miód

Ja zjadłem owsiankę zalaną jogurtem. Postała przez noc w lodówce, więc płatki zrobiły się miękkie. + orzechy, miód i kawka z mlekiem obowiązkowo = moje ulubione śniadanie

Shottas no wawka nie jest za miłym miastem ale wiesz jak to w życiu bywa - firma mnie wysłałą i tak siedzę . Ale są dwa wielkie plusy - poznałem dziewczyne i jest moją cud miód żoną - oraz mam super piesia . No kasa jest tez lepsza niz w lbn wiec trzeba się przyzwyczaic i życ. Zdrówko wasze

[...] 7 piw, po powrocie wrzuciłem jeszcze zapiekankę i ciastko ze stacji + puszka pepsi zwykłej. Dieta To co w tabeli + wyjście na miasto. Po powrocie tak jak widać w tabeli jest miód i cytryna. O efektach tego mixu będzie w dzisiejszej rozpisce. Trening Brak Dodatki - coca cola zero - witaminy i minerały olimpu [...]

wogóle to mam gust jak stary polski szlachcic piwo, czysta, wino i miód pitny reszty wogóle nie trawie

mam ochote na miód pitny dwójniak najlepszy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-03 20:55:07

no miód dobry tylko zamlula w większych ilosciach bo słodki strasznie aha i nie pomyl z trunkiem pt. Lipa z Miodem za 4 zeta

niebo w gębie :) miód musi być żeby słodkie było :) spróbujcie sobie w zmniejszonych proporcjach też tak próbowałem. :) dobrze żeście mi powiedzieli z tym twarogiem szybko wchodzi od dzisiaj będę stosował codziennie :)

[...] pokarmowej, nabicia miesni glikogenem, milion czynników - 0,5kg to nie roznica CO do przeziebienia - jak mantre to ostatnio powtarzam:)) cynamon, imbir, kurkuma, goździki, miód, płukanki szałwią,rumiankiem, gorzką herbatą, przed snem 40-50ml wódki i ciepła herbata na impreze jesli muszisz to idz, to w koncu raz w roku, pic mozesz jesli przez 24 [...]

Ja tylko w sobotę szamam ostatnio chce mi się owsianki ..... miód, jabłka, banan cynamon .. W sobotę ładowanie!:)

Boję się zalania. Ale dam z siebie wszystko, aby wykorzystać jak najlepiej potencjał i zgromadzoną do tej pory wiedzę. Eh. Żebym słodycze wywalił to będzie miód cud

Miód kupiłem 1L - 10zł w netto ;p

dawno takiego kombosa nie miałem, jadłem czosnek, miód, sok z ctryny od jakiegoś czasu. muszę przysnąć na jakiś czas, może się uda Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-08 10:05:18

[...] najlepiej złozone (czyli kasza, ryz, płatki owsiane, makaron razowy, chleb razowy), i dodawaj do tych posiłków duze ilosc warzyw. po treningu ww proste czyli tutaj te owoce, miód, a 2:1 znaczy ze na 20g ww powinno byc 10 g białka, ale mysle ze jak zjesz np sam owoc (banan, jabłko) zaraz po treningu bedzie dobrze, lubi 2-3 łyzki miodu. 7 i [...]

[...] ,nie łączę z tłuszczami nasyconymi czyli z margarynami i tłuszczami pochodzenia zwierzęcego 17:30 - posiłek po treningowy- węglowodany proste(owoce,ryż,miód,pierś z kurczaka,makaron,wafle ryżowe) w składzie również warzywa ,pełne białko 20:00 - pełne białko(białka jaj,orzechy,odtłuszczone mleko,awokado,oliwa z [...]

[...] 30 min wolniej x6 +5 min wyciszenia Po tr: kurak/ryż biały Posiłek: kurak/oliwa z oliwek/ ogórek/szpinak Kolacja: serek wiejski/oliwa z oliwek Zabrakło porządnych węgli przed treningiem;/ nie miałam czasu ugotować, poza tym gdzieś czytałam,że węgle nie są wymagane przed treningiem.Jak z tym jest? W ogóle kolejne pytanie: mogę miód na redukcjii?

No i dzisiejsze jedzonko. dzień sredni-100 g węgli śn: płatki owsiane miód jajecznica z 1 jajka i 3 białek jabłko II śn: łosoś 100 g oliwa brokuły przed HIIT: łosoś płatki owsiane troszkę miodu do smaku(inaczej nie zjem owsianych na wodzie) mandarynka HIIT 5 min rozgrzewka 8 int 30/30 5 min cool down po HIIT: kurak posiłek łosoś wędzony ogórek [...]

Jutro już według nowych ustaleń dzięki Obli:) a dziś po staremu: śn: jajka białka jabłko II śn: orzechy jajka Przed tr: kurak owsiane miód po tr: tuna pomidor posiłek: ryba warzywa oliwa kolacja:twaróg ,orzechy mało dziś piłam, ale zamierzam jeszcze troszkę:) No i z ćwiczeń były dziś interwały i spacer:)

[...] I tak musze przekroczyć 2000 kcal. Wyszło mi na jutro ok. 2300 kcal. Ułożyłam rozpiskę na jutro (nie bedzie mnie cały dzień)''cheatowy'' śn: jajka,owsianka na mleku,miód,orzechy,jabłko Obiad( w fastofoodzie) : tortilla+mcflurry Posiłek: jabłko, chleb orkiszowy posiłek: kanapka z kurakiem kolacja: twaróg+ orzechy Anitan222- czekam na Twój [...]

No i mamy niedzielę, dziś bez ćwiczeń. 1.jajka,jabłko,miód,orzechy,cynamon 2.sałatka,ryba,oliwa 3.makrela, jabłko, orzechy 4.jajka,warzywa,orzechy 5.twaróg,cynamon,orzechy b:165 g tł:90 g w:56 g

Wczoraj:(bez treningu za mało czasi:() za to jedzeniem jakoś dałam rade. śn: jajka, miód,jabłka,orzechy II śn: jabłko,jajka 3.jajka,cebula,warzywa,jabłko,oliwa 4.tunczyk,orzechy 5.orzechy,chuda szynka konserwowa 6.twaróg,serek wiejski, orzechy,migdały b:160 g w:70 g tł:85 g kal:2000