k***a ***e takie zabawy%) nasza klasa- w sumie niezintegrowana, a juz o 22 na***ana, wrzeszcza %) osoby ktrych niepodejrzewalem czestowaly mnie wódeczka, hihi - bolsik smirnoffik , z czerwona kartką, a laseczki mi daly jeszcze chyba bolsa czarna porzeczka czy cos - g****.o w kazdym badz razie sie na***alem, co nie dorwalem aparat jakis i [...]
walceps to jest przedramie a chodzilo mi z tym o rozmowe pawerty na gg bo podchwycil text. Wiesz predramie sie rozwija jak walisz konia wiec, nazywamy ten miesien po prostu walceps Ja mam do Poznania 200-300 metrow
ide spac bo sie w****ilem. MAcie moze jakies dobre cwiczenia na klatke?? Tak zeby ja ruszyc wreszcie bo to jest moj najslabszy miesien i pozneij sie ze mnie smieja w fotkach przez dluuuuuuuuuuuuugi czas teraz nei wkleje swojej fotki dobranoc:***** ceo pilka jest najlepsza
mama tyle wzrostu co ty i od stycznia pas mi urósł +9 cm masakra mam teraz 97 klatka 110 udo 62 bic 37,5 i najogorzej że na górze jast ładnie niezły mięsień a brzuch to masakra po prostu bez aerobów strasznie urósł durek ja wiem że brzuszek rośnie no ale bez przesady dlatego postanowiłem jechać low carb i już aerobować sie tylko neiwiem jak [...]
[...] nie robiłęm już długo ) i co zobaczyłem ? 40,5 cm !! w kablu na pompce już kiedyśosiągnąłem taki wynik i dragon moze pamięta bo on o tym wiedział pierwszy ale tamten mięsień był nieporównywalny do tego nadmienie jednak ze wieelka masa i kulturystyka nie jest moim priorytetem hrhrh dzięki za uwage fajnie co ? za 40 minut ide aerobować [...]
zawsze miałem duze tylko ze sam tłuszcz a juz miesień się wyrbia hehe Jak się wyrzeźbie zgubie brcuh to bede Kozak Tak jak coraz mi powtarzasz soorki ze tak nieodpisywałęm ale do niwixa eskak pisałem
sprawdziłem Dane są prawdziwe ale nie jest to czysty mięsień , z 5 kg by się przydało pozbyć, bo brzuszek mały jest a thermal mnie bardziej interesuje aby mieć kopa na treningu
co niby konkretnego chcesz bo ja was nie kminie jak wam nei pasuje to co sobie rysuje to mnei to szczerze ******li rysuje dla siebie nie dla publiki i dalej bede rysował co mi pasuje a nie co pasuje komuś. dziękuje za uwage na czwartej jestem umówiony z Edytka sotatnio w***** przycięła Magda i do dzistego żałuje że ze mną poelciała w*****a [...]
[...] w lewym tricu czuje nieustanne "skurcze" jak dotykam prawą dłonią, to normalnie czuje jak mi tam w środku "podskakuje" albo "trzęsie" sie mięsień!w sumie to takie śmieszne uczucie i miałęm podobnie już kiedyś...ale martwi mnie ten drętwiejący palec...żebym kutwa jakieś matrwicy nie dostał?! wiecie coś o [...]
,, Chodzi Ci o recomp, wiekszosc ludzi nie ma na to szans, Poczatkujacy i genetycznie obdarowani moga cos ugrac, ale tu najwazniejsza jest micha(tak jak zawsze) a nie trening, carb cycling pasuje optymalnie '' Kurde piszesz to tak jak by to był jakiś hardcor, a ja wchodząc na bombę siedziałem na siłowni łącznie z max 1.5roku, ale fakt faktem że [...]
Wiem o co Ci chodzi, tylko mi chodzilo o to ze nie ma badania, lub 100% pewnosci ze bez bcaa nie palimy takze miesien, o ilosci nie pisalem ;-) Tak czy siak, ja np na redu dodaje, skoro pakuje kase w treny to naprawde na bcaa to juz nie oszczedzam ;-)
Wiem o co Ci chodzi, tylko mi chodzilo o to ze nie ma badania, lub 100% pewnosci ze bez bcaa nie palimy takze miesien, o ilosci nie pisalem ;-) Tak czy siak, ja np na redu dodaje, skoro pakuje kase w treny to naprawde na bcaa to juz nie oszczedzam ;-) Tak jak nie ma badan, ze uzywajac bcaa nie palimy miesni, bo takie badania raz ze sie niemozliwe [...]
Pany szybkie pytanko bo trochę się martwie ze zj**alem coś.... Wale shoty cypio, dzisiaj robilem shota w prawe udo standardowo wacik odkażone szybko w mięsień igła 0.7 no i poczułem zaj**isty ból więc od razu pomyslalem ze nerw, przekręciłem 20 stopni w prawo i poszło już z mniejszym bólem ... odciagnalem tloczek nie poszłą krew i wpompowałem [...]
co z tym powietrzem w pompce? czytałem tu na forum, że odrobina powietrza wstrzyknieta w mięsien nic nie zaszkodzi. wcześniej mi na tym nie zależało ale taraz pakując po 1 ml omy to muszę powiedzieć że sporo soku zostaje w lotce i jak odrobina powierza nie przeszkadza to bym mógł wykorzystywać cały sok. Może ktoś potwierdzić że powietrze nie [...]
1szy raz wbijalem w bark wczoraj w nocy. Bark lekko pobolewa Kwestia tego ze miejsce musi sie przyzwyczaic czy wina tego ze lekko napialem miesien majac igle w barku. Tez mialem ze tloczek zaciagniety mimo ze powietrze sie zaciagalo to sie cofal. 2lata dupsko kluje i dla mnie to nowosci :) Przy inj blisko "zginaczy" jeśli wystąpi stan zapalny to [...]
Panowie, wpadam z szybkim pytaniem, nie chce zakładać osobnego tematu. Więc do rzeczy słyszałem, że meta inj 2 h przed treningiem działa jak dobry pre workout. Prawda to? Przy okazji jest sens walić metę inj przed treningiem w trenowany mięsień?