mięsień

strangeman, jednym slowem prze***ane. Bark to chyba najgorsza kontuzja. Najlepiej idz do lekarza, moze na jakas rehabilitacje cie zapisze ( naswietlania itp.)ja obecnie mam naderwany lewy miesien piersiowy, w zwiazku z tym przerwa 1 tydzien w wyciskaniu ale tak to jest jak sie ma za ostry trening... pozdro

walisz najpierw propionat bo on jest we krwi do 3 dni a na koniec cyklu dodajesz prolo zeby nie spasc jeszcze zalezy jaki chcesz miesien

mietki a po testosterolu wchodzi czysty mięsień czy powiedzmy taki sobie??

tren nie buduje duzej masy bo jest to czysty miesien, a nie woda i tluszcz, takze przyrosty sa mniejsze ale lepszej jakosci, przynajmniej tak sadze

Filar - dobry art, ale wkradł się chochlik: "(...)Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. Ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej)(...)". No więc powinno być: "(...)rozciąganie mięśnia w fazie ekscentrycznej(negatywnej)(...)". Tym niemniej pożyteczna [...]

noo nic mu nie przeszkadza wszytsko łądnie z oddychaniem i wogole i chlopak duzo rozpietek robi bo chyba to mu miesien rozbuduje:]a macie jakis plana na korygowanie tej wady?

[...] efekty. 2) Masa mięśnia nie jest taka ważna, jak przeżycie organizmu. W czasie intensywnego wysiłku i zagrożenia życia organizmowi łatwiej jest pobrać energię rozkładając mięsień niż przerabiać zmagazynowany tłuszcz. I dotyczy to wszystkich ludzi. A człowiek gruby, nawet jeśli schudnie po intensywnym rowerku, to mogę się założyć, że stracił [...]

alvy: "bo jest dokładnie odwrotnie. Jeśli organizm szybko potrzebuje energii, to spali mięsień, a nie będzie tracił czasu na szukanie tłuszczu na dupie. " no to mozna powiedziec tak skoro wykonujemy intensywne cwiczenia na granicy wy3malosci to organizm dzie mial w dupie tluszcz i bedzie budowal miesnie zeby miec skad czerpac energie - [...]

Zamiast nas pytać co chwilę o jakiś nowy mięsień, postudiuj sobie temat tutaj : http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

ja bralem clen w diecie i treningu i suplementaci i koksie na mase co uzyskalem mniejsza rentencjie wody na cyklu + suchy miesien + brak otluszczania sie + spocony ryj:D + wiekszy kop na treningu tylko ja bralem go systemem nie 2on 2off tylko xxxx////xxxxx/////xxxxxx//////xxxxxxx/////// itd x- biore piramidalnie ///- nie biore

moj kolega codziennei chodiz w szkole z torba z zawartoscia mleka i banana bo mowi to jest jego dieta taka na silownie aby miec wieksza mase, hehe kurcze dobrze nie zna sie na cwiczeniach a jzu ma diete w sumie pewnie tez zła, mam w klasie paru zapalencow co ciagle pytaja sie o porade czasami az denerwuje mowic to samo 100 razy ja mam pytanie czy [...]

[...] zarazem szybkie spadki jak to jest w połączeniu z Decą??? przyrost zależy od wielu czynników takich jak dieta itd. ale raczej po propie powinien ładnie wejść w miare czysty mięsień , jak wszystkiego bedzie sie przestrzegac - jak mozecie napiszcie mi jakich mozna sie spodziewac pozytywnychi negatywnych efektow tego cyklu i wogule czy na pierwszy [...]

słuchajcie jednow am powiem że sie nie znać a tak apropo to sie po tej odzżywce czuje super łapy puchną siła rośnia jak po drogim odżywkach a kto wie czy nie lepiej , w bicepsie miałem 2 tygodnie temu 37 teraz 38 i jest to o wiele lepszej jakosci mięsień i to większy

witam odp dla georga :) stary ja wole 2-3 kilo czystej masy i sie jeszcze dociac niz 10 kg z tego 6 kg stanowi woda ;/ wizualnie jestes wiekszy, wzrasta sila, czujesz sie lepiej i doskonale sie trenuje :) te uczucie pompowania i misnia twardego jak skala jest warte kazdego poswiecenia... odpowiadam na pytanko czemu sust zamiast omena: sust ma [...]

powiem ci tak walilm wino typowi i suspena wino jak kulem strzykawka pionowo zapchalo igle i niechialo isc a suspena walilm poziomo w trica i przyszedl stad moja teoria ja zadko wale specyfiki z zawiesina pionowa w miesien bo osad splywa na dul i zatyka igle czyl;i dupa na lezaco odpada albo na stojaca z noga podgieta w ktory sie posladak daje [...]

hym, powiedzmy ze masz racje, bo jak tam zrobiłem sam, czyli odruchowo z przemyslenia zmiejszylem obciazenie wiecej ruchow itp. to ok polepszylo sie bo teraz powoli moge pozwolic sobie na skok do góry, tylko ze problem w tym.. ze zauwazylem ze to typowo z powodu wzmocnienia barku jako grupy miesniowej i to on wszystko trzyma w "zyku" [...]

jak pokopie bardzo inensywnie np robie 6 minutowe rundy po 20 rund czyli 2 godziny to na drugi dzień jest mi trudno kopnac bo jest miesień przemęczony i nie tak wydajny i daje znak że trzeba troche odpaczać albo jak przebigne 30 kilometrów nie żartuje 2:15 minut mi zajeło wszystko pod kątem wlaki tez mięśnie sie zbjają, 6 minutowe rundy 20x ? i [...]

ja raczej nie ma nic z kregoslupoem narazie nie boli czasmi chrupie ....co do tego mojego objawu to chyba tam wyzej mieli koledzy racje ze miesien mi strzelil jakis kolo lopatki...mam nawet taki dolek w okolicy lopatki z tej strony i w tym miejscu gdzie boli ...nie wiem ile bedzie sien zrastal ale pewnie dlugo no ale treningu nie odstawie bede [...]

zerwany miesięń = krwiak ogromny (zależy od mięśnia jeszcze) i niemożność jakiegokolwiek ruchu zazwyczaj (zależy jak dużą część włokien zostałą zerwana)... takie samowolne diagnozy są jednym słowem (bez urazy!) do bani idź do lekarza i zbadaj wszystko bo to forum internetowe a nie przychodnia u Pana Jaanka "co na wszystko recepture ma"

[...] przy wyciskaniu na klatkę, a co za tym idzie oczywiście dobre rozgrzanie tego mięśnia. Zrozum że przy treningu na masę nie potrzebne są wielkie ciężary, jeśl ćwiczysz mięsień większym ciężarem to wcale nie musi to świadczyć o efektywności treningu, jak zapewne sam wiesz btw. ale widzę że Ty i tak wiesz lepiej więc dyskusja z Tobą nie ma [...]