miarki

[...] cena najlepiej do 300zł/miesiac. 3) co porawić w diecie 4) jak dlugie przerwy po miedzy cwiczeniami? Co do diety to wyglada nastepujaco 9.00 200gr twarogu chudego+2 miarki platków+ jogurt activia 12.00 2-3 kropmi chleba slonecznikowego+ plus szyna+ warzywko 15.00 porcja makronu/ryżu + miecho(kurcza, wieprz) + sos 18 po treningu podobnie [...]

Mam ok 25-26 porcji VPX Friction, który nie spełnia moich oczekiwań. Szukam mocnego pobudzenia, a nic mnie nie kopie. Brałem na początek pół miarki, później jedną, która jest wartością maksymalną. Friction dodał mi sporo sił przy większych ciężarach oraz trzymał nieźle pompę, ale to nie to czego szukałem. Widocznie jestem zbyt odporny na [...]

zamienie za bialko lub sprzedam, uzyte sa tylko 4 miarki wiec zostalo okolo 250g Prosze o oferty tutaj, mozliwe allegro . Cena jaka mnie interesuje to okolo 70zl+kw Zmieniony przez - Antrox w dniu 2012-09-04 12:24:26

Może mi ktoś powiedzieć jak się to dawkuję ? Na opakowaniu nie ma nic po polsku a w środku miarki brak...

http://img204.imageshack.us/img204/6637/201209042157304831600x1.jpg Uploaded with ImageShack.us Jest go tyle, co widać na wadze (bez miarki i wieczka) więc niewiele zostało zużyte. Sprzedaż też wchodzi w grę, zależy mi na czasie, bo cykl leci, a muszę kupić coś na gerze jednak. GG: 34501929 Zmieniony przez - patrick1989 w dniu 2012-09-04 22:45:57

[...] wypiska Trening SW klincz z kimonem i też. Intensywnie ciężko.. Dieta I-6 jajek + migdały+warzywa http://img228.imageshack.us/img228/4053/poniedzialeknr3.jpg II-3 jajka +2 miarki Whey IHS +wiórka+5kaps omegi-3 http://img253.imageshack.us/img253/4815/poniedziaeknr1.jpg III-250 gram wątróbki +warzywa Trening 2miarki Whey IHS + 100 gram rodzynek + [...]

No forum kiepsko śmiga. Xpand ładnie pompuje, Toquinho to pewnie ze 3 miarki już ładuje

Witam. Wczoraj przyszedł do mnie ten gainer : Z tyłu na opakowaniu jest napisane, że optymalne zażywanie to 100g na jedną porcję, czyli 4 płaskie miarki. Pytanie dla większości użytkowników pewnie, banalne ale dostałem w środku tą miarkę w której jak widać na zdjęciu poniżej posiada uwypukloną kreskę, która sugeruje mi chyba, że to jest właśnie [...]

jesli jest napisane ze 100g to 4 płaskie miarki czyli jedna plaska miarka ma 25g %-)

płaska miarka to pełna plaska miarka , te wypuklenie pokazuje połowe miarki , bo miarka jest standardowa jedna do wielu supli activlaba

Oświeciłeś mnie :} Teraz już wszystko wiem. Po prostu do głowy mi nie wpadło, że to może być połowa miarki. Dzięki za szybką odpowiedz i przede wszystkim pomoc ! Pozdrawiam. Masz odemnie soga :P taka błahostka a człowieka ogłupi. Zmieniony przez - Gallheari w dniu 2012-09-05 19:45:04

dzięki. PW w takim wypadku brać 1 czy 2 miarki ?

[...] sprawiają, że Whey Protein 95 jest idealną odżywką stosowaną w okresie budowania masy mięśniowej, jak również redukcji tkanki tłuszczowej. Zalecane dawkowanie 30g (1,5 miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 2 razy dzienni, w szczególności na noc i po przebudzeniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Protein [...]

[...] stosowałem peak plutonium i pamiętam, że tabletki się już skończyły a zostało mi sporo prochu. Teraz ponownie zakupiłem Plutonium i spotkałem się z niejasnym opisem dawkowania na sklepach internetowych. Jedne piszą, że 38g czyli porcja to 2 miarki, inne sklepy natomiast iż 1 miarka to 38 gram. Jak to w końcu jest? Z góry dziękuje za odpowiedź!

[...] Professional, Fitmax L-Glutamine base oraz Carbo w saszetkach z Vitalmaxa. A więc tak: Dni nietreningowe: 20 min przed sniadaniem miarke(10g) Green Magnitue + poł miarki BCAA+2.5 miarki L-glutamine, w ciagu dnia dwie porcje białka dla uzupełnienia braków w diecie. Dni treningowe: 20 min przed sniadaniem miarke (10g) Green Magnitue [...]

1. 4 jajka / serek wiejski 4 jaja B:40 T:33,6 W:2, serek wiejski B:10 2. mass xxl 3 miarki (szkola) B:26 T:2 W:100 3. pol tunczyka na kanapkach ( szkola) B:13 T:3 W: 0 4. piers z kurczaka okolo 200g + 2 worku ryzu B:52 T:4 W: 160 5. maxx xxl 3 miarki B:26 T:2 W:100 6. 1 worek ryzu + serek wiejski albo tunczyk B: 20 lub 34 T: 0 lub 10 W: 80 W [...]

[...] z białkiem waniliowym poezja. Skład: -6 jajek -200 gram twarogu półtłustego -200 ml mleczka kokosowego 50-80 gram wiórek kokosowych i tyle samo migdałów mielonych -2,5 miarki Pure Whey IHS Wracam piątek/sobota więc w niedziele odezwę się i wrzucę fotorelacje! Pozdrawiam. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-09 21:51:08 Zmieniony [...]

[...] jestem dosyć szczupły i to też może być problem. Białko biorę od miesiąca i nie od razu będą efekty ale bcaa jest wporządku (dobre uzupełnienie) więc zakupiłem. Podsumowując. 30 min przed treningiem s.a.w z 300 ml wody + turbo jet 3 miarki na 200 ml wody po treningu Mass xxl + g-force 2 miarki zapić wodą Wszystko się zgadza i czy może tak być?

odświeżam, mam podobny problem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html dziś przyszła przesyłka i mam zagwozdkę jak najlepiej jeść? ważę 88 kg, trening 5xtyg. wg opisu porcja preparatu to 2,5 g ale w środku nie ma miarki i nie mam pojęcia jak to odmierzać. płaska łyżeczka? pół? z czubem?

Ja myślę że około jednej płaskiej łyżeczki to będzie 2.5g, nie masz żadnej miarki? Dokłądnie Ci mogę podać pod koniec tygodnia jak dojdzie do mnie super waga z alledrogo za 18 zeta %-)