miarki

a ja natomiast, po calym roku mieszania tych bialek, carbo, itd., w czasie urlopu za nic w swiecie nie wypilbym nawet miarki jakiegokolwiek prochu rozpuszczonego w wodzie (chyba ze srodek na kaca). natomiast dostarczenie bialka w normalnych posilkach na poziomie wystarczajacym w czasie bez treningow nie powinno byc problemem. a prawie wszystkie [...]

nie mam miarki w domu może jutro w pracy zmierzę ale nie ukrywam mam trochę tłuszczu na brzuchu niestety. Jak robiłem pomiar tkanki tłuszczowej w styczniu (byłem sporo bardziej otłuszczony) to miałem aż 19.9 fatu :(

skoro jedna płaska miarka to jedna porcja shotguna to ma ona 21gram są różne miarki np. w nitrobolonie miarka ma 5gram na porcje szypie się 6 miarek

plk kupilem sobie wage elektroniczna ;) Ale tak przed chwila mierzylem i wyszło mi, ze 5g to odrobine mniej niz polowa miarki z Sp80 Olimpu, a na łyzki to taka nie pelna płaska łyzka stołowa.

jezeli chodzi o pompe/pobudzenie to WF no-xplode to 2-3 miarki by poczuc a wtedy wychodzi juz dosc srednio, ale przy takiej dawce dziala bardzo fajnie aha i smak , noxplode najlepszy NObooster jaki mialem okazje pic (mialem pare porcji)

2 miarki to wychodzi z tym co pisze na etykiecie 40g. bialka, dodam ze jadlem Olimpa, Treca, Hi-teca, activlabu bialka, niekiedy jak bylem zalatany to i 3,4 na 5,6 posilkow bylo w prochu i nie mialem rewolucji.

shotguna mam jeszcze troche i codzień opieram się, żeby nie rąbnąć sobie miarki na sucho, bo pycha! no xplode, porcja (20g) jakieś 30 minut przed treningiem

[...] sam do siebie biorąc w rękę pudełko z Crea Mission, następnie sięgnął po ING Force. Popił źródlaną wodą, po czym powrócił do półeczki, tym razem sięgając proszki, nie miał miarki, więc wsypał do miski tyle BCAA, ile uważał za słuszne, zalał wodą również według własnego uznania, wymieszał łyżką, były grudki lecz nie zwracał na nie uwagi. Po [...]

Wlasnie mam zamiar nei sszalec i brac pol miarki I ekonomiczniej wyjdzie anizeli Jack3d Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-08-30 13:45:08

Wczoraj była lipa z treningu, niestety praca :(. Ale dzis już lajt. Plan 2,5 miarki + 2 caps. Zobaczymy co będzie :)

Dziś Barki - Biceps, załadowałem 2,5 miarki + 2 caps - było dobrze :) , szkoda że pompa krótko trzyma, ale jest ok. Jutro plecy i 3 miary :) Myślę że będzie ostro :)

3 miarki na 500ml napoju. 400g starczy na 5 litrow

Po pierwszym treningu muszę przyznać ze s.a.w niezle klepie. Mam tylko problem z g-force. Biorę 1.5 miarki od razu do ust i zapijam wodą ale jest to strasznie nieprzyjemne... Nie jest zalecane rozpuszczanie w wodzie więc czy jest jakis inny sposób?

mam alri obecnie i fajnie dziala na pewno jeszcze siegne po nia biore juz poltorej miarki cos mnie korci zeby jutro 2 wsypac w siebie heh

Wielkie dzieki. tak dla pewnosci jeszcze, 97 jednostek miarki olimp to 5,5 plaskich lyzek duzych czy malych?

Chodzi o to że nie miałem żadnej miarki - niestety szacunek jest na oko, widziałem innych gości z poziomem ok 25% i widzę jak to wygląda jeszcze u mnie. Natomiast jeżeli chodzi o redukcje to stoję w miejscu albo schodzę bardzo delikatnie powoli- endomorfik więc nie idzie łatwo. Chciałbym dorobić z 2 cm w łapkach w maks1,5 mc i potem znowu na [...]

1,5 miarki dalej super działa:-) nogi siady 60kg/12 100kg/10 140kg/8 17kg/8 180kg/8 190kg/8 suwnica 5 serii 12-10 ostatnia 430kg nakladu wyprosty 4 serie 12-8 dwójki siedzac 5 serii 20-8 zamknięta maszyna MCNPN 70kg/12 90kg/10 110kg/10 120kg/10

[...] substancje wspomagające wydolność, pompę, koncentrację i wszystkie te elementy odczuwałem na każdym treningu. Z racji wagi powyżej 110kg uważam za optymalną dawkę 1,5 miarki, przy wadze do 100kg uważam że miarka =18g będzie OK. Ocena 5/5, na pewno jeszcze do niego wrócę;-) P.S testuje teraz z nagród Mr. SFD kazeinę i izolat i muszę [...]

weź z rana porcję i po treningu kolejną. Taki odstęp wystarczy. Jedna porcja to dwie lekko czubate miarki lub łyżeczki od herbaty

[...] to źle się czuję,tzn.mam wrażenie jakby coś zalegało mi w żołądku,ale z tego co wiem to właśnie efekt uboczny za dużej dawki substancji pompujących np.argininy.Dlatego powtarzam cały czas żeby dopasować do siebie odpowiednią dawkę takich supli.Danieloooi jak sam widzisz dawka odpowiednia dla Ciebie to 2 miarki.Mi też taka wystarcza w zupełności.