mięśnie człowieka

zgadzam sie z Bartezem natomiast nie moge sie zgodzic na to ze kopniecia wyrabia sie po 2,3 latach. zalezy to od czlowieka (jego warunkow, usportowienia) i podejscia do treningu.... a moj patent jest taki: na....dalaj w worek ile sie da!!!! wyrobiz sile miesni i szybkosc a to juz podstawa dupny worek mozna dostac juz za 60 zl.... nie zrozumialem o [...]

"zgadzam sie z Bartezem natomiast nie moge sie zgodzic na to ze kopniecia wyrabia sie po 2,3 latach. zalezy to od czlowieka (jego warunkow, usportowienia) i podejscia do treningu.... " Oczywiście. Bardzo uprościłem i pisałem o HIGHKICKU. "dupny worek mozna dostac juz za 60 zl...." Hehe. Polecam co najmniej skórzany - reszta to [...]

19/08/08 "Na wszystko jest czas...na odpoczynek przede wszystkim!" Dzien zaczal sie strasznie. Pomimo ze jest wolny od pracy, to i tak od rana bawilem sie w wola pociagowego. Najpierw przebieżka pchajac auto-akumulator siadł. A potem do sklepu po zakupy. Ostatnimi czasy coraz czesciej odczuwam bole miesni, skurcze-praca fizyczna+siłownia [...]

"a miesnie maja male " - kurde nie mówei że nie wiadomo jakie buły wywali ale urosną nie będą takie jak u zwykłego człowieka i nie ma co się oszukiwać.

Swoje umiejetnosci Masutatsu Oyama doskonalil rowniez u 60-letniego mistrza chinskiego boksu nazwiskiem Chin. Pierwsza konfrontacja w walce obu mezczyzn: trzydziestokilkuletniego karateki i szescdziesiecioletniego eksperta chinskiego boksu wypadla na niekorzysc tego pierwszego. "Budowa ciala pana Chin mowila o tym, ze jego miesnie sa z [...]

[...] tą samą kombinację cynku i magzezu od jakiś 2 miechów.Z tym , że cynk mam po 30 mg w jednej tabletce. Zauważyłem poprawę samopoczucia, trochę lepiej się trenuje- nie bolą mięśnie tak( ale to pewnie zasługa magnezu), natomiast o widocznych przyrostach zapomnij. Mimo to lubie to brać z w/w przyczyn. PS. [...]

1.czy jak będe pił przypuśćmy 1.5l wody mineralnej dziennie to będzie to zdecydowanie za mało ? i dlaczego? możesz pic tyle wody ale uzupełniaj innymi napojami 2.na 190 cm ile potrzeba gram ryżu dzinnie, żeby było good. zalezy od masy iaktywnosci 3.Jakie znaczenie mają 5-7 papierosów dziennie na moją dietę? (negatywne) niszcza zdrowie 4.Czy do [...]

Pamietam ze kiedys jak klata sie zatrzymala w miejscu na 6 miesiecy tak mocno ja katowalem ze czulem jakby byla z kamienia. trenuje kolege ktory prawie nigdy nie ma zakwasow,czasem tylko w klacie, bo to jego priorytet i cwiczy ja ciezej. Wszystko tez zdaje sie lepiej mu rosnac niz klata. Wyciska 170-180kg, a w przysiadzie ok 290kg, ciag 300kg. [...]

[...] drugim znawco wiesz, czy on nabrał tłuszczu a nie wody podskórnej, hę? Przypominam, że aromatyzacja jest nieodłącznym zjawiskiem przy robieniu masy i jednak, że tak to ujmę, mięśnie muszą mieć "środowisko wodne do rozwoju". O tym, że na masie woda i tłuszcz są niezbędne by chronić stawy przed przeciążeniami - a przeciążane są, bo jesteśmy na [...]

Ważna sprawa. Na redukcji nie rób jakiejś obwodówki bo w ten sposób spalisz mięśnie. Na redukcji powinnienes zachować trening siłowy, lub trening identyczny jak na masie przy powtorzenia 8-10. Krótko mówiąc ten trening powinien być mniejszy objętościowo Przewaga jajek ( mam na myśli białko jaja kurzego bez żółtka) jest ogromna. Tutaj dużą rolę gra [...]

Ja moge uwierzyć że to genetyka, ale napewno nie sama!!! Jeśli gość nigdy nie ćwiczył to napewno uprawiał jakieś inne sporty, albo cięko pracował. Choć ciężką prace wykluczm, bo większość ciękliej pracy opiera się na podnoszeniu róznych przedmiotów z ziemi , przenoszenia ich i wrzucania. Więc zazwyczj od ciękżiej pracy ludzie mają dobrze [...]

Nie przesadzaj. Macie tendencje na tym forum do popadania ze skrajnosci w skrajnosc. Ja tylko odpowiadam na pytanie czy duza masa niesie za soba ryzyko utraty zdrowia. Wg mnie tak. Poprostu duza masa zrobiona naturalnie czy nie to dodatkowe obciazenie dla narzadow wewnetrznych, ktorych przeciez nie cwiczycie razem z miesniami. To samo dotyczy [...]

[...] tłuszczu w porównaniu z osobami, które brały samą efedrynę czy samą kofeinę, bądź placebo. A co jeszcze ważniejsze - efedryna - z kofeiną lub bez - ewidentnie oszczędzała mięśnie podczas diet niskokalorycznych. Znaczna liczba osób brnących udział w tych badaniach podawała objawy uboczne takie jak bezsenność, przyspieszona czynność serca, [...]

"Nóg narazie nie robię bo i tak już są dość wyrobione. " - głupota Mięśnie nóg są największą partią mięśniową w ciele człowieka. To oznacza, że spalają najwięcej kcal i najbardziej stymulują organizm do gubienia tkanki tłuszczowej. Wątpię aby nogi był przerośnięte w stosunku do reszty ciała.

To pod pępkiem też są jakieś mięśnie ? Myślałem ze jeśli coś tam moze byc to tylko tłuszcz. Najgorszej jest pod pępkiem tak bo bokach- mniej więcej na linii bioder , najszerszego miejsca u człowieka, w tej części brzucha jest u mnie, nazwałbym to " ciało - guma ",co powtarzam istnieje tylko w tej części, tylko tam tą " [...]

[...] niski poziom tłuszczu. Ektomorficy w porównaniu do ludzi należących do innych kategorii, muszą spożywać znacznie większe ilości kalorii, jeżeli tak się nie będzie działo, mięśnie w okresie regeneracji zużyją całe pokłady energii a potem "strawią siebie same". Mezomorfik - Ten typ człowieka raczej nigdy nie ma problemów ze zmianą [...]

[...] możesz spowodować więcej szkody dla metabolizmu, niż pożytku. Równowaga elektrolitów warunkuje prawidłowe funkcjonowanie i odżywienie wszelkich tkanek, w tym mięśni. Jeśli mięśnie nie spalają, ile trzeba - cały metabolizm siądzie... Szczególnie latem i przy aktywności fizycznej, unikanie soli jest wręcz niebezpieczne. Ja bym Ci radziła [...]

[...] wzmacnianie ducha, treniowanie dyscypliny wewnętrznej, dążenie do skoncentrowanego umysłu. Te cechy, w życiu codziennym, przydają sie, no właśnie, co dziennie, a duże mięśnie raczej nie. A światowa czołówka kuturystów światowych odeszła, w moim odczuciu, od wąskiej ścieżki rozwoju człowieka na rzecz "łatwizny" komercyjnej. [...]

"Para w gwizdek" to właśnie (bezskuteczne) próby i oczywiście wiem że utrata energii ale wykonując szybkie powtórzenie 80 kg odrywanie ciężaru nie trwa przecież nawet dwóch sekund - odrywam od razu i podnoszę. A praca fizjologiczna to chyba praca mechaniczna, czyż nie? U człowieka kurczą się mięśnie a w podnośniku popychany jest tłok.

[...] d****a tylko złego człowieka który chce nastraszyć dzieci tzn szeroko otwarte oczyżychwa wysunieta dio przodudolna warga przyciśnieta do zebów tak aby makxymalnie naprężyc mięśnie szyi może sie wydawać to dziwne ale porób tak przed lustrem przez 10 minut albo dopóki ci się nie znudzi i zobaczysz jakie będziesz miał zakwasy na drugi dzień działa [...]