Pako_18 kreatyna przyśpiesza spalanie tłuszczu, wiec z tym problemu nie bedzie. Tylko że ja zauważylem że na kreatynie robienie brzuszków mija sie z celem, bo brzuch też mięsień i wode zatrzyma. Wiec lepiej uważaj! "Niech nienawidzą byleby się bali"
[...] było lepiej ale znowu jest tak jak było.Ból się nasila gdy np. biegam.Zauważyłem również że gdy się pochylam do przodu to ciężko się wyprostować.Co to może być ? Naderwany mięsień ? Kiedyś miałem coś podobnego i też bolało zwłaszcza na WFie.Jednego dnia mnie tak bolało że ledwo chodziłem. Poszedłem do lekarza rejonowego to mnie wysłała jakieś [...]
jak chcesz uzyskac czysty suchy miesien to wez dece z winstrolem ,żadnego metanabolu a po propionacie sa duże spadki wiec naprawde nie ma sensu /najlepiej weż sam winstrol 200mg \tyg przed 5 tyg i naprawde wystarczy jak tak robie raz na dwa lata i efekty niewiarygodne mam na myśli 5 kilo czystego mięsnia ,a to zmienia całkowicie twoją sylwetke [...]
koles wymiata i bez koxu!!! zobaczcie na bicepsik!! jaki czysty miesien!!! poza tym mam qmpla , 5 lat na silce i wyglada podobnie bez koxu!!! tylko ze nog nie robil i nie moze ich na plazy pokazac Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż [...]
[...] bo może coś wtedy strzelić i nagle się stwierdza, że mamy nowy staw na piszczelu Nogę ustawia się tak aby blok poszedł na miękką (zew.) część nogi czyli nie na piszczel a na mięsień z boku. Zresztą ostatnio sesei pokazał mi dlaczego. Zaprezentował obie wersje (ja blokowałem ). Zgadnijcie, którą wybrałem? No i oczywscie nie moze byc ta noga [...]
[...] stopniowo zmniejszam ilość serii i zwiększam ilość powtórzeń. razem cwiczę tylko grupy tzw. antagonistyczne np. klata- plecy lub biceps-tryceps bo wtedy ćwicząc jeden mięsień rozciągasz ten ćwiczony wcześniej. dla mnie to pasuje chociaż są rózne szkoły. zajmując sie kulturystyką ok 10 lat stosowałem różne formy treningu. cwiczyłem [...]
Kain/ mbik: "Insulina...przy spozywaniu produktow o niskim IG ilosc kcal nie jest az tak istotna..." KAIN: "...Czyli ilość kalorii tez sie liczy" Wlasnie - kluczem jest wyrazenie AZ TAK. Daleki jestem od bezkrytycznego przyjmowania/kopiowania hasel typu (tamtyka dietetyczna): "tylko Atkins", "Tylko Monti", [...]
[...] monohydrat, jeżeli dość szybko nie ulegnie przemianie do fosfokreatyny, to zamieni się w nieaktywną kreatyninę i zostanie wydalony. Więcej przemieni się w aktywną fosfo, gdy mięsień będzie dysponował dużym zasobem rybozy. Losy cytrynianu są takie: częściowo rozkłada się do cytrynianu i kreatyny, a cytrynian intensyfikuje przemianę kreatyny w [...]
No rzeczywiście, Amazone już coś o tym pisała... tylko nie wiem gdzie, chwila...mam: Tak nazywa się mięsień łonowo-guziczny od nazwiska odkrywcy jego znaczenia. Jest to ten sam mięsień, który otwiera, a następnie zwiera cewkę moczową podczas oddawania moczu. Dr Kegel dokonał bowiem odkrycia, że utrzymywanie tego mięśnia w dobrej formie nie tylko [...]
Dobra mogę powiedzieć po co ja zacząłem ćwiczyć. Tak jak myślałem i większość z was. Oczywiście dziewczyny oraz po to żeby tłuszcz zamienić w mięsień i udało się mi Mpacko to połączenie jest dobre choć nie prubowałem, ale napewno lepsze będzie HMB + Creatyna + Proteiny oczywiście dużo droższe i nie wiem ile ćwiczysz, bo Hmb przynajmniej po dwóch [...]
rysh, na tej stronce: http://www.mediweb.pl jest dział dla mężczyzn, i jest tam opisany mięsień kugla (czy jakoś tak), nie wiem czy to akurat o ten ci chodzi, ale pozwala on czerpać ćwiększą satysfakcje z sexu... jest to ogólnie dobra stronka medyczna, nie tylko do spraw sexu. niestety ciężko się na nią dostąć to też niepodaje pełnego linka do [...]
[...] w budowaniu masy mięśniowej, jednak hantle dają wspaniałą mozliwośc odciazenia nadgarstków, a także możliwośc ich rotacji podczas wykonywania ćwiczeń co dodatkowo angażuje mięsień ramienny - choć to oczywiście przykład, można by ich podawać więcej. Polecam wykonywać zawsze jedno ćwiczenie ze sztangielkami a następnie ze sztangą, moja ulubiona [...]
Tak jak w tym filmie "Golasy".....polska biurokracja.Sorry mam nadzieje ze nikogo nie urazam, ale niestety taka jest jeszcze rzeczywistosc.Tu nawet tak jest(czasami).Coz przykre ale prawdziwe. Co do takich artykulow to nie ma co sie przejmowac nie pierwszy i nie ostatni."Polityka" bodajrze cos takiego zrobila jakis czas [...]
>>Zgadza się-podobnie efekt diety będzie zależał od stosunku masy mięśni >>do masy tłuszczu u danej osoby, a więc mówiąc ogólnie od podstawowej >>przemiany materii Rzeczywiscie - utrzymanie jednostki wagowej (np. 1kg) miesnia wymaga zuzycia przez organizm ok 20x wiecej energii (kcal), niz utrzymanie tej samej ilosci tk. [...]
Zdaję sobie sprawę, że temat był wałkowany tysiące razy, ale... Mam uwarunkowania do rozrostu czworogłowego uda. Siłownia i aeroby nie wysmuklają a przeciwnie powodują rozrost (leprzy mięsień niż falujący tłuszcz). Potrzebuję porady, bardzo chcę wysmuklić uda.Dzięki ducat
[...] jednak będą w dalszym ciągu dieta i trening. To od tego głównie zależy efekt cyklu. No i dochodzi jeszcze kwestia jakości mięśnia - po Dece będzie miał praktycznie suchy mięsień, po metce z teściami dużo wody, do tego - jeżeli nie będzie uważał z dietą - dużo tłuszczu w porównaniu do ilości nowego mięśnia. Winstrol na koniec niewiele da. Ze [...]
Mam duzo materialu do opanowania w krotkim czasie. Co polecacie na poprawe zdolnosci przyswajania wiedzy, zapamietywania, usuwanie zmeczenia, poprawe koncentracji. W naszym sklepie jest Tyrosine, ale wychodzi drogo, co o tym myslicie? Jakies inne propozycje? Z gory dzieki za pomoc Pozdro no pain, no gain