mięsień

Myslalem ze o tym czy to bedzie suchy miesien decyduje dieta i predyspozycje...a nie środek..hmm no ale moze sie mylilem:] czekam na dalsze opinie.. Zmieniony przez - packer w dniu 2008-02-17 23:07:11 Zmieniony przez - packer w dniu 2008-02-17 23:07:38

Jaki to jest poziom zaawansowania o którym mówisz? W innym moim temacie podobnym facet mnie zjechał że jak ja chcę 4 seriami,12 w tygodniu pobudzić mięsień do wzrostu...

Oczywiście jest możliwe ,lecz musisz mieć świadomość tego że przyrost masy będzie wolniejszy ,ale mięsień będzie bardziej wyrazisty. Jeśli chcesz być kimś w rodzaju komandosa to Twoja jazda na rowerze lub bieganie powinno być ze stopniowym zwiększaniem obciążenia. Żeby osiągnąć jakieś zadowalające wyniki ,naprawdę trzeba dużo pracy i pomocy [...]

Mysle ze powinienes cwiczyc na klate duzym ciezarem (jak dla Ciebie) np. jesli zdolasz podniesc 80KG to na klatke cwicz ciezarem 70 -65 KG ... stosujac metode zwiekszania obciazenia miesien bedzie caly czas rosl... cwiczac 3-4 razy w tydodniu po miesiuacu zobaczsz efekty ...:)jak zaczynasz meczyc klate nie zapominaj o innych patriach miesni [...]

musisz napisać troche więcej informacji, w jaki mięsien robisz zastrzyki?i w jaki sposób? jak nie to poszukaj w dziale postów, tam jest wszystko opisane andrew

dlaczego na rzeźbę 12 powtórzeń i więcej. Proste- bo do wyrzeźbienia sylwetki używamy mniejszych ciężarów więc powtórzeń musi byc odpowiednio więcej żeby mięsień zaczął reagować.

Nie zgodzę się z tobą. Anastrozol jest inhibitorem aromatazy a więc blokuje wytwarzania estrogenów. Co za tym idzie powoduje że testosteron jest jeszcze bardziej aktywny( bo chce dojść do określonej ilości estrogenów w organiźmie). Więc przyrosty są jeszcze lepszy. A dodatkowo mięsień jest lepszej jakości bo nie będzie zalany.

Na mase kup sobie gainera. Bialko przyspiesza przemiane materii i buduje tylko miesien. No chyba,ze jesz go naprawde duzo i nie jestes w stanie spalic calej energii,jaka Ci dostarcza,to wtedy moze urosnac brzuch.

Nie. To ma sens jesli ktos chce stworzyc miesniowi "wiecej miejsca do wzrostu" ale jak ktos to wbija caly czas po to zeby miec wieksze miesnie to miesien jest w takiej sytuacji jakby ktos go dusil wiec cwiczyc raczej z tym pewnie ciezko. To jest zaprzeczenie ideii silowni, treningu itd

Kilka ćwiczeń, które mogą się przydać , jeśli technika jest ok, to taki zestaw Oczywiście przed zestawem, ćwiczeń musisz wykonać rozgrzewkę, całego ciała, plus walkę z cieniem, aczkolwiek po treningu siłowym nie rób treningu szybkościowego, ponieważ mięśnie wtedy są tzw. "zmęczone" i będziesz wytracał w ten sposób szybkość niż ją budował, innymi, [...]

Miesnie rosna wtedy kiedy sie regeneruja, czas na odpoczynek regeneracje byc musi, zwiekszenie obwodu = zwiekszenie masy calego ciala.Kazdy miesien wymaga regeneracji w przypadku przedramienia trening 2-3x w tygodniu, raczej 2x, poniewaz i tak pracuje przy kazdym praktycznie cwiczeniu.

Panie expert to zalezy od pobudzania odpowiedznich rodzajow wlokien miesniowych ale to pewnie wiesz wiec sam potrafisz sobie odpowiedziec. co do cwiczen to napisal -2 razy 4 na kazdy miesien (1 tr na mase 4cw bic I 4cw tri,nast dzien to samo tylko rzezba lub na odwrot ) Zmieniony przez - czesioPL w dniu 2015-03-28 14:08:17

Panie expert to zalezy od pobudzania odpowiedznich rodzajow wlokien miesniowych ale to pewnie wiesz wiec sam potrafisz sobie odpowiedziec. Niestety nie wiem, bylbym wdzieczny za wytlumaczenie. co do cwiczen to napisal -2 razy 4 na kazdy miesien (1 tr na mase 4cw bic I 4cw tri,nast dzien to samo tylko rzezba lub na odwrot ) Chodzi o to, ze - [...]

Witam. Jezeli chodzi o barki to powinienes moim zdaniem trenowac 1 w tygodniu. Wazna rzecza natomiast jest sam trening. Ja proponuje Ci robic 4 cwiczenia po 4 serie. Nalezy przy tym pamietac ze 2 pierwsze powinny byc podstawowymi w ktorych mozna doladowac wiekszy ciezar z 2kolejne takimi bardziej papujacymi. Przyklad takiego treningu to: 1 [...]

no ok od 12-16 serii na duze partie i od 9-12 na male To w takim razie nie lepiej zmiejszyc ilosc seri na kazde cwiczenie do 3 i dzieki temu zrobic wiecej rodzajow cwiczen przez co miesien bedzie sie cwiczyl na wiecej sposobow, co sadzicie o tym?

Miesien poleci

[...] po 3 tabletki winstrolu i bedzie gites. nie pij kawy na dece bo deka z winstrolem za***iście ciśnienie podnoszą. winstrol ściągnie ci całą wode z mięśni i na sucho poleci mięsień. z deką wchodzisz po 15 strzale omki ponieważ deka buja sie dopiero po 4 tygodniu stosowania i jak z omki zejdziesz żeby już działała bo mogą być spadki na cyklu ,a [...]

niby prosta sprawa a jednak sie czasem zdarza ze odciagniesz tloczek i jest good to go(bąbelki pieknie ładnie) to wtlaczasz a tam nagle nawet o tym nie wiedziac poruszyles igla w srodku i zamiast w miesien leci sobie w zyle Przy iniekcji w udo to sie dosc czesto zdarza niestety. Zaraz pewnie ktos napisze zeby robic w posladkowy a jako ze gram [...]

uzywaj insulinwek, maja one wyeliminowane tzw martwa przestrzen i wszystko co w strzykawie zostaje wstrzykniete w miesien

1. niesttey nie:) cialo i tak sie zmieni, nie bedzie bodzca silowego, wiec miesien pojdzie na urlop i bedzie dazyl do zredukowania swojej masy. 2. kilka dni nie zmienia nic:-) wiec mozesz jesc po prostu normalnie w granicach zdrowego rozsadku