4x15 zastanawiam sie czy nie dodac by jeszcze jednego cwiczenia!?proponujecie cos/?? Podobne treningi bede stosował na inne partie

Michail bede wdzieczny za szybka porade bo mam zamiar zaczac brac kreatyne i chcialbym zastosowac twe porady w mym treningu.

Miętki co do tego aby podczas cyklu siłowego nie wspomagać się weglowodanami to troszkę się nie zgadzam ... ja ćwicząc Treningiem Cyklicznym by Michail podczas cyklu siły według porad Michaila piłem 100 gr carbo rozpuszczonych w prawie 1,5 l wody podczas treningu ... nie zatłusciłem się przy tym wogule... i podczas treningu nie odczuwałem żadnych [...]

Michaił Jeszcze bym zrozumiał jakby byly wątpliwości co do boldowania w szatni (aczkolwiek jeden taki delikwent ma bolda w tym dziale), ale Muzyka Film i Kniga to naprawde ciekawy dział, moze nie jest merytoryczny sportowo(ze tak to nazwe), ale jest naprawde godny zadbania o niego

michail zobacz kiedy tajfun byl ostatnio dostepny boxer sie udziela w tym dziale to dlaczego nie mogl by byc odznaczony jakos

Boxer Ok- ,ale Dział...śiakoś niemeritirico Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-03-14 22:44:58

jestem w szoku powiem tak: kocham ten dzial jak żaden inny i staram sie pomagać w miare możliwości, debatować o filmach itepe. moderatorzy którzy "moderują" ten dział mają go w >glebokim poważaniu<. Z tego co wiem od Kaina, to zalozyl on posta w OSie na temat zmian dotyczących tego działu, niestety nie doczekał się odzewu Reszta [...]

Nie tylko w moderatorach. Wlasnie w grapplingu trwa dyskusja na temat przyznania bolda. Samo poparcie moderatora i boldów nie wystarczyło-Michaił sam zaproponował ankietę.